妊高征準媽媽如何自我護理

李娜

近年來隨著人們生活質量的提升，特別是飲食結構等發生的變化，使得妊高癥的發病率有明顯的上升趨勢，妊高癥發生后對于產婦和新生兒的健康安全均具有嚴重威脅。對于妊高癥，一些準媽媽顯得不以為然，認為自己一向身體比較健康，妊高癥并不會對自己和胎兒產生影響。然而也有部分準媽媽則表現得杯弓蛇影，在患病后驚慌失措，生怕稍有不慎就出現流產或早產等情況。事實上妊高癥的準媽媽們只有護理得當是能夠平穩渡過妊娠期和分娩期的，那么對于患妊高癥的準媽媽來說應該如何進行自我護理呢？

1. 妊高癥

妊高癥即妊娠期高血壓疾病，屬于妊娠期女性所特有的臨床疾病，根據疾病的類型可分為妊娠期高血壓、子癇以及子癇前期等。妊高癥的發生對于母嬰健康安全產生嚴重威脅，特別是妊高癥若控制不當容易造成孕產婦以及胎兒發生死亡。妊高癥的患病原因十分復雜，例如遺傳因素、免疫因素、胎盤缺血、氧化應激反應等。患病后準媽媽們的主要癥狀為高血壓、尿蛋白以及水腫等，同時還會伴隨不同程度的頭暈、頭痛、惡心、嘔吐以及右上腹部疼痛等癥狀，部分情況嚴重的準媽媽還會出現昏迷和抽搐等情況。

2. 妊高癥準媽媽的自我護理方法

2.1自我飲食護理

準媽媽們若不慎患上妊高癥，需要進行科學的自我飲食護理，妊娠階段科學健康的飲食有利于控制妊高癥疾病的發展，幫助調節血壓水平，同時能夠幫助改善頭痛、頭暈以及水腫等癥狀。除此以外，在飲食中還應注意營養的科學配比和均衡攝入，以便為胎寶寶的健康發育和生長提供充足的物質營養基礎。所以妊高癥準媽媽們在發現患病后，需要特別注意科學的飲食調理，主要原則是選擇低脂肪含量、高蛋白以及高維生素含量的食物，從而確保孕期充分攝入鈣劑于鐵劑。在整個妊娠階段，需要確保蛋白質的充分攝入，還要注意嚴格控制鈉的攝入，避免孕期吃的過咸，同時通過多吃一些精瘦肉、雞蛋和奶制品等能夠補充。由于患病后尿液內大量流失的蛋白質，可幫助減少妊高癥患病后的水腫情況，且有利于預防血管內缺血。準媽媽們要盡量少吃或不吃含鹽分過多的食物，特別是要遠離腌制食物，同時還應補充維生素，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，例如可多吃一些蘋果、橙子、香蕉和桃子等，從而攝入豐富的維生素以及纖維素，還應注意孕期多飲用溫開水，確保身體能夠攝入充足的水分。

2.2自我心理護理

妊高癥準媽媽們在妊娠期間具有特殊性，同時準媽媽們的心理狀態也會對血壓水平和妊高癥的治療效果產生影響，所以準媽媽們在妊娠期間要學會進行有效的自我心理狀態調節和心理疏導，千萬不要因為擔憂高血壓等發生會對胎寶寶發育成長等產生影響。這是因為妊高癥期間通過進行科學的飲食和休息是能夠平穩度過的，同時胎兒發育所受到的影響微乎其微，因此作為準媽媽們應該消除內心的思想包袱和顧慮。特別是孕期急躁緊張害怕等負面情緒是不可取的，如果經常性的出現情緒波動，并受到焦慮抑郁等負面情緒的影響，會對疾病控制產生不良影響，進一步影響胎寶寶的發育。所以在妊娠期間應該注意自我心理狀態調節，例如通過做一些自己感興趣的事情，或者與家人朋友進行溝通交流來轉移注意力，從而確保心情的愉悅和舒暢。在孕期還可以堅持監測胎心音向醫護人員尋求幫助，從而消除緊張感和孤獨感。

2.3適當的休息

妊高癥的準媽媽們應該減輕孕期的工作量和進行居家休養，確保每日夜間的睡眠時間達到八到十小時，同時白天還應確保有兩小時左右的午休時間。在睡眠的過程中可以有意識地選擇左側臥位，這樣能夠促進子宮右旋并朝著左側移位，有利于緩解對于下腔靜脈產生的壓迫，幫助改善胎盤以及腎臟的血液循環狀況，能夠發揮降血壓的作用，同時也可有效地促進排尿。

2.4規范的產前檢查

妊高癥準媽媽們通過進行規范的產前檢查，密切加強自身病情和胎寶寶的監測，有利于及早的發現危險信號，便于醫護人員進行支持和幫助，從而平穩安全的度過妊娠期。媽媽們和家屬還應掌握一些識別惡心、嘔吐、持續頭痛、眼花、面部浮腫、手背浮腫和上腹部疼痛等癥狀表現的技巧，若觀察出現上述癥狀時應該立即入院就診，以便醫生進行及早的診斷并給予處理。孕期準媽媽們應該加強良好的自我監護，例如每天分別在早中晚分別數胎動一次，每次持續一小時，期間需要特別注意觀察胎動的頻率，如果發現胎動過于頻繁或者過弱等都需要及早入院就診。

2.5遵醫囑藥物治療

妊高癥準媽媽們如果病情相對較重或情況比較特殊，除了需要進行飲食調控和休息外，醫生還會進行相應的藥物治療，例如擴張血容量、降血壓、鎮靜以及解痙等治療。對于接受藥物治療的妊高癥準媽媽就需要嚴格遵循醫囑來應用藥物治療，在用藥期間堅持按時按量服用藥物，這樣才能確保良好的藥物治療效果。還應注意服藥治療期間在飲食等方面的注意事項，以便確保藥物治療的療效，同時還應注意觀察服用相關藥物后是否出現惡心、頭暈等不良反應，與醫生進行溝通以便醫生對用藥方案做出及時有效的調整。

綜上所述，妊高癥患病后對于母嬰安全具有一定的影響和威脅，而準媽媽們通過進行科學有效的自我護理能夠維持血壓的平穩，并順利度過妊娠期和分娩期。