為什么有人愛(ài)吃“苦”？

動(dòng)物有一種與生俱來(lái)的本能：趨利避害，趨甜避苦。大自然教會(huì)它們拒絕不好吃的食物，因?yàn)殡y吃通常意味著有毒、有害。

人類(lèi)卻神奇地打破了這個(gè)自然規(guī)則，迷戀著許多味道古怪的食物。尤其是“苦”味，苦瓜、黑咖啡、黑巧克力、野菜……這種理應(yīng)感覺(jué)不太好的味道，卻受到很多人歡迎，中國(guó)更是有句老話叫“夏日吃苦，勝似進(jìn)補(bǔ)”。為什么有人沉迷“吃苦”無(wú)法自拔？是大腦的暗示，還是你自帶“嗜苦”基因？

食物苦味來(lái)自哪里

很多人認(rèn)為苦味食物吃起來(lái)有一種“清爽舒心”的感覺(jué)，這種“清爽舒心”感，可能來(lái)自食物里的某些成分。

葫蘆科植物 苦瓜、黃瓜等葫蘆科植物，含有多種不同結(jié)構(gòu)的葫蘆素，是很苦的一類(lèi)成分。但要注意，發(fā)苦的瓠子其苦味來(lái)自植物毒素堿糖苷，誤食可發(fā)生中毒情況。

柑橘類(lèi)水果 橘子、柚子、橙子等柑橘類(lèi)，也含有苦味。最主要的兩種苦味成分就是柚皮苷和檸檬苦素，柚皮苷屬于類(lèi)黃酮化合物，具有很強(qiáng)的抗氧化性。

茶葉咖啡可可類(lèi) 這三種非常類(lèi)似的苦味食物，苦味來(lái)源于兩大類(lèi)成分：多酚和生物堿。多酚具有抗氧化性;茶多酚種類(lèi)很多，其中主要是兒茶素類(lèi)物質(zhì);可可中含大量的可可黃酮。

種子類(lèi) 還有一類(lèi)苦味物質(zhì)，來(lái)源于植物的種子，比如苦杏仁中的苦杏仁苷等，這些苦味成分大多毒性較大，不要輕易大量食用。

吃苦是自然選擇的結(jié)果

對(duì)苦味的敏感性，每個(gè)人都不同，有些人可以接受很苦的食物，有些人卻一點(diǎn)苦都吃不了。

能分辨苦味的基因叫TAS2R38，這個(gè)基因的顯隱性狀態(tài)，決定我們對(duì)苦味的敏感程度。顯性基因G，對(duì)苦味特別敏感;隱性基因C，對(duì)苦味免疫。

此外，我們的全身，從舌頭到大腦都有感受苦味的受體，雖然它們存在的意義目前尚不清楚，但很多研究表明對(duì)苦味的感受性和接納性對(duì)我們的健康有好處。一些苦味食物有毒害作用，如果嘗不出苦味顯然不利于生存。也有一部分苦味食物對(duì)生存有很大的幫助，所以對(duì)苦味過(guò)分敏感又會(huì)降低生存概率。于是自然選擇讓我們有適當(dāng)?shù)某钥嗄芰蛺?ài)好，以便更好地生存下去。

你可能愛(ài)上了吃苦的感覺(jué)

苦味并不是一種讓人感受很好的味道，但品嘗苦味之后所發(fā)生的事情有時(shí)卻是人們想要的。比如俗話說(shuō)“良藥苦口利于病”，這意味著苦味之后可能會(huì)重獲健康。咖啡和茶等苦味的飲食，富含一種叫咖啡堿的生物堿化合物，它具有興奮大腦的功效。我們不一定喜歡苦，卻喜歡苦味之后的提神效果。人類(lèi)的學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)，當(dāng)想要的結(jié)果總是與苦味一起出現(xiàn)時(shí)，我們很快就會(huì)改變對(duì)苦味的認(rèn)知，認(rèn)為苦味會(huì)帶來(lái)益處，從而喜歡上這個(gè)味道。

摘自《生命日?qǐng)?bào)》