探討少兒藝術體操和體育舞蹈運動員柔韌素質的異同

胡曉娟

摘 要：本文主要研究藝術體操和體育舞蹈在柔韌素質方面有何異同，運用文獻資料法，對藝術體操和體育舞蹈在柔韌素質方面進行資料查詢，從理論上初步了解兩者在柔韌素質訓練方法及影響因素，再對運動員和教練員進行訪談，了解她們平時柔韌素質的訓練方法和手段以及訓練年限，通過測試法對5～10歲的藝術體操和體育舞蹈少兒運動員共40名進行肩、腰、三面叉的柔韌素質的測量，以數理統計法對訪談信息和測量數據進行整理、分析、總結。

關鍵詞：藝術體操;體育舞蹈;柔韌素質

目前國內對柔韌素質已有豐富的研究，對少兒藝術體操與體育舞蹈柔韌素質的研究文獻相對較少，而且藝術體操和體育舞蹈都需要較好的柔韌素質，動作難度才能完成，使動作具有美感，增強表現力。現有的訓練方法比較單一，可以利用和借鑒少兒柔韌素質發展的普遍規律或者其他項目的訓練方法，促進藝術體操和體育舞蹈的發展。

一、研究對象

本文研究對象是成都優壹嘉藝體俱樂部的20名少兒藝術體操運動員和我型我塑藝體培訓機構的20名少兒體育舞蹈運動員。

（一）研究方法

1、文獻資料法

本論文以“少兒柔韌素質、藝術體操、體育舞蹈”為搜索目標，通過互聯網資料查詢平臺和圖書館，對近10年的資料進行查閱，收集整理有關柔韌的訓練方面的文獻資料，進行收集和學習，從理論上全面了解柔韌的訓練方法相關方面的研究動態，為本研究提供理論依據。

2、訪談法

在認真閱讀國內外大量的相關文獻資料的基礎上，以藝術體操和體育舞蹈少兒運動員為研究對象，對運動員的訓練年限和教練員的訓練方法和手段進行詢問，以做到比較全面的也了解被研究對象的情況.

3、測試法

本文對藝體培訓機構的5—10歲藝術體操運動員和體育舞蹈運動員各20名女生，共計40名，進行有關柔韌素質的測試，測試項目和方法如下：

（1）肩部柔韌測試（轉肩）：自然站立，兩腿與肩寬，上體直立，體前水平雙手握繩，進行前后轉肩，測量兩手之間的距離。要求雙手直臂同時進行，雙手之間的距離按自身能力而定，不要盲目追求短距離，導致肩關節韌帶受傷，計量單位為厘米（cm）。

（2）腰部柔韌測試（下橋）：兩腿與肩同寬，站立下橋，測量手中指指尖到腳后跟的距離。要求手臂和腿盡量伸直，髖充分向上頂起，全腳掌著地。本階段的學生不強制站立下橋，可以躺在地毯上用手推起形成橋，計量單位為厘米（cm）。

（3）腿部柔韌素質測試：進行左、右腿豎叉、橫叉三種測試，要求退成一條直線，上體直立，腳尖、膝蓋伸直，姿態準確，測量胯部離地的高度，計量單位為厘米（cm）。

測量器械：皮尺 繩子

4、數理統計法

依據本文研究的需要，運用SPSS 對測試的肩、腰、三面叉、身高、訓練年限數據進行統計分析、整理，藝術體操和體育舞蹈的各組數據采用平均數±標準差（±s）表示，顯著差異具有顯著性采用t檢驗，統計學意義上的差異用P值來表示，P<0.05表示差異顯著，P<0.01表示差異非常顯著，通過配對t檢驗保證研究結果的科學性和客觀性，以便科學了解研究對象藝術體操和體育舞蹈運動員柔韌素質的基本情況。

二、研究討論

對藝術體操和體育舞蹈少兒運動員的肩距、腰距、三面叉柔韌素質和身高、訓練年限的平均值、標準差、最大值、最小值的基本情況進行研究所知，藝術體操和體育舞蹈的訓練年限、身高沒有顯著差異，各方面的柔韌素質得到了普遍發展，但藝術體操與體育舞蹈相比柔韌素質較好。這是因為該階段的運動員正處于柔韌素質發展的最佳時期，一般情況來說，只要進行柔韌素質的訓練都能得較好的訓練結果，但由于項目的特異性，所擁有的競技能力不同，訓練方式的不同，導致每個項目之間的差異。

由表1所知，經過配對t檢驗，藝術體操和體育舞蹈的訓練年限、身高、腰、左豎叉的P值均大于0.05，在0.05顯著相關水平上，說明不呈現顯著性差異。橫叉的P=0.027<0.05，說明藝術體操和體育舞蹈的橫叉呈顯著差異。肩的P=0.003<0.01，右豎叉的P=0.001<0.01，說明藝術體操和體育舞蹈的肩、右豎叉呈非常顯著性差異。

三、結論

本文從藝術體操與體育舞蹈柔韌素質方面進行對比，研究結果如下：

（1）由于少兒階段主要進行的是一般性身體素質的訓練，培養一般運動能力、心理能力和發展基本運動技能，少兒階段的一般柔韌素質都得到了普遍發展。

（2）藝術體操和體育舞蹈柔韌素質的差異主要表現在專項柔韌素質上，兩者相比，藝術體操各方面柔韌素質相對較好，在橫叉、右豎叉和肩部的柔韌素質尤為突出。

參考文獻

[1]田麥久.運動訓練學[M].北京：高等教育出版社.2006

[2]劉藝.淺談少年兒童藝術體操的柔韌素質訓練方法[J]. 廣西教育學院學報. 2008（06）