老年人首選四腳拐杖

田曉彥

老年人肢體平衡能力差，拐杖能幫上大忙。現(xiàn)在市面上的拐杖多種多樣，哪種穩(wěn)定性最強呢？答案是四角拐杖。

拐杖有單一獨棍、三腳、四腳的。一般情況下，如果老年人身體狀況不是太差，選擇單腳的拐杖就足夠了;如果老年人平衡能力較差，或有腦卒中史、關節(jié)炎或腿部受過傷、支撐力差等情況，最好選擇多腳拐杖，以增強對身體的支撐力。三角形結構雖然本身穩(wěn)定牢固，但極易向120度方向傾斜、歪倒，影響人行走的直線性和身體平衡。而四角形傾斜角度都是90度，拐杖前后左右移動極為方便，拖動拐杖也不費力。支撐點越多越穩(wěn)定，所以老年人應使用四腳拐杖。

拐杖底部一定要有底墊防滑，底端的橡膠和地面的摩擦力很大，能保持拐杖落地時不打滑。老年人要經常檢查拐杖的底墊，確保沒有松動或被磨平。若發(fā)現(xiàn)問題應及時解決，這樣能避免意外發(fā)生。如果底墊磨損嚴重，需要及時更換新的底墊。

另外，拐杖的把手不能太滑。拐杖的把手握起來要舒服，保證老年人隨時能用上力。拐杖的把手長度宜超過手掌的寬度，這樣握起來會比較省力。當老年人站直、握緊拐杖時，胳膊最好與拐杖呈30度角。

拐杖重了使用起來會費力，輕了扶著又感覺不穩(wěn)定，一般重量在250～350克為宜。不銹鋼材質的拐杖堅固耐用、不易變形。患有關節(jié)炎或腦卒中的老年人，可在醫(yī)生的指導下使用專用的拐杖。