腎不好，多喝水還是少喝水

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我們知道，腎臟是調節機體水、電解質平衡的重要器官，基本功能是生成尿液，借以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物，同時經重吸收功能保留水份及其他有用物質，如葡萄糖、蛋白質、氨基酸等。

腎臟功能受損的時候，首先就會反映在尿液方面。會出現小便次數，尤其是夜尿次數的增加、尿液氣味及顏色等變化，腎臟濾過功能受損等現象，同時還會使蛋白排泄增加，嚴重的話，就會造成體內水分積聚，導致手、足、腳踝等部位水腫。

那么，除了限制蛋白飲食以外，飲水量該不該進行限制呢？

水幾乎參與人的每一項生命活動，正常條件下進行輕體力活動的成年人，每天大概需要喝水1500 到1700 毫升來維持機體正常運轉，大約是一次性常規紙杯的7 到8 杯。

但對于腎功能出現問題的人群來說，腎臟受損之初，身體還沒有出現水腫的癥狀，但腎臟濃縮能力減退，尿量會成倍增加，這時候，不僅不要控制飲水，還要適當多喝一些水，防止脫水，還要把代謝廢物排出體外。

但當腎臟功能受損到了后期比較嚴重的時候，就會出現浮腫，以及少尿或無尿的情況，這時，喝下去的水就會造成麻煩，多余的水會積存在體內難以排出，會加重水腫的癥狀，還會增加高血壓的風險，因此，限制液體的攝入量才是最好的選擇。

總的來說，有嚴重的腎臟功能受損時，需要遵循醫囑，或者在專業人員指導下，根據前一天的排尿量和治療情況，以及身體的其他狀況，來決定第二天的攝入多少水。

正確的喝水方式應該是主動、少量、多次，最好每半個小時就喝一次，每次也不用太多，50 到100 毫升就夠了，不要等到口渴時才喝水。

還有需要提醒大家的是，喝白開水是最好的，不要喝太多含糖飲料，也不要迷信什么“負離子”水，或者天然水。

飲料中的磷酸鹽和糖會促進鈣質的沉淀，當尿液中的鈣含量增加時，就會形成腎結石。對于健康的人來說，日常也要記得少喝飲料多喝水，可以防止腎病的出現，對身體健康比較有利。