蘇州市青少年羽毛球運動員賽前心理焦慮與調(diào)控

沈 豪

無錫機(jī)電高等職業(yè)技術(shù)學(xué)校，江蘇 無錫 214000

1 前言

大型賽事賽場上的無數(shù)事實告訴我們，不光是在個人項目還是集體項目中，體能性項目還是技能性項目，良好的賽前心理焦慮的調(diào)控對于運動員在比賽中能夠正常發(fā)揮自身的競技狀態(tài)起著重要的作用，同時也是拿下比賽的重要保證。[1]而對于青少年來講，本身自我的情緒調(diào)控能力就比成年人差，在高水平的比賽中他們會更加容易產(chǎn)生緊張焦慮的情緒，所以針對青少年心理焦慮調(diào)控的研究就顯得格外的重要。而將此次研究的對象放在蘇州少體校的羽毛球運動員身上，是因為蘇州為全國輸送著大量的羽毛球后備人才，能夠一定程度地反映出現(xiàn)階段我國羽毛球少體校當(dāng)中對于賽前心理焦慮的一些心理訓(xùn)練開展的情況。

2 研究對象和研究方法

2.1 研究對象

蘇州市少體校羽毛球隊隊員19人（參加過省級以上的青少年羽毛球比賽的），其中男10人，年齡段為10～16歲，體重分布為48.2kg～61.7kg，平均訓(xùn)練年限4年；女9人，年齡段為11～16歲，體重分布為39.5kg～56.3kg，在隊訓(xùn)練的平均年限為3.5年。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

在圖書館和知網(wǎng)萬方等網(wǎng)站查閱相關(guān)資料。

2.2.2 問卷調(diào)查法

在吳中區(qū)、姑蘇區(qū)業(yè)余體校羽毛球隊中隨機(jī)抽樣得進(jìn)行發(fā)放問卷24份，其中回收問卷24份，有效調(diào)查問卷24份，回收率為100%，而在這當(dāng)中教練員有效問卷為5份，運動員有效問卷20份。

2.2.3 訪談法

對業(yè)余體校羽毛球隊的教練員和運動員逐個進(jìn)行采訪，并設(shè)計兩份不同的問卷，一份主要針對于教練員，另一份針對運動員。

3 調(diào)查結(jié)果與分析

3.1 所調(diào)查少體校羽毛球運動員賽前心理焦慮的現(xiàn)狀

圖1 運動員賽前焦慮認(rèn)知傾向統(tǒng)計

對去參加江蘇省少年青少年羽毛球錦標(biāo)賽的蘇州市少體校羽毛球訓(xùn)練隊在賽前為期一周的跟蹤調(diào)查，不難發(fā)現(xiàn)這些青少年羽毛球運動員的賽前焦慮的主要原因來自兩個方面，即競賽過程當(dāng)中的因素和社會關(guān)系因素，我們可以清晰得看出在賽前焦慮認(rèn)知的2種傾向方面更偏向于關(guān)系指向，這可能與這一年齡階段的青少年心理有關(guān)，著名心理學(xué)家埃里克森提出的心理社會發(fā)展論中提到10到16歲這一年齡階段的學(xué)生處于自我認(rèn)同和角色混淆的時期，是青少年向成人的轉(zhuǎn)折期，這一階段的學(xué)生更加需要的是歸屬感和關(guān)注。

表1 運動員賽前焦慮主要原因以及認(rèn)知傾向分類

3.2 對所調(diào)查少體校羽毛球運動員心理訓(xùn)練現(xiàn)狀分析

蘇州市少體校羽毛球隊的運動員雖然邊上學(xué)邊參加訓(xùn)練屬于非專業(yè)性質(zhì)，但他們接受的基本都是正規(guī)的系統(tǒng)的羽毛球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與專項的體能訓(xùn)練，而在這其中唯一欠缺的就是針對運動員在場上可能會發(fā)生的緊張焦慮情緒的心理訓(xùn)練和心理調(diào)控。對教練員和運動員就關(guān)于賽前的心理焦慮調(diào)控是否會對比賽的結(jié)果有幫助進(jìn)行了問卷調(diào)查，從回收的24份有效調(diào)查問卷發(fā)現(xiàn)，許多運動員員和教練員都認(rèn)為十分有必要進(jìn)行心理技能的訓(xùn)練，而只有極少數(shù)的人認(rèn)為沒有必要開展心理技能訓(xùn)練，認(rèn)為這些花費時間太多沒有多大的實用性，但對進(jìn)行心理訓(xùn)練能夠達(dá)到的實際效果的不肯定性也讓他們比較猶豫，還有加上沒有專業(yè)的從事心理訓(xùn)練的人員等原因，部分隊員和教練員對這項工作持猶豫和懷疑態(tài)度。

沒有教練員會經(jīng)常進(jìn)行心理訓(xùn)練的專項性練習(xí)，同時訓(xùn)練并有相當(dāng)大的隨機(jī)性和偶然性，而且通過對教練的一些談話可以知道，部分教練員由于考慮到原本的專項技術(shù)訓(xùn)練時間就不夠，不愿再花其他的時間去進(jìn)行專項的心理訓(xùn)練，所以從不進(jìn)行心理訓(xùn)練的教練員也占有一定的比重。

4 結(jié)論

通過對蘇州市少體校羽毛球隊進(jìn)行的隨隊調(diào)查顯示，青少年羽毛球運動員的賽前焦慮的主要原因來自于競賽過程因素和社會關(guān)系因素，而在賽前焦慮認(rèn)知的2種傾向方面更偏向于關(guān)系指向。而心理技能的專項訓(xùn)練開展不普遍的原因一方面是技戰(zhàn)術(shù)在運動隊規(guī)定的訓(xùn)練體系中是主要的訓(xùn)練內(nèi)容，另一方面是到現(xiàn)在還沒有專門規(guī)定的心理訓(xùn)練內(nèi)容，加上又是業(yè)余訓(xùn)練的性質(zhì)，隊員的訓(xùn)練時間原本就不夠充足，不能保證心理訓(xùn)練的實際效果能夠達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。