跑步類App在大學生健康跑中的應用研究
——以德宏師范高等專科學校為例

陳艷松

(德宏師范高等專科學校體育系,云南 德宏 678400)

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

跑步類App在大學生健康跑中的應用。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 依托學校圖書館查閱了相關文獻資料,并依托中國知網進行檢索,查閱了大學生課外體育鍛煉、運動App使用、早操現狀等方面的文獻資料,并對這些文獻資料進行了加工整理。

1.2.2 訪談法 為了掌握大學生使用步道樂跑App的現狀,對軟件提供公司相關負責人、學校管理部分領導和學生進行訪談,對健康跑的情況進行了解,聽取了關于使用步道樂跑App進行健康跑的意見和建議,并進行了歸納總結。

1.2.3 邏輯分析法 運用邏輯分析法,對德宏師專大學生健康跑數據進行分類與比較,歸納與演繹,分析與綜合。

1.2.4 問卷調查法 對德宏師專中文系、數學系、外語系、計科系、社科系、藝術系、體育系、經管系和思政部等9個系(部)2017級、2018級三年制大專學生發放問卷200份,回收有效問卷198份,有效回收率為99%。

1.2.5 數理統計法 把有效問卷和2018年秋季學期的App后臺統計數據輸入計算機,利用Excel對收集來的相關數據進行統計、數理分析。

2 結果與分析

2.1 使用步道樂跑App的目的和意義

為積極響應國家推進課外體育信息化工作,深入貫徹執行《高等學校體育工作基本標準》《國家學生體質健康標準》《“健康中國2030”規劃綱要》以及“三走”倡導等文件精神,將陽光體育活動結合主流移動互聯網技術,引入“步道樂跑”App作為課外體育活動開展的工具軟件,采用基于定向越野的趣味打卡模式進行跑步鍛煉, 學生可自主安排時間和場地參與,無須人工組織,鍛煉情況將自動與課外體育成績進行關聯。

2.2 健康跑規則

2.2.1 次數要求 2018年秋季學期運動標準為:男女生晨跑35次,課外跑20次,共計55次為及格,跑步次數越多分數對應越高,65次滿分。

2.2.2 跑步時段每天跑步時間段為:晨跑6:30—8:00,課外跑8:00—22:00。該時間段范圍外,不可使用App進行跑步。

2.2.3 跑步安全區域 將學校區域設置為安全區域,該安全區域范圍外不能進行跑步。

2.2.4 里程、打卡次數和配速要求 男生要求每次健康跑里程達到2.0km,女生1.6 km。全校通過系統在校園道路上設置了14個打卡點,打卡次數要達到2次,打卡點隨機分配。跑步配速在3～9min/km范圍內。

2.2.6 健康跑的其他要求 學生每天最多有1次運動記錄,超出部分僅做記錄。為防止過度運動,單次跑步里程上限最多取10 km。

2.3 健康跑成績關聯課外體育成績和評先評優

健康跑作為課外體育鍛煉的重要組成部分,學生管理部門和體育部門將健康跑成績與體育課成績相關聯。健康跑成績不及格者體育課成績也相應地不及格,成績判定為0分。如果體育課成績及格,而課外長跑不及格者必須在第2學期補考前補足里程和次數,補考成績才能及格。另外要求,課外健康跑成績和體育課成績均在80分以上,才能參與各類評先評優和獎助學金的評選。

2.4 總統計數據

從2018年9月10日開始到2018年12月31日,不足4個月時間,9個系(部)無論是參與人數、平均里程等都已達到了預期的效果。具體數據如表1所示。

2.5 健康跑次數統計

從9個系(部)的次數統計來看,有效次數前3位的思政部、數學系和中文系。而體育系在9個系(部)中是最低的,且低于50%。

從表2可以看出,系統的穩定性相對較高,由于落實健康跑規則的不同,導致了有效數據的不同。系(部)數據的差距來自各單位日常管理和學生對健康跑的重視程度。

2.6 系（部）統計數據

從9個系(部)的人均次數和人均里程來看,人均次數和人均里程排在前三的為思政部、數學系、中文系。除體育系、藝術系和社會科學系人均里程低于100km。

2.7 月統計數據

從月統計數據來看,11月參與人數和健康跑的里程都是最高的。相對來看,參與人數和健康跑的里程12月為最低,如表4所示。究其主要原因,9月實際有效時間為20d,10月由于國慶長假的來臨,健康跑人數相對降低。12月份由于大多數學生已經按照規則,無論在總次數還是總里程上都已經達到要求,沒有更多地參與健康跑。

表1 廣州工商學院大學生對網球運動的認知態度

表2 系（部）次數比例統計數據

表3 系（部）統計數據

表4 月統計數據

2.8 個人最好數據

從統計數據來看,有效數據前3位的分別為100次、91次和86次,累計里程數前3位的為393.38km、374.62 km和325.13 km,平均單次里程前3位的為4.86 km、4.65 km和4.36 km。

3 結論與建議

3.1 結 論

德宏師專使用步道樂跑App以來,學生體育鍛煉的主動性和積極性都有了很大程度的提高,跑步次數和跑步里程相比以前傳統的早操形式都取得了很好的效果,具有很高的有效性。健康跑的規則設置也相對合理,學工部、體育系、系(部)等多方聯動,健康跑成績與公共體育課成績和評先評優相結合。但是,從學生日常跑步反饋的數據來看,這一強制手段在學生日常體育鍛煉習慣和素養養成方面還需進一步探討,步道樂跑App的計步精確度、使用電動車代跑、使用手機過程中的安全等問題在今后還需不斷地完善和改進。

3.2 建 議

3.2.1 以步道樂跑App使用為契機，進一步加強學生體育素養的形成 通過步道樂跑App的使用,通過使用步道樂跑App的公告、動態、積分兌換等功能,將體育文化的宣傳等融入學生的日常學生和生活中。采用多種宣傳途徑,將“健康第一”的思想植入學生的腦海,不斷提高學生對課外健康跑重要性認識,使學生把健康跑當成生活的一部分,積極主動投入體育鍛煉中,養成終身體育鍛煉的習慣。

3.2.2 滿足學生多元化的運動需要 健康跑只是學課外體育活動的一個組成部分,形式單一,不能滿足學生日益增長的體育鍛煉的需要。要考慮多種形式的體育鍛煉內容,從多姿多彩的體育鍛煉形式中激發學生的鍛煉熱情。將多種運動形式植入App中,讓學生有更多的選擇余地。

3.2.3 完善步道樂跑系統 需進一步完善步道樂跑App的定位、計數、防作弊、防代步等功能。軟件開發商應該提高服務意識和能力,努力提高數據采集和信息推送的科學性和準確性,提升大學生使用軟件的針對性,積極為學校在使用軟件方面提供智力支持,積極解決學校在軟件使用過程中的困惑與難題,同時提升產品內容的專業化和多樣化程度,不斷推出具有創新的特色功能。

3.2.4 強化課內外“一體化”的教學模式將健康跑成績納入公共體育課課程體系,明確健康跑成績所占體育課成績的比例。承擔公共體育課教學工作的體育系要主動承擔起優化體育課內容、課余體育鍛煉、日常指導、評價方法等方面的責任,切實實現課內外“一體化”的教學模式。

3.2.5 加強學生誠信教育 雖然對于代跑的處理等同于考試作弊,但還是有學生采用電動車代跑,誠信教育再一次受到挑戰。各級管理部門需要進一步加強學生誠信教育,將誠信教育貫徹于學生日常學習和生活中。建立學生誠信檔案,建立失信學生的懲戒機制。