田曉彥
老年人肢體平衡能力差,拐杖能幫上大忙。現(xiàn)在市面上的拐杖多種多樣,哪種穩(wěn)定性最強呢?答案是四角拐杖。
拐杖有單一獨棍、三腳、四腳的。一般情況下,如果老年人身體狀況不是太差,選擇單腳的拐杖就足夠了;如果老年人平衡能力較差,或有腦卒中史、關節(jié)炎或腿部受過傷、支撐力差等情況,最好選擇多腳拐杖,以增強對身體的支撐力。三角形結構雖然本身穩(wěn)定牢固,但極易向120度方向傾斜、歪倒,影響人行走的直線性和身體平衡。而四角形傾斜角度都是90度,拐杖前后左右移動極為方便,拖動拐杖也不費力。支撐點越多越穩(wěn)定,所以老年人應使用四腳拐杖。
拐杖底部一定要有底墊防滑,底端的橡膠和地面的摩擦力很大,能保持拐杖落地時不打滑。老年人要經常檢查拐杖的底墊,確保沒有松動或被磨平。若發(fā)現(xiàn)問題應及時解決,這樣能避免意外發(fā)生。如果底墊磨損嚴重,需要及時更換新的底墊。
另外,拐杖的把手不能太滑。拐杖的把手握起來要舒服,保證老年人隨時能用上力。拐杖的把手長度宜超過手掌的寬度,這樣握起來會比較省力。當老年人站直、握緊拐杖時,胳膊最好與拐杖呈30度角。
拐杖重了使用起來會費力,輕了扶著又感覺不穩(wěn)定,一般重量在250~350克為宜。不銹鋼材質的拐杖堅固耐用、不易變形。患有關節(jié)炎或腦卒中的老年人,可在醫(yī)生的指導下使用專用的拐杖。