表達(dá)情緒不是一種特權(quán)

□ 蔡康永

哲學(xué)家休謨說(shuō)過(guò)：所有的感覺(jué)來(lái)來(lái)去去，永無(wú)休止，當(dāng)這些感覺(jué)像各色絲線被束成一簇，那一簇感覺(jué)，就是那一秒我們能夠感知的“自己”。

如果我們開(kāi)始學(xué)著面對(duì)自己的情緒，進(jìn)而能夠恰當(dāng)?shù)啬媚笄榫w，我們的內(nèi)心一定會(huì)開(kāi)始一步步地改變。

我們從小接受的教育可能會(huì)讓我們誤以為“表達(dá)情緒是一種特權(quán)”，好像只有父母可以對(duì)兒女發(fā)火，只有客人能對(duì)服務(wù)員發(fā)火，只有老板能對(duì)下屬發(fā)火……不是的，我們每個(gè)人都是有情緒的，都有表達(dá)的權(quán)利。

不要去壓抑它，也不要夸大它，更不要被它帶著跑。

你可以生氣，但要讓別人知道你為什么生氣，以及你生氣到什么程度。不是一生氣，就把自己的怒氣壓下來(lái)，覺(jué)得很委屈。適當(dāng)?shù)爻尸F(xiàn)自己的情緒，才是一個(gè)高情商的人。