大學生數字媒體成癮現狀及對策研究

王新?田明

摘要：多媒體計算機、平板電腦、智能手機等數字化媒體設備已成為大學生學習和生活的有利工具，但部分大學生由于過度使用從而產生依賴甚至成癮現象，導致身心健康受到危害，本文論述了當今大學生數字媒體成癮的主要表現形式及危害，在此基礎上提出了緩解大學生數字媒體成癮現象的相關對策。

關鍵詞：大學生;數字媒體成癮;現狀與對策

一、引言

數字媒體是指包括多媒體計算機、平板電腦、智能手機等在內的各種數字化媒體設備。成癮是指個體對某種可能或已經給自身帶來不良影響的活動或事物表現出無法控制、反復渴求，并希望長時間保持的現象。

近年來，隨著計算機網絡技術的飛速發展和新型媒體設備的不斷更新，一方面為大學生的學習和生活提供了便利，但與此同時，由于大學生對網絡及數字媒體設備過度使用導致成癮現象愈發嚴重，數字媒體成癮已經嚴重影響到大學生的身心健康、人際交往能力與道德品質，大學生數字媒體成癮問題已成為亟待解決的首要問題。

二、大學生數字媒體成癮的主要表現形式

（一）游戲成癮

游戲大數充滿震撼的視聽覺刺激，具有一定的挑戰性，因此具有很強的誘惑力，例如當下比較流行的英雄聯盟、我的世界、魔獸世界等，完全可以讓大學生沉迷其中，產生依賴，從而嚴重影響學習。另外，部分游戲充斥著色情、暴力等低級趣味的內容，長時間沉迷于游戲世界之中，不僅會對學生身體造成傷害，還會造成心理問題，產生暴力傾向，甚至可能會誘發犯罪行為。

（二）社交成癮

近幾年來，互聯網技術發生著日新月異的變化，與此同時也不斷衍生出了QQ、微博、微信、貼吧等各類即時通訊軟件，這些社交軟件使人與人之間的交流溝通突破時間和空間的限制，使得溝通無時不有，無處不在。然而，很多大學生過度沉溺于虛擬的網絡社交圈中，即使與自己的親人朋友面對面，卻沒有任何交流，而是與網絡中的好友聊得火熱，導致現實中的人際關系疏遠，造成在現實社會中交際能力下降，人際關系冷淡。除此之外，有的學生智能手機不離手，隨時隨地通過QQ或微信進行閑聊，實時刷新QQ好友動態和微信朋友圈，無心學習，長此下去，必將影響學習。

（三）追劇成癮

網絡是繼報刊、廣播和電視之后的第四媒體，它具有傳播速度便捷、多媒體性、徹底打破時空界限、拉近傳播者與受眾之間的距離等優勢。它從根本上改變了傳統娛樂的形態，深刻地影響著人們的精神生活。近幾年以來，傳統的電視已經不能滿足大眾的需求，網絡追劇已成為大學生活的一部分。網絡追劇必然會耽誤正常的學習或休息時間，成癮嚴重者甚至會因劇情的懸念而熬夜追劇，長此下去，不僅影響學習，也會導致眼壓升高、血管舒縮功能失調等一系列健康問題。另外，網絡中電影或電視節目內容雖豐富卻龐雜，良莠不齊，如果不進行甄選，將對大學生的人生觀、價值觀和世界觀形成及心理健康構成潛在威脅。

（四）網購成癮

隨著電子商務行業近幾年來的蓬勃發展，網絡購物已經成為目前主流的購物方式，它能夠給我們的生活帶來諸多便利，能為我們提供足不出戶就輕松購物的完美體驗。有時一些購物網站會在節日推出多種多樣的打折促銷活動，這對大學生來說具有非常強烈的吸引力，但由于與傳統購物相比，網絡購物具有更加輕松、便捷、實惠等特點，很容易使人上癮。網購成癮帶來的最直接的危害就是造成經濟上的壓力。此外，無節制的網絡購物，還會使大學生產生懶惰情緒和攀比心理，不利于學生健康成長。

三、緩解大學生數字媒體成癮現象的相關對策

（一）學校多方位引導以擺脫數字媒體成癮

1.開展豐富多彩的校園活動

互聯網的特征是無中心無等級，人與人之間完全平等，充分自由。數字媒體的一大特點是對主流價值有一定沖擊的，對于渴望個性發展的大學生有著強大的吸引力，現實中的道德對其約束也微乎其微。虛擬世界帶來的這些舞臺雖然不是真實存在的，但是對于在校園中無法展示或者展示不夠充分的大學生來說，深深的吸引著他們，所以學校應加大力度建設廣泛的適合學生展示的平臺，使大學生在豐富多彩的活動中，找到迷失的自己，在多樣化的活動環境中提升自己的能力。

2.設置合理的課程教學

目前，幾乎所有高校都已經不同程度地開設了心理健康教育相關課程，但是此課程對時代的跟進并不及時，針對性較弱，對數字媒體成癮的關注較小，存在不合理的現象，教師應在學校設置的心理健康課程中加入數字媒體成癮預防與矯正的內容，從心理健康教育這一方面來幫助大學生預防和矯正數字媒體成癮。首先，讓學生意識到，雖然網絡因其便捷性，可以作為對現實生活的補充，但是大學生不應忘記現實生活中的道德約束，例如誠實守信等基本原則。其次，應當引導學生合理的利用自己的課余時間，養成良好的瀏覽數字媒體行為習慣，減少數字媒體成癮，避免數字媒體成癮障礙這種新型心理疾病，應當引導學生形成發展健康人格的動機，增強良好的自我調控的適應能力。

3.幫助學生構建正確的世界觀、人生觀和價值觀

面對數字媒體帶來的挑戰，高校要加強思想政治理論課教學，推進數字媒體相關內容進教材、進課堂、進頭腦，引導大學生正確、客觀、全面認識數字媒體。一是不斷提高大學生的思想政治水平，使其樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，提升對社會現象的鑒別力。二用思想道德教學，引導大學生形成高尚的道德情操，使其在數字媒體的不良誘惑面前，能自覺地加以抵制。三是提高大學生的法律意識，當今社會是法治社會，大學生自覺遵守相關數字媒體法律和制度，規范自己的行為，做遵紀守法的優秀“網民”。

（二）重視家庭親子溝通對學生的影響力

對于已經具有數字媒體成癮傾向的大學生，應當及時與其家長溝通，普及家庭教育對大學生數字媒體成癮的重要影響。數字媒體成癮的大學生的父母跟子女的關系大多表面冷淡，對子女的教育生活過分嚴苛。當與青春期的子女發生沖突時，喜歡使用簡單粗暴的溝通解決方式。在這種不合理的教育方式的影響下，使孩子的心理變得不健康。大學生剛進入學校周圍人還不熟悉時，當遇到挫折困難時，首先想到的是與父母溝通，但是冷漠型家庭的子女感受不到家庭的溫暖，也就不愿意與父母溝通。由于在現實生活中的困難得不到排解，就會去虛擬世界尋找陌生人的安慰，更容易成為數字媒體成癮障礙患者。所以父母要與子女形成良好的溝通，及時關注孩子心理發展動態。

（三）大學生自身需要進行自我調節

大學生數字媒體成癮這種現象，究其原因，主要在于大學生自身具有消極的人格物質、具有較弱的自我調節與控制能力、缺乏人生規劃、沒有明確的學習目標等。經濟的快速發展，人才之間的激烈競爭，這就要求當代大學生一定要具備很強的核心競爭力，所以大學生要在大學期間樹立明確的目標，在這個目標的指引下，努力奮斗，為自己畢業后工作打下堅實的基礎。明確的人生目標帶來正確的人生追求，大學生就不會沉溺于網絡游戲，數字媒體成癮也就自然解決了。另外，大學生要擁有積極的人生態度，多參與學校活動及社會活動，提高個人綜合素質，科學安排自己的作息時間，合理利用數字媒體設備，自覺抵制數字媒體成癮行為。

四、結論

近幾年來大學生數字媒體成癮已成為社會亟待解決的問題之一，緩解數字媒體成癮這一現象需要學校多方位引導、家庭重視親子溝通、大學生自身進行自我調節，只有學校、家庭和學生多方共同努力，才能使大學生數字媒體成癮這一社會現象得到緩解，從而促進大學生健康全面發展。

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