人參鹿茸大材小用，蓮子百合反而有用

“秋冬進補，來年打虎”，為了進補，有的人自行購買人參、鹿茸等大補之品；有的到醫院找中醫望聞問切后，量體進補；有的選擇各種膏方進補……但有些人卻越補越“虛”，出現腹脹、腹痛、上火、惡心等癥狀，即中醫所說的“虛不受補”。

“虛不受補”最早見于清代陳士鐸著《本草新編》，“愈補愈虛者，乃虛不受補，非虛不可補也，故補之法亦宜變。補中而增消導之品，補內而用制伏之法，不必全補而補之，更佳也。”這句話狹義上是指脾胃虛弱不能消化補藥，廣義上則泛指補藥在被消化吸收后產生了各種不良反應。因此，一旦出現上述癥狀，就要考慮自己是否“虛不受補”，并在以下幾個原則指導下，科學進補。

1.調理脾胃

胃氣指脾胃之氣，是后天生化的源泉。《黃帝內經》指出：“五臟者，皆察氣于胃，胃者，五臟之本也。”“有胃氣則生，無胃氣則死”，說明人以胃氣為根本，也因此把脾胃稱為后天之本，為氣血生化之源。不僅食物，藥物也要經過脾胃功能的運化，才能夠輸布全身，發揮其療效。同時，脾胃不適影響藥物的消化吸收，而某些藥物也會增加脾胃負擔，甚至損害脾胃功能，加重其病變。因此，在冬補時，應慎重選用藥材、食材，并兼顧脾胃的功能，保護胃氣。

2.辨證體質

一個人的年齡、身體狀況不同，病證有別，季節有變，體質各異，所以進補必須對癥；而中醫認為，“一藥一性，百病百方”，每種補益藥品只適合一定的體質、治療一定的病癥。如果不辨氣血陰陽、五臟虛實，一味地濫補，就會出現不適癥狀。