兒童肥胖對體育教學的影響及策略

王穎 尤靈勤

摘 要：通過對體育教學的實踐研究發現，了解導致兒童肥胖的原因，發現其對體育教學的影響，研究出體育教學中應對肥胖兒童的策略，從而調動學生參與體育運動的熱情和積極性，引導學生養成體育鍛煉的健康行為習慣，促進心理和身體健康發展。

關鍵詞：兒童肥胖; 體育教學策略

中圖分類號：G623.8? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ?文章編號：1006-3315（2019）8-072-001

隨著時代的飛速發展，人們生活節奏也越來越快，快到整天都在忙于生計，快到孩子也越來越喜歡快餐文化，漸漸的都忽視了身體健康，使得兒童肥胖也儼然成為了一個影響健康的嚴峻問題。無論是從學生的發展角度，還是體育教學方面來看，增強兒童體質已是迫在眉睫。

一、兒童肥胖的成因

1.1營養過剩

據國內外相關研究表明，小兒肥胖癥患者中很大部分是由于營養過剩導致的。隨著生活水平的提高，孩子們在家中的地位隨之提高，家長更是為了避免孩子從小輸在起跑線上，而過多的給他們補充各種營養。從生物學來看，孩子們的身體根本不需要這么多的熱量，導致多余的熱量無法消耗，久而久之就導致了兒童肥胖。

1.2缺乏運動

我們的居住環境，很多情況下除了學校，有些家長并不能給孩子一個良好的運動環境，孩子們的活動范圍很有限，再加上城市化導致的車多人多，有些家長，尤其是爺爺奶奶害怕帶孩子出去，最后孩子們大多只能在家玩游戲或者看電視，長久下來，孩子吃得多動得少，在惡性循環之下，體重越來越重。

1.3父母的飲食習慣

隨著生活工作的節奏越來越快，一些年紀偏輕的父母往往忙于工作而不喜歡自己做飯，尤其喜歡點外賣或者吃一些膨化油炸食品。但實際上因為這些食物通常熱量極高，而孩子尚未發育完全的身體又不能及時消耗這些熱量，導致多余的熱量存儲在孩子體內，最后轉化為脂肪，引起發胖。

二、兒童肥胖對體育教學的影響

2.1缺乏自信，不敢表現

身體肥胖本來就會導致學生產生心理問題，缺乏自信心、膽怯等，在同齡人面前他們也缺少表現自我的機會，因為教師更多的關注體育尖子生。那種被冷落、排斥、歧視的感覺，往往會使得這些學生喪失自尊，最后形成自卑感，對體育運動的興趣慢慢降低了，對體育運動也就有了排斥和抵觸心理。在進行動作技術練習時，就一人躲在角落練習，甚至呆坐一旁。

2.2學生間的排斥現象

無論是對低年級，還是中高年級的小胖子而言，由于體型肥大，動作笨拙，在動作技術的練習過程中，被同學嘲笑，而且因為身體肥胖的緣故，在進行小組比賽的時候，其他學生都不愿意跟他們一組，怕他們影響小組成績，也使其加劇了自卑心理。這種現象影響了整個班級的教學進度和教學氛圍，加大了體育教學的難度。

2.3跑不動，不想動

作為體育教師在如今的課堂上不難找到一些這樣的小胖墩，不愛運動，沒生病但跑幾步就喘上了大氣，時常喊著“好累啊，好累啊”，他們不愿意參加體育運動，一旦增加運動量，他們就需要用更多的體力去完成，特別是低年級的小胖子運動一停就不自主的坐在地上。在進行跳繩練習時，由于身體重量的壓迫，根本就跳不了幾個，甚至會導致膝關節的損傷。

三、基于體育教學的實踐和研究

3.1樹立信心，展現自我

對于這些肥胖兒童，教師應該多一些關心，同學間多一些理解和包容，保護他們的自尊。教師在課堂上應積極給他們搭建展示自我的平臺，讓其他學生發現他們的閃光點，進而樹立信心，激發他們對體育的興趣，使其不再被動地參與體育鍛煉。身為體育教師，我們要善于捕捉到這些肥胖兒童的情感，在語言上及時給予學生肯定和表揚，使學生在內心深處感受到老師的關心、理解。

3.2關注需求，激發熱情

從學生的感受、立場和成長出發，思考學生們想要什么，只有當教育和生活聯系得越緊密，教育本身才越有意義，學生學習也才更有興趣。為了讓“小胖子”更好地完成教學動作，我們可以有意識地降低他們的動作難度，或者減少動作次數，同時及時地給予指導幫助，使他們能夠通過自己的努力完成相關動作，長此以往他們便能感受到成功的喜悅，進而培養起積極健康向上的心態。

3.3家校合作，共同發展

現在的孩子大都是獨生子女，家長對學生肥胖的關注度不夠。在飲食和作息方面不規律，導致學生在體育鍛煉中怕累怕苦，不夠堅持，半途而廢，甚至很多家長也缺乏體育鍛煉的意識，沒有從小培養孩子一個健康的行為習慣。所以要和家長溝通，除了改善飲食習慣外，還要改變自己的行為習慣，以身作則，督促自己和孩子一起堅持體育鍛煉，才能有效提高我們的身體素質。

四、總結

健康教育可謂是迫在眉睫，對成年人來說與其當個低頭一族，還不如把目光轉向運動鍛煉，一段美好的人生離不開一個強健的體魄，我們的孩子更需要遠離手機等電子產品，把玩耍的時間更多地分給戶外運動或去親近自然，即便不能追著稻香奔跑，也可以在學校的操場上揮灑汗水放飛笑聲，健康的身體在不知不覺中得到成長，前方美好的生活也在向孩子們張開雙手。

參考文獻：

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