骨關節炎患者日常生活中該如何有效護理

李碧蓉

【中圖分類號】R593.22【文獻標識碼】A【文章編號】1672-3783（2019）11-03--02

在日常生活中，我們在平時行走的過程中，銜接我們產生邁步的倆關節之間是會產生摩擦的。用簡單易懂的話來說也就是說在我們日常的行走邁步時關節與關節之間是附有關節軟骨的。而且在關節部位的軟骨的話它是特別光滑的。但是它又像人一樣，會在人的年紀和身體機能發生變化時它也會發生變化。特別是隨著年齡的增長老化，人的內臟和器官功能作用也會相對的弱化，各各部位會逐漸變得使不上勁，最終老化壞死。在這時骨關節就會因為常年摩擦而積累下來骨贅，最終就會使得關節上的軟骨摩擦中消失。這樣一來倆關節之間就相當于少了緩解摩擦阻力的東西，而且倆關節自身就是骨頭，一旦當倆骨頭直接相互摩擦時，就會出現強烈的疼痛感，引起行動不便。這就叫做骨關節炎。話不多說，接下來，對于骨關節炎的具體內容如下：

1 骨關節炎

骨關節炎，其實主要的患病人群還是集中在老年人群中。但是在少年、青年、中年階段的人群中也是會有患者出現，有的是因為在平時的一些鍛煉或者是體育比賽中因為某些原因而造成的骨關節炎，像是在打籃球的過程中不小心弄成了肌肉拉傷、或是在跳高比賽中不小心弄成骨折、或者是關節移位后通過手術矯正后的并發癥也是相同的原理。而有的則是因為先天性的發育不良，從而使得關節發育變得異常，像是什么股骨頸異常、陳舊性的骨折、急慢性的損傷、以及關節手術后的因為關節置換而引發的骨關節炎等等都是引起骨關節炎的病因。

但是有相關的實驗研究證明，骨關節炎也是跟肥胖、職業等有關的，但是這也只是客觀因素。畢竟體內有過多的脂肪堆積的話就會使得骨頭受到擠壓而造成骨關節炎癥，更或者是因為患者由于過于肥胖，腳步力量不足以抗受住整個身體的重量而使得軟骨過早磨合盡，進而使得患者患上骨關節炎。

而對于職業的說法，也并不是空穴來風。

因為對于一些職業是需要長久的站立或者是走動等等，總之就是不能休息的職業，像是老師、服裝廠等工廠的一線工人等等就是屬于需要長久的站立和走動的。像是老師的話，如果是有一整天的課的話，平均下來也就只有兩三個小時能休息，其余的時間都是在站立著，久而久之患上骨關節炎也是情理之中的事。而對于那些流水線上的工人們一天的工作量就足以讓他們一直處在站立、行走的狀態，再加上大多數的流水線上的工人，特別是女工人們大多數都是上了歲數的阿姨們，這樣一來她們的身體承受能力肯定是不足以支撐這長久以來的工作量了，所以患上骨關節炎也是有跡可尋的。

而且對于患有骨關節炎的患者來說，其實在下雨天中是特別疼的。因為濕冷的天氣是會使得骨關節變得刺冷，然后就像得了風濕一樣，一陣一陣得刺痛刺痛的感覺。而往往多發得季節都是在春天，這大概是因為春天是大地回春的季節，引得患有骨關節炎的患者身體里的病痛因子也在蠢蠢欲動進而使得患者產生疼痛難挨的感覺。而在一天之中，早晨是是最容易產生疼痛感多的時間，一是因為在早晨的時候人們的身體其實是處在關機狀態，我想大家肯定也是這樣的。就是在你開始一天的生活之前每個人都會給自己一段或長或短的反應時間然后才起身活動收拾。而若是是患有骨關節炎的患者的話，他在早晨的時候因為沒有給關節反應的時間所以往往在起身下地行走的時候是伴隨著強烈疼痛感的。所以很多的骨關節炎患者在下床行走的時候總是會稍微的活動活動，給身體和關節活動蘇醒的時間。但是一定不要讓活動時間過長，因為過長的話就會適得其反，到時候就不是緩解疼痛，而是加強疼痛了。

2 護理方法

而在對于骨關節炎的護理中，其實無關就是從一般的護理、藥物治療、手術治療、以及必要時的其他治療。

2.1 一般的護理

什么叫一般的護理呢？其實很簡單的，就是借用外界的幫助。像是骨折打石膏、夾板支具、手杖等等就是屬于輔助性的工具。但是一般來說的話這些工具的作用只是起到臨時支撐的作用，但是對于日常的生活和行動來說其實不是很方便的。所以，在醫院里，大多數醫生只會對急性期間出現癥狀的患者采用輔助工具，為了給患者提供適當的行動支撐和鍛煉。

2.2 藥物治療護理

藥物治療也就是口服藥物了。像是一些止疼的消炎藥、鎮痛藥就是醫生在給骨關節炎患者開方子時最常用的、最常見的藥品之一。因為消炎藥、鎮痛藥不僅起到減輕患者的疼痛感，同時也減輕了和控制住了患者癥狀。但是，還是那句老話，“是藥三分毒”。所以，藥物治療也要根據患者的實際情況和藥物過敏情況做決定。最后一點的話，就是若是服用的話一定不要長期的服用，因為吃藥吃多的話是很容易上癮的，到時候使得身體對該藥物進行免疫的話那就不一定好治療了。

2.3 手術治療護理

對于手術治療的患者的話，大多數的患者都是屬于晚期的，骨關節炎已經發展到很嚴重的地步時才會采用的治療方法。不過在手術治療的前提下，有一點要求：患者經過一系列檢查后，各項指標都達到可以手術的情況，而且病情是在可以預料之內的，患者從自身能耐得住手術的才可以進行手術治療。

而在手術后的護理是最值得重視的一件事，因為做一場手術的話對患者自身的身體消耗是非常大的。所以在手術后的護理的話，也是以鍛煉和補充營養為主。對于一些小幅度的、手術后可以接受的鍛煉還是要有的，因為適當的鍛煉是有助于術后恢復的。而對于飲食的護理，大致從兩個方面說起，要吃的，不要吃的。

要吃的，就比如是維生素、胡蘿卜、芒果、橙子、南瓜、、草莓、櫻桃、黎姿5等等新鮮的水果和蔬菜就可以。但是不要吃的也很多，酸的食物、像是醋這樣的就直接不要食用了，因為酸性是可以降解軟骨，使得兩骨骼之間坑坑洼洼的，一點都不能達到平衡，進而形成骨刺從而引起發炎癥狀。咸的食物也不要吃，因為咸的食物會加速溶解掉身體里和骨頭里的鈣造成鈣流失。在蔬菜中，像是番薯、菠菜這類的食物還是不要吃的好，因為這些草酸的含量都很高，是會引起鈣流失的。像是動物里的內臟、血等含鐵量特別高的食物一定要少吃，不要吃。因為這不會有利于骨關節炎的好轉，只會加重骨關節炎的疼痛感，甚至還會引起腫脹的。

所以為了骨關節炎的預防和有效護理，大家一定要好好注意注意平時的飲食和習慣。