姜棗茶可長期飲用嗎

許燕妮

俗話說：“日食三顆棗，青春不顯老。”棗對人體有許多益處，加點生姜、紅糖泡制的姜棗茶更是受大眾喜愛。許多人認為喝姜棗茶可以養生，甚至一些人把姜棗茶當作包治百病的“神藥”，并長期飲用。那么，姜棗茶到底有什么功效，適合長期飲用嗎？

姜棗茶功效有限

姜棗茶的三種成分都突出一個“溫”字。生姜味辛，性微溫，具有發汗解表、溫肺止咳、溫中止嘔的功效;大棗味甘，性溫，具有補中益氣、養血安神的功效;紅糖味甘，性溫，具有補中緩急、和血行瘀的功效。因此，姜棗茶有溫中祛寒、健脾養胃、調經止痛的功效。

飲用姜棗茶可使身體血管擴張，使全身有溫熱感，具有強心作用，能促進胃腸蠕動和消化，對于流行性感冒、上呼吸道感染也有一定的抑制作用。所以，氣血不足、脾胃虛寒或手腳冰涼、月經不調屬寒性體質者，喝姜棗茶有一定的保健效果。

任何事情都有兩面性，姜棗茶也不例外。氣血不足的人喝了姜棗茶有好處，但是對于氣血旺的人喝了姜棗茶就可能對身體有害，所以姜棗茶的功效是有限的，并不是人人都適合喝。

哪些人不適合喝姜棗茶

以下體質的人不宜飲用姜棗茶：

糖尿病患者 因姜棗茶里的紅糖、大棗含糖量高，喝了會影響血糖波動，故糖尿病的患者不適宜喝。

陰虛體質者 陰虛體質者由于體內陰津不足，導致全身臟腑經絡失去濡養，表現為一系列干燥虛熱的癥狀，如口干鼻燥、咽喉腫痛等。而姜棗茶的主要成分都是性溫的，陰虛體質者喝姜棗茶，無疑是雪上加霜。……