妊高癥威脅大，該如何防治？

支麗

【中圖分類號】R473 【文獻標識碼】A 【文章編號】1004-7484（2019）02-0037-02

妊高癥是懷孕婦女常見的一類疾病，全稱為妊娠高血壓綜合征，（又為先兆子癇、妊娠中毒癥），妊娠20周、產后2周為該疾病的高發(fā)期，在所有孕產婦中的發(fā)病率約占5%左右，不但影響著妊娠結局，還對母嬰的生命安全造成威脅。那么你知道妊高癥該要如何防治嗎？本文將對此問題詳細闡述：

多攝入蛋白質含量豐富的食物

魚類、禽類等的肉中含有的蛋白質具有血壓調節(jié)的作用，而大豆中的蛋白質能夠對人們的心腦血管有效保護，所以妊高癥患者在日常生活中可多食用禽類、大豆、魚類等食物，以對妊娠期血壓水平予以有效改善。但是，若患者同時存在腎功能異常情況，便要對蛋白質的攝入量予以嚴格控制，以防使其腎臟負擔加重。

多攝入鈣含量豐富的食物

牛奶、奶制品中含有豐富的鈣物質，妊高癥患者在日常生活中可多食用，有臨床研究結果顯示，妊高癥患者多食用鈣含量豐富的食物、確保機體鈣的吸收，能夠使其血壓水平有效降低。除此之外，妊高癥者可多食用海產品、豆制品等食物，特別是豆制品，其中含有優(yōu)質的蛋白，鈣含量豐富，最好每日都食用。

少攝入具有增肥性的食物

妊高癥患者發(fā)病的主要原因之一便是肥胖，所以在整個妊娠期，一定要注意控制對熱量、脂肪含量高的食物，以正常體重增加為根據(jù)，對每日的進食量進行調整，尤其是孕前已超重的女性更要十分重視，一定要注意個別食物的使用控制（諸如奶油蛋糕、油炸食品、糖果等）。在整個妊娠期，孕產婦增加的體重應≤12kg。

少攝入含鹽量高的食物

妊高癥患者應對鹽的攝入量嚴格控制，過多鹽分攝入會增加機體內的鈉離子濃度，提高血壓水平，所以不可過多食用（攝入量約為5g/d即可），同時要限制妊高癥者對個別食物的食用，例如腌菜、醬菜、火腿等，盡量少食或不食，而絕大多數(shù)孕產婦具有較多的胃酸，所以可適當食用些面包干、蘇打餅干等面食，以降低胃酸過多引起的不適感。

注意蔬菜、水果的搭配食用

妊高癥患者要多食用新鮮的水果、蔬菜，給予豐富的礦物質、維生素含量補充，這樣更有利于妊高癥疾病的預防、治療。

少食用飽和脂肪含量人豐富的食物

妊高癥患者在妊娠期間要盡可能減少對飽和脂肪含量豐富的食物，控制熱能含量的攝入（約在25%左右/d），在日常飲食上，盡可能少食用或不食用動物性脂肪，烹飪用油應為植物油，使用量約為20g/d，此種飲食方法好處良多，既可使機體內的前列腺素合成增加、將多余脂肪消除，同時又能夠為腹中胎兒進行成長、發(fā)育所必須脂肪脂肪酸，讓胎兒能夠健康成長。

總的來說，妊高癥患者在妊娠期間一定要注意飲食的科學、合理性，確保機體所需營養(yǎng)吸收均衡，讓體重在標準范圍內增加，不可過度增肥，避免對母嬰健康造成威脅，整個孕期，體重增加（平均）值應為12.5kg，平均增加體重≤0.5kg/周。同時，自妊娠20周起要特別注意對鈣含量的補充，這樣可起到妊高癥發(fā)病幾率降低的效果。

日常生活中應注意的相關事項

除上述飲食上應注意的事項外，妊高癥患者也應在其他方面有注意，注意多休息，不要讓自己處于過度勞累的狀態(tài)中，早睡早起，確保作息的合理性、規(guī)律性，特別是在妊娠的第7個月后，千萬不可劇烈運動、長時間工作，只要身體一有疲勞感，立即放下手中的事情去休息，要保證睡眠充足（時間應>8h/d），適當午休，時間在1h左右即可，不可常見游泳、看電視或是泡澡；每日堅持適當運動，有利于機體免疫力的增強，但千萬不能過度運動，以防威脅到母嬰安全；睡覺時，妊高癥患者應保持左側臥位姿勢，這樣可確保脊椎旁大血管不會受到子宮的壓迫，下腳的大靜脈血管正常回流到心臟中，有效水腫預防；秋冬季節(jié)天氣寒冷，孕產婦可能會出現(xiàn)毛細血管收縮、血管痙攣等現(xiàn)象，對有妊高癥疾病者要注意保暖措施的實施。

總結

高血壓疾病在生活中相當常見，發(fā)病率很高，處于妊娠期的女性一定要更加小心，平時注意自己是否相應的癥狀表現(xiàn)，謹防妊高癥的發(fā)生，一旦有異常感覺要及時到醫(yī)院就診。在所有懷孕的女性中，其妊高癥的發(fā)病幾率相對較高，以妊娠期血壓水平增加為典型癥狀表現(xiàn)，但這種癥狀相當多見，在診斷上有一定的困難，孕產婦有任何不適感要及時到醫(yī)院接受檢查，若一切正常即可放寬心，若已出現(xiàn)妊高癥一定要及時配合治療，更好的疾病控制、治療。有學者提出，對妊高癥疾病預防，最好方法便是提高孕產婦的自我防范意識。

有關妊高癥的發(fā)生因素，同孕產婦的營養(yǎng)攝取情況、身體營養(yǎng)狀況、遺傳等因素存在密切關聯(lián)性，目前來看，臨床多數(shù)學者認為，營養(yǎng)不足、營養(yǎng)過剩、運動量少是引起妊高癥發(fā)生的最主要原因，相比體重正常者，肥胖人群具有更高的妊高癥發(fā)生幾率，必須要對該疾病高度重視。妊娠后期，孕產婦會攝入較多的熱能，體重增長會更加迅速，這也是造成妊高癥疾病發(fā)生最主要的原因之一。若孕產婦為重度子癇前期，其尿中的蛋白含量會有大量丟失，更容易發(fā)生低蛋白血癥，所以應注意多進行優(yōu)質蛋白的攝入，從而有效的蛋白補充，盡可能少的動物脂肪含量攝入，嚴格飽和脂肪酸控制（通過飽和脂肪酸的熱能提供應<10%）。

在妊高癥防治工作中，孕產婦應對鈉鹽含量的攝入嚴格控制，不可過多予以鈉含量攝入，這樣會增加血管周圍的阻力，提高血壓水平，所有要對每日的鈉鹽攝入量嚴格控制（最好在3～5g/d），盡可能少的食用鹽含量高的食物（如腌菜等），每日的醬油使用量也應保持在合理范圍內，不可過多攝入（1g鹽≈6ml醬油）。若孕產婦口味偏重、喜歡味道偏咸的食物，可食用含鉀鹽（以此對含鈉鹽進行代替），若怕味道不好，可在食物中加蒜、姜、蔥等調味食物，這樣可使口感得到一定滿足。

有研究調查顯示，妊高癥患者具有體內較低的血清鋅含量，通過合理膳食進行鋅含量補充，能夠在很大程度上使患者的機體免疫力增強，而及時有效的維生素E、維生素C補充，能夠使血液中的脂質過氧化作用被有效抑制，有利于妊高癥的反應降低。