高校瑜伽課程教學發展策略

柳艷玲

【摘要】隨著我國教育的發展，高校的健身活動越來越被重視，而瑜伽作為近幾年快速發展的運動，其對身體有著重要的作用。瑜伽以其特有的健身、怡心的功能被多數人熱愛。為了緊跟時代的步伐，如今的各大高校也加緊了對于高校瑜伽課程的研究，作為教師，對瑜伽的發展也起著很大的作用。瑜伽可以緩解大學生的精神壓力，幫助其身心的健康發展，提高工作和學習效率。本文就瑜伽在高校的發展展開討論并提出發展策略。

【關鍵詞】高校瑜伽? 瑜伽課程? 發展策略

隨著教育課程的改革，大學生的壓力也越來越大，除了要面對緊張的學習，還要應對緊張的就業壓力，這些因素都會使大學生的身心健康受到影響，所以在高校引入各種體育鍛煉勢在必行，瑜伽的引入，極大程度的緩解了學生的緊張心情，為大學生活增添了趣味，有效的促進了大學生的身心發展，也有利于提高我國學生的整體素質水平。但是就目前我國瑜伽在高校的發展來講，教師的教學過程中還存在很多有待于解決的問題，本文就瑜伽的開展過程中存在的問題進行分析并提出解決方案。

一、提高教師對瑜伽教育的認知度

（一）明確教學目的、改變教學方式

雖然瑜伽發展迅速，但是很多人對于瑜伽的標準動作的認知還是不夠，或動作不標準，這樣都會影響瑜伽的整體效果，導致瑜伽的練習達不到目的，降低教學效率。作為瑜伽老師，更重要的是要明確瑜伽的教學方式，改善自己的教學方法，提高自己瑜伽教學能力。另外，現在很多教師的教學方法都不夠科學合理，會影響教學效果，所以當務之急就是將教師的作用發揮好，幫助學生了解瑜伽，認知瑜伽。

（二）重視教師的影響力

瑜伽在校園的發展不夠廣泛、瑜伽在學校內的宣傳力度不大或者開展關于瑜伽活動不頻繁，使學生忽略了瑜伽對全民運動的影響力，嚴重的限制了瑜伽在高校的發展。面對這樣的狀況，對老師的要求也就更加嚴格，要求老師除了認真鉆研教學方法之外，還要加大宣傳力度，幫助宣傳瑜伽的重要意義，為瑜伽的發展增磚添瓦。這就要求每一位老師嚴格制定教學計劃，加大瑜伽的宣傳力度，正確宣傳關于瑜伽的相關活動，讓每一個學生都能正確認識瑜伽，這也能提高瑜伽在學校的發展。

二、提高教師的教學水平

（一）增強教師教學能力、改善瑜伽教學

瑜伽在高效的發展中，學生是這個過程的主體，只有學生愿意學，才能將瑜伽傳授得體。而現在教師在教學的過程中教學方法不明確，缺乏系對瑜伽專業系統的講解，而且沒有將瑜伽的好處充分宣傳，使現在的教學水平發展前景有待提高，學生習慣了“填鴨式”的教學，不會主動學習、經常敷衍學習、盲目學習，影響了瑜伽的學習效果。雖然瑜伽課程是時尚運動的標志，深受很多大學生的青睞，但是被動的學習方式一定會影響學生的學習水平。

（二）加強師資建設、提高教師的專業技能

教師一定要充分重視學生的主體地位，重視學生的個體差異，根據學生的接受程度來規劃教學內容，將每一次的教學內容做好。除此之外，師資力量也要有所改善，教師在教學過程中要適當的運用教學技巧，對不同的學生要采取不同的教學方法，運用不同的教學手段正確引導，讓學生對瑜伽教學產生濃厚的學習興趣，這樣才能真正提高教學水平。另外，教師教學的過程中除了必要的瑜伽動作示范，還要充分利用多媒體教學，吸引學生的注意力，或者選擇其他教育方法增加學生的學習興趣，以此來增加學習效果。與此同時，還要通過多種形式的教學幫助學生消化知識，可以選擇開設有具有特色的課程，改變傳統的教育方式，選擇優良的教育理念，從根本上解決師資力量不優的問題。

三、利用教師的職業優勢進行宣傳工作

（一）協助學校對于瑜伽的宣傳

要解決瑜伽的小眾問題，教師在這個過程中起到重要的作用，因為教師能夠充分接觸瑜伽，了解瑜伽，也就能將瑜伽的優點和好處進行合理的總結和指導，進而對學生和周邊的人進行宣傳和指導，老師的職責當然也就起到極大的作用。首先，瑜伽運動具有廣泛的適用性，瑜伽的基本目的在于培養健康意識，養成良好的健身習慣，促進體制健康。教師的作用在社會上有著很大的現實意義，大學的教師也是社會上傳、播的主要媒介，相對于社會來講，教師是傳播知識、教書育人、促進體制健康的重要人物，其具有的優勢也就不言而喻;當今社會，對于人才的需求已將向著全面型轉變，因而對學生的綜合素質提出了更高的要求，瑜伽作為新型的運動方式，能為當今學生帶來很多優勢，除了增強身心健康，更重要的是能夠增加學生的技能，因此也成為校園教育運動的重要構成部分。當然，要想徹底的使瑜伽被大眾認知和熟悉，高校就要加大對瑜伽的重視程度，樹立正確的體育意識和教學觀念，教師要提高自己的教學能力，穩定開展瑜伽的各項活動，增強每一個學生對瑜伽認知。

（二）改變教學方法來增加學習興趣

要想真正提高學生對瑜伽的興趣，就要將瑜伽的優勢特點放大，讓學生充分了解到瑜伽的重要意義。當然教師的教學方法就是能夠增加學習方法的重要因素，我們的教學方法是增加學生學習興趣的重要因素，首先，我們應充分備課，將每一節課堂的內容做好規劃，一節課四十五分鐘，備課的內容應準確到每分鐘的教學，從熱身到訓練，從指導到總結，每一步都應該做到準確合理，這樣才能提高我們的教學效率，增加教學質量;其次，在教學的過程中也要注意教學方法，例如在上瑜伽課的過程中，如若發現學生的瑜伽動作不合適或者對教師的講解內容理解不夠徹底，這時候雖然會擾亂教師的授課計劃，但教師一定要根據當時的狀況合理解決問題，一旦專注某個人的問題，就會影響整個課程進展的方向，所以就要求每一位教師要堅持自己的教學方式，善于總結教學中存在的問題，將問題統一解決。所以這就告訴所有的教職人員在上課的過程中合理調整自己的備課內容，根據課堂上學生的反應合理優化教學內容;最后，在教授知識之后，教師要對學生的學習情況進行合理的評估，這樣不僅能提高學生的學習水平，也能提讓老師不斷反省自己在教學過程中出現的問題，還能在日后的教學中提高自己的教學技能，評估作用的發展還能使教師能充分了解學生的疑惑和不懂之處，增加自己的閱歷。

四、結語

綜上所述，瑜伽作為一種新型的健身方式，在高效的普及和宣傳至關重要，然而很多學校的教學方式不夠合理，嚴重影響教學的質量，所以教師的作用就更加重要，身為瑜伽老師，要研究優秀的教學模式，改善自己的教學方法，讓學生真正掌握瑜伽的要點，為瑜伽在整個國家內高校的發展做出貢獻！