你該知道的孕期注意事項

冷皚雪

孕期主要是指受孕后到分娩前的生理時期，在臨床上又被稱為妊娠期。從成熟卵受精后到胎兒娩出，大約需要266天，為了便于懷孕期時間的計算，通常可以從末次月經的第1天算起，足月胎兒為280天，也就是40周。

母體的新陳代謝、消化系統、呼吸系統、生殖系統、內分泌系統、神經系統、血管系統、乳房均會因懷孕發生相應的改變，對于女性來說，不僅生理和外觀上會發生改變，女性的心理也會逐漸發生改變。根據懷孕期時間的長短，可將整個妊娠過程分為三個時期，懷孕13周以前被稱為早期妊娠，第14周到第27周被稱為中期妊娠，第28周及其以后被稱為晚期妊娠。

不同懷孕時期的診斷與癥狀：

早期妊娠的主要癥狀表現為育齡期女性存在性生活史，并且超過月經期10日以上，懷疑妊娠，停經是早期判斷妊娠的主要癥狀，大部分婦女在停經6周左右會出現嗜睡、乏力、頭暈、食欲不振，喜歡食用酸性食物或厭食油膩食物，并伴有晨起惡心、嘔吐等癥狀，臨床中將該癥狀稱為早孕反應，通常于12周左右可自行消失，妊娠早期可能出現尿頻的現象，主要為子宮前傾使盆腔內的膀胱受到壓迫所致。除臨床表現癥狀，通過輔助檢查也可確定早期妊娠，例如，通過尿HCG（人絨毛促性腺激素）檢驗可判斷，檢驗結果呈陽性即為妊娠，但該實驗具有一定誤差性，異位妊娠，滋養葉細胞疾病經檢查尿HCG也會呈陽性，應通過臨床癥狀以及超聲等相關手段檢查，避免誤診。超聲是判斷早期妊娠的主要方法，主要通過該種診斷方式排除異位妊娠和評估孕周，可發現子宮輪廓增大，并能夠見到來自羊膜囊的圓形光環，早期妊娠大約于5周時可見到妊娠環，環內可發現有節律的胎心搏動。

孕期注意事項：

1.如果懷孕女性為職業女性，應注意工作環境，不能夠與苯、汞等有害物質接觸，噪音也盡量較小，否則會對胎兒的健康發育產生影響。

2.應合理應對晨吐，懷孕前三個月晨吐是一種常見現象，過了前三個月晨吐現象會有所改變。通常孕中期即可恢復正常，為了避免嘔吐，孕婦可采用少吃多餐原則，不能因嘔吐而放棄進食，可適當吃些酸甜類的水果。

3.懷孕前三個月同房要小心，因為胚胎正處于發育階段，孕早期同房會提高流產的風險。

4.孕期前三個月不宜做體力活動，下蹲、彎腰應放緩，不能做劇烈運動。

5.懷孕前三個月，避免發生病毒性感染。懷孕后，孕婦的免疫能力相應下降，在流行病高發季節，孕婦應減少外出。

6.孕婦不可使用涼水洗澡、洗頭，避免感冒；

7.孕婦短途外出，盡量選擇步行，避免擠公共汽車，同時不能夠在人群擁擠的場所過久逗留，防止腹部被撞擊或感染流行疾病；遠途外出時盡量避開交通高峰期。8.孕婦應學會計算心率，并能夠時刻進行自我觀察，若出現心動過速、心胸疼痛等癥應立即就醫。通常來說孕婦勞作15分鐘后，心率可恢復到勞作前水平。

9.若孕婦發生陰道出血及腹痛，應及時臥床；合理控制飲食，避免出現妊娠期高血壓、糖尿病等癥。