“健康中國”背景下大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣培養(yǎng)研究

□ 呂爍（三峽大學(xué)體育學(xué)院 湖北 宜昌 443002）

1、前言

“健康中國”理念下，要求人們在生活中不僅合理控制飲食，還應(yīng)該通過適當?shù)倪\動來提升自己的身體素質(zhì)。大學(xué)生是社會發(fā)展的重要力量，他們是我國科學(xué)文化水平的中堅力量，要想讓我國廣大學(xué)子的科學(xué)文化給新中國的建造帶來實際效益，就需要他們擁有良好的身體素質(zhì)。而良好的身體素質(zhì)除了來源于飲食，更加得益于合適的體育鍛煉，為了摸清當前大學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣現(xiàn)狀，本文以部分高校大學(xué)生為研究對象，通過調(diào)查高校學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣，對不健康的方式進行糾正，促進高校學(xué)生的身體素質(zhì)的提升。

2、研究對象

本文以部分高校大學(xué)生為研究對象，通過對高校學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣開展調(diào)查，對不健康的方式進行糾正，對提升高校學(xué)生身體素質(zhì)提供幫助。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、影響大學(xué)生體育鍛煉的因素分析

大學(xué)生的體育鍛煉首先需要大學(xué)生的參與，發(fā)生的場所是學(xué)校，又需要時間的保障，同時也需要資金的保障，因此這些因素都會影響到大學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣。因此在具體的原因分析中，也試圖從學(xué)校、老師、大學(xué)生自身和家庭等多個因素探討影響因素。

（1）學(xué)校因素。

學(xué)校基礎(chǔ)設(shè)施不足影響大學(xué)生的體育鍛煉。大學(xué)生的體育鍛煉需要場地和時間，這些與高校的基礎(chǔ)設(shè)施和時間安排有一定的關(guān)系，因此對相關(guān)因素進行調(diào)查胡群毆數(shù)據(jù)繪制如下表1：

表1 大學(xué)體育運動基礎(chǔ)設(shè)施調(diào)查表

在關(guān)于學(xué)校體育場能夠滿足學(xué)生的一般性鍛煉嗎，這項調(diào)查主要針對慢跑競走等體育運動鍛煉的基礎(chǔ)設(shè)施調(diào)查，能夠認為滿足或者基本滿足的總共有74%，認為不能滿足的只有26%，這說明從總體上操場還是能夠滿足學(xué)生的一般性體育鍛煉。但是在進行深入調(diào)查學(xué)生在想運動時，能夠找到學(xué)習(xí)體育運動設(shè)施方面現(xiàn)狀時，只有3%的學(xué)生認為自己能夠立即找到，34%的大學(xué)生認為需要等一會，有63%的大學(xué)生認為需要等很久。這說明學(xué)校在一些專項體育設(shè)施方面建設(shè)不足。學(xué)生要想鍛煉身體需要等很長時間。在對學(xué)生進一步訪談中得到，比如像網(wǎng)球場地、足球場地和乒乓球場地方面明顯不足，學(xué)生需要等很久才能開展鍛煉。最終關(guān)于學(xué)校基礎(chǔ)設(shè)施影響你體育鍛煉嗎的調(diào)查中，16%的認為很影響，59%的認為一般性影響，還有25%的認為無影響，這些數(shù)據(jù)表面當前學(xué)校基礎(chǔ)設(shè)施不足，還是對學(xué)生的體育鍛煉產(chǎn)生了影響。

學(xué)校體育素養(yǎng)機制不完善。體育鍛煉良好習(xí)慣的養(yǎng)成，不是一天兩天能夠完成，這個過程中，單純依靠學(xué)生的自我約束能力是有限的，學(xué)校在培養(yǎng)大學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣方面也應(yīng)該具有一定的因素。通過對大學(xué)生詢問有關(guān)高校對體育鍛煉的評價機制獲取數(shù)據(jù)繪制如下表2：

表2 大學(xué)體育鍛煉評價機制現(xiàn)狀分析

當前大學(xué)已經(jīng)把大學(xué)生的體育素養(yǎng)納入到個人綜合素質(zhì)考核中。但是是否嚴格執(zhí)行關(guān)系到大學(xué)生對體育鍛煉的重視性。在關(guān)于體育素質(zhì)納入綜合評定中嚴格嗎調(diào)查中，38%的大學(xué)生認為嚴格，69%的大學(xué)生認為一般，當然也有3%的學(xué)生認為不嚴格。這組調(diào)查表明，體育素質(zhì)納入到綜合素質(zhì)平等只能怪相對比較寬松，這樣會導(dǎo)致一部分大學(xué)生對體育鍛煉不夠上心。在關(guān)于構(gòu)建體育素質(zhì)評價標準形式調(diào)查中，96%的大學(xué)生認為學(xué)校實施的是合格制度，就是只有學(xué)生達到一定的級別就是合格，而缺乏構(gòu)建素質(zhì)進步平等制度。該制度對于一些身體素質(zhì)較好的學(xué)生缺乏激勵性。在關(guān)于學(xué)院是否構(gòu)建了體育鍛煉的日常考核標準調(diào)查中，91%的學(xué)生認為沒有。這樣就讓學(xué)生的體育鍛煉失去了外部監(jiān)管，單憑自己的自我控制，不利于形成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

（2）學(xué)生個人因素。

其實在影響大學(xué)生體育運動的因素中，最關(guān)鍵的還是學(xué)生自身，他們對健康運動持有什么樣的觀點，直接影響了他們體育鍛煉的行為和積極性。為此對大學(xué)生進行調(diào)查主觀方面的因素進行了調(diào)查，并進行歸因分析。

表3 大學(xué)生對體育鍛煉價值認識不足

在關(guān)于你喜歡體育鍛煉嗎的調(diào)查中，非常喜歡的只有36%，而一般性喜歡的達到45%，還有19%的學(xué)生表示不喜歡。這項調(diào)查表明，大學(xué)生對體育鍛煉的興趣還不是很高，只有36%的非常喜歡，影響了他們參與體育運動的積極性。在關(guān)于認為體育鍛煉重要嗎的調(diào)查中，只有17%的學(xué)生認為非常重要，而48%的學(xué)生認為一般性重要，但是35%的學(xué)生認為不重要。這項調(diào)查說明的當前學(xué)生對體育鍛煉的重要性認識明顯不足，高度83%的大學(xué)生對體育鍛煉的價值沒有足夠的認識，肯定會影響到他們行動的執(zhí)行性。在關(guān)于你認為體育鍛煉價值有那些的調(diào)查中，89%的學(xué)生選擇強身健體，說明大部分學(xué)生都能夠認識到體育鍛煉的重要價值。但是體育鍛煉還有其他的價值，大學(xué)生對這些價值的認識較為不全面。比如對調(diào)節(jié)心理的認識只有34%，而認為增加社交的認識只有22%，而認為能夠排解壓力的只有28%。這些調(diào)查表明大學(xué)生對體育鍛煉的綜合價值認為較為片面，只是認識了體育鍛煉的健身價值，而對其它的價值認知明顯不足，最終影響了大學(xué)生參與體育鍛煉的積極性和行為習(xí)慣的養(yǎng)成。

大學(xué)生自身的惰性影響體育鍛煉。大學(xué)生體育鍛煉的規(guī)律是大學(xué)生自己在鍛煉中形成的，因此規(guī)律性與自己的行為習(xí)慣之間相關(guān)。通過相關(guān)調(diào)查獲取數(shù)據(jù)繪制下表4：

表4 大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣主觀因素調(diào)查

在你認為那個時間段對自己的身體鍛煉最有好處的調(diào)查中，68%的學(xué)生那個認識到早操效果最好，其它時間都有零星的分布。這組數(shù)據(jù)說明，大學(xué)生普遍都能認識到鍛煉的最佳時間是早操。但是早操需要早起，在進一步詢問你不僅僅早操鍛煉的原因是什么的調(diào)查中，89%的學(xué)生認為自己起不來，因為學(xué)習(xí)的只有10%。這些說明當前大學(xué)生整體性較為懶惰，寧愿多休息一會，也不愿意早起床進行體育鍛煉。在你不進行規(guī)律性的體育鍛煉原因調(diào)查中，57%的大學(xué)生根據(jù)自己的時間自由安排，還有34%的學(xué)生認為無所謂，任何時間鍛煉都一樣，只有9%的學(xué)生是因為學(xué)習(xí)影響。這組數(shù)據(jù)表明大學(xué)生對規(guī)律性的體育鍛煉認識不科學(xué)，較為自由散漫。

總之，通過調(diào)查可以看出，大部分大學(xué)生雖然認識到早操體育鍛煉的重要性，但是因為懶惰起不來，影響了體育鍛煉。而不僅僅規(guī)律性體育鍛煉主要是因為散漫和對規(guī)律性體育鍛煉的價值認識不足。

（3）體育教師因素。

表5 大學(xué)體育教師對體育鍛煉的宣傳現(xiàn)狀

大學(xué)生擁有的對體育鍛煉的認識不僅與大學(xué)生自己通過閱讀和體育鍛煉獲取對體育鍛煉的價值認識有關(guān)，也與大學(xué)體育教師的引導(dǎo)教育有關(guān)。為了摸清當前大學(xué)體育教師對大學(xué)生體育鍛煉的引導(dǎo)教育現(xiàn)狀，以學(xué)生為對象展開調(diào)查，進而評估體育教師對大學(xué)生體育鍛煉的引導(dǎo)現(xiàn)狀如表5所示。

在關(guān)于大學(xué)生認識到體育鍛煉價值的途徑調(diào)查中，只有12%的大學(xué)生認為自己對體育鍛煉的認知來源于大學(xué)體育教師，有49%的大學(xué)生認為自己對體育鍛煉的價值來源于自我鍛煉的認知，還有39%的來源于其它途徑。因此可以看出，當前大學(xué)體育教師對體育鍛煉價值的宣傳不到位，宣傳力度不足，影響了大學(xué)生對體育鍛煉價值的認知。在關(guān)于你們大學(xué)體育教師經(jīng)常進行體育鍛煉價值宣傳調(diào)查中，只有6%的認為經(jīng)常宣傳，而11%的認為偶爾宣傳，但是83%的大學(xué)生認為體育教師從不宣傳。從這些調(diào)查可以看出，當前大學(xué)體育教師職責有缺位現(xiàn)象。對大學(xué)老師訪談中，他們說體育鍛煉的價值不言而喻，還用著宣傳嗎，這樣認知方面的差距，導(dǎo)致了教育的缺位。

體育教師缺乏對大學(xué)生進行體育鍛煉損傷預(yù)防的教育。在關(guān)于體育教師是否對大學(xué)生開展了體育鍛煉損傷預(yù)防教育的調(diào)查中，只有2%的大學(xué)生回答老師進行了系統(tǒng)的運動損傷預(yù)防，但是64%的學(xué)生認為老師進行了零星的講解，還有34%的大學(xué)生認為老師沒有講解。這些調(diào)查表現(xiàn)當前體育教師對損傷預(yù)防知識和技巧講解不足，影響學(xué)生形成良好的健康運動習(xí)慣。

表6 體育教師對大學(xué)生進行體育鍛煉損傷預(yù)防的教育

4、結(jié)論

在健康中國背景下，大學(xué)生也應(yīng)該積極的參與到體育鍛煉中去，需要形成良好的體育鍛煉習(xí)慣。但是當前大學(xué)生在體育鍛煉習(xí)慣方面存在時間不足、缺乏規(guī)律性和健康運動不足等問題。從培養(yǎng)的角度看與學(xué)校教育和老師的教育引導(dǎo)有關(guān)。因此在具體的策略上，從高校的角度看應(yīng)該增加體育運動基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)；高校應(yīng)該重視體育鍛煉校園文化建設(shè)；高校應(yīng)該完善體育鍛煉素質(zhì)評價。從教育者的角度看，應(yīng)該通過增加對體育鍛煉的宣傳教育；增強運動損傷預(yù)防教育。通過這些措施的落實，改善大學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣。