足跟痛的治療方法

夏明峰

足跟痛，指足跟一側或兩側疼痛，不紅不腫，行走不便，又稱腳跟痛。足跟痛是由足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。

足跟痛是中老年人常見的一種疾病，雖然從外表上看既不紅也不腫，但當站立或行走時會感到針刺樣疼痛，給很多中老年人的行動和生活帶來了諸多不便。

足跟痛在臨床上很常見，有跟骨骨刺、跟骨滑囊炎、跟腱炎、跟墊炎、跟骨骨折等多種病因。當受寒濕久站、長途行走奔跑和走不平路時，足跟部的肌腱韌帶即發生慢性反復損傷而產生無菌性炎癥，出現滲出水腫或粘連滑囊形成，局部壓力增加而產生疼痛和跛行，甚至影響生活和工作。

患者出現足跟痛應采取以下方法治療。

一、注意休息，經常用溫水泡腳，促進足部血液循環，穿橡膠底或軟墊寬松的鞋子;走路盡量別踩木板和地面凸凹不平的地方;盡量減少足部負重。

二、疼痛嚴重者可以服用活血化瘀藥，如追風舒經活血片加布洛芬緩釋膠囊等，局部可貼敷活血化瘀膏。中老年人骨質疏松者應補充鈣，多食用含鈣高的食物，如豆制品和牛奶。