如何提升潛力？學著欣賞自己

案例：

我是一名中職的學生，目前對學習沒有太大的動力，數學和英語成績都是班級里排名倒數的。因為父母都是聾啞人，平時和爺爺交流的比較多。爺爺覺得如果我沒有上進心，也沒有必要在外面上補習班，既浪費時間又浪費金錢。可是我覺得自己是有潛力提高的，就是沒有找到合適的方法，想問問老師該怎么辦？

專家點評：

同學：

你好！

老師收到你的來信，知道了你的困惑。老師要先給你點個大大的贊，你用寫信的方式來幫助自己，這需要勇氣，也是一種智慧，老師很欣賞你。

看得出你是個對自己有要求的同學，期待學習成績能得到提高和進步。正如你所說，其實每個人都是有潛力的，只要想學好，又找到了合適的方法，就一定能夠取得理想的成績。沒有學不會的知識，下點功夫用用心，老師相信再難的關也能攻克。

你可以先找任課老師談談，說說你的想法，要提高數學和英語成績，如何做，老師們都是有經驗的，相信他們的建議會對你有幫助。也問問班里成績好又樂于助人的同學，請他們分享學習經驗，探索適合自己的方法。有些人像百靈鳥，早晨早早起，記憶力最好;而有些人像貓頭鷹，晚上的時候頭腦比較清醒。有些人的視覺記憶比較強，有些人的聽覺記憶或動作記憶比較好，也有些人是混合型的，知道自己擅長哪種方式，也會讓學習效果事半功倍。現在還有很多網課，教得不錯，費用相對便宜，還省了來回路上的時間，這些也可以多了解了解。

老師能感受到你很想學好，你不妨找個時間好好思考一下自己的理想和目標，怎樣去實現自己的人生價值？找到了大的方向，再把目標細化。每年的計劃，每月的計劃，每周的計劃，每天的計劃，甚至每半天的計劃，一小步一小步地往前走，一點點地進步，不求快，只求穩，每天都能進步一小點，一個月后就會有一個大的進步了。與此同時，也學著看到自己的進步，鼓勵自己的努力，贊美自己的堅持，學著認可自己，欣賞自己，接納自己。

再找個時間跟爺爺說說你內心的真實感受和想法，讓爺爺看到你的努力，爸爸媽媽和爺爺都很愛你，他們都希望你能快樂，能取得理想的成績，過上幸福的生活。相信他們也一定會理解你，支持你的。

最后老師希望你多運動，鍛煉身體，身體好精力旺盛，也是學習好的必要條件喲。老師堅信你一定能找到適合自己的方法，提高成績的，加油，你能行！

12355心理咨詢師：周傳美

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