2017年南海區(qū)“翼之羽杯”中小學(xué)生羽毛球賽運動員心理狀態(tài)的調(diào)查與分析

鄭華威

摘要：本文采用問卷調(diào)查法與數(shù)據(jù)統(tǒng)計法。對羽毛球運動員比賽過程中在比分領(lǐng)先、僵持階段、比分落后時的心理狀態(tài)進行研究，針對目前羽毛球比賽運動員的心理素質(zhì)水平情況，提出相應(yīng)的一些對策。本文發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代羽毛球比賽是運動員綜合實力的競爭和較量。心理能力對比賽結(jié)果的影響較大，在某種情況下，還會成為決定性的因素。因此，心理素質(zhì)的好壞，在整個訓(xùn)練、比賽過程中占著重要地位。為此，本人以2017年南海區(qū)“翼之羽杯”中小學(xué)生羽毛球賽為調(diào)查樣例，研究羽毛球運動員賽中的心理狀態(tài)，并探討相對的調(diào)節(jié)方法，發(fā)現(xiàn)薄弱環(huán)節(jié)，促進改善訓(xùn)練方法與選材指標，為提高羽毛球運動員心理素質(zhì)的水平提供參考與借鑒。

關(guān)鍵詞：羽毛球運動 心理 狀態(tài)

羽毛球運動是隔網(wǎng)競技項目，比賽競爭激烈、局勢多變，對運動員的心理承受力、注意力、意志力和抗干擾能力的要求很高。比賽中良好的心態(tài)和穩(wěn)定的情緒是確保技戰(zhàn)術(shù)水平正常發(fā)揮基礎(chǔ)。本人以2017年南海區(qū)“翼之羽杯”中小學(xué)生羽毛球賽為調(diào)查樣例，研究羽毛球運動員賽中的心理狀態(tài)，并探討相對的調(diào)節(jié)方法，發(fā)現(xiàn)薄弱環(huán)節(jié)，促進改善訓(xùn)練方法與選材指標，為提高羽毛球運動員心理素質(zhì)的水平，提供參考與借鑒。

一、比賽中的心理狀態(tài)調(diào)查情況

競賽與平時訓(xùn)練不同，羽毛球運動員除了要承受身體負荷之外，還要承受更強的心理負荷。羽毛球比賽不僅要比體力和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，而且也要在心理上較量。實踐證明羽毛球運動員臨場發(fā)揮好壞主要是受心理因素與此相關(guān)的因素影響和制約。本文從比分領(lǐng)先、比分僵持、比分落后幾種情況分析南海區(qū)中小學(xué)生羽毛球賽參賽學(xué)生心理表現(xiàn)：

（一） 比分領(lǐng)先

比賽場上得分處于領(lǐng)先時，運動員就基本上掌握了比賽的主動權(quán)，處于有利的局面，其心理狀態(tài)主要表現(xiàn)為有信心、情緒比較穩(wěn)定放松、技戰(zhàn)術(shù)水平得到了比較好的發(fā)揮。這個時候應(yīng)該保持頭腦要冷靜，要正確地認識和分析比賽場上的客觀形勢，千萬不能自滿，不能松勁，要認真處理好進攻與防守的每個環(huán)節(jié)，頂住對方的頑強反擊，爭取繼續(xù)擴大比賽戰(zhàn)果。

（二） 比分僵持

比賽場上得分處于僵持時，正是鍛煉和考驗運動員意志品德和心理承受能力的關(guān)鍵時刻。在這種情況下，每個運動員都處于高度的緊張狀態(tài)。主要表現(xiàn)為運動員的注意力高度集中、思維敏捷、動作果斷迅速、有時甚至?xí)龀銎綍r訓(xùn)練時無法完成的高難動作。

（三） 比分落后

比賽場上得分處于落后時，同學(xué)們大多表現(xiàn)為想放棄比賽。運動員技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮受到對方的抑制時，往往表現(xiàn)為進攻不能奏效，常常出現(xiàn)失誤，有些失誤并不是因為技術(shù)的原因，而是迫于外界的壓力，控制不住自己情緒所造成的。比賽處于這種狀態(tài)時，運動員必須盡快擺脫這種不利局面，趕超對手，爭取比賽的主動權(quán)。如果遇到裁判誤判運動員就更需要控制 好自己的情緒，只有這樣，才能面對逆境，充滿信心，頂住壓力，頑強拼搏，取得比賽的勝利。否則，將是不戰(zhàn)而敗。

二、提升學(xué)生的心里能力的策略

（一）以對手的差異性，培養(yǎng)強大的自信心

自信心是指相信自己的目標一定能夠達到，相信自己的能力一定能夠戰(zhàn)勝各種困難而實現(xiàn)自己的理想的一種情緒狀態(tài)。高度的自信心和不懈的進取精神都是成大器者的重要心理品質(zhì)。但是，自信心往往受到多種因素的影響而表現(xiàn)出不穩(wěn)定性。因此，在羽毛球比賽之前通過專門的訓(xùn)練來幫助運動員增強自信心尤為重要。在競爭比賽過程中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生有進步時，老師都要適時的表揚與鼓勵，讓學(xué)生享受到成功的喜悅，培養(yǎng)自信心。當學(xué)生在運動過程中獲得了自信，比賽時更加容易取得好成績。

（二） 模擬情景的多變性，培養(yǎng)平靜的心態(tài)

模擬情景是指模擬比賽時的情景，讓學(xué)生如身臨其境，包括場地、周邊的環(huán)境、觀眾等。讓學(xué)生在訓(xùn)練的過程中體會比賽的環(huán)境，適應(yīng)比賽時的氣氛等，在比賽的過程中也可以模擬對手進行訓(xùn)練。比如.進攻強悍的高個選手，盛氣凌人，給人壓迫感，讓人不戰(zhàn)而栗。防守到位，控球好的選手，讓人在不知不覺中失去了信心，最終失去耐心，失誤增加而輸?shù)舯荣悺Ｈ欢ㄟ^這些情景反復(fù)地練習(xí)，不但可以提高學(xué)生的技術(shù)水平，更加重要的是，讓他們在比賽過程中明白，碰到這樣的對手時，應(yīng)該如何調(diào)整自己，便自己的心態(tài)平靜下來，全力地投入到比賽中。

（三）通過比賽的競爭性，激發(fā)求勝的欲望

求勝的欲望是指運動員在比賽中渴望取得勝利的強烈度。我們經(jīng)常聽說.這個小孩好勝心好強，就是這個意思。求勝的欲望強，并不是一件壞事，一名優(yōu)秀的羽毛球運動員，他的求勝欲望一定不亞于任何人。在隊伍里總是有一些差一點的學(xué)生和優(yōu)秀一點的學(xué)生，我們可以通過雙打的形式或是其他的集體活動，讓水平偏低的學(xué)生也能體會勝利的喜悅，培養(yǎng)他們集體精神與強烈的求勝欲望。

（四）以活動的教育性，增強學(xué)生對比賽的需要感

要使學(xué)生對比賽持久地保持求勝的欲望，關(guān)鍵要使學(xué)生知道比賽勝利的重要性。因此，教練員應(yīng)在訓(xùn)練中滲透比賽文化知識的講解，加強學(xué)生對比賽的認識，使學(xué)生清楚地了解比賽對學(xué)校與個人榮譽的重要性，明確比賽的目的和意義，增強學(xué)生對比賽勝利的需要感。

以上四點與比賽的成績相互影響，相互促進。可以說，強大的自信心是比賽的基礎(chǔ)，競平靜的心態(tài)是比賽提高的辦法，求勝的欲望是提升的手段，需要感是心里訓(xùn)練的目的。羽毛球比賽中運動員的心理狀態(tài)受多種因素影響，在實際操作中要注意根據(jù)羽毛球運動的規(guī)律和比賽的特點，因人而異，有針對性地加強運動員心理方面的訓(xùn)練，使運動員都具有良好的心理素質(zhì)，這樣在比賽中才能真正做到勝不驕、敗不餒，始終保持旺盛的斗志。