自慚形穢的高一學霸

云燕

原來我是井底蛙

16歲的小桐是珠海市金灣區一所重點中學的高一男生，因近期出現煩躁、失眠、注意力不集中等異常情緒反應，對學校產生恐懼心理，強烈要求休學，最后在其媽媽張女士的陪同下找到我咨詢。

張女士告訴我，小桐小學、初中都在珠海市香洲區就讀，始終是學校的學習尖子，初中時曾代表學校參加全市英語演講比賽和奧數比賽，都取得了不錯的成績。去年中考，小桐如愿被現在就讀的重點中學錄取。在錄取成績排行榜上，小桐名列第3名，一時春風得意。

“小桐是全家族的驕傲！”張女士自豪地說，“在堂兄弟姐妹中，小桐學習成績最好，是同輩人學習的榜樣。每次小桐取得好成績，我都在家族微信群中公布，以此鞭策同輩人努力，各家的父母都羨慕我有這么一個爭氣的兒子！”

“后來發生了什么？”我委婉地制止張女士的炫耀，因為我看到小桐已經鄙夷地把臉扭到了一邊。

張女士茫然地搖頭，囁嚅道：“可能是班里競爭太激烈了吧。”

我把目光轉向小桐，微笑著沖他點頭，請他發表意見，并保持這個姿勢。

小桐見躲不過，不大情愿地說：“父母只知道我的入學成績年級第3名，全班第1名，卻不知道班里與我成績相差5分以內的有11人，根本就是同一水平嘛！入學后的幾次月考和一個月前的期中考試，我都沒有再拿第1名，勉強保住了前10名的地位。”

“前10名已經是不錯的成績了！”我插話給他寬心，“我知道那所學校，學生幾乎都是各初中學校的學霸，能在班里保持前10名的水平，兩年后考上重點大學不成問題，你還有什么不滿足的？”

小桐沖我笑了笑，算是接受了我的好意，繼續說：“您說的沒錯，我考第10名的時候，總成績與第1名也只是差了7分，差距很小。但是，我感覺如此小的差距就像天塹般不可逾越。”

“為什么呢？男孩子這么沒志氣！”張女士忍不住斥責兒子。

“因為綜合素質！”小桐突然暴發了，大聲回懟媽媽，“你只看學習成績，卻不知道分數背后隱藏的實力！”平復情緒后他告訴我，班里的同學不僅學習成績好，而且在知識面、社會適應能力以及特長發掘方面都比他強。在宿舍聊天時，他幾乎插不上嘴，于是產生了越來越強的落伍感。

張女士焦急地問：“你倒是說說看，都差在什么地方？”

小桐說：“比如有一半同學出國旅行過，做過志愿者的同學也超過一半，至少五分之一的同學參加過全國性知識競賽，見識明顯超過我。跟他們相比，我只是一只井底之蛙！所以，老師在課堂上提問課本以外的問題，我根本不敢舉手，就怕被同學們笑話。”

我問：“你被同學們笑話過嗎？”

小桐馬上漲紅了臉，嘴唇緊閉，痛苦地搖頭。看來，他一定有過此類經歷，而且十分令他不堪，以至于他不愿回憶。

我轉換話題，問小桐：“后來呢？是什么讓你產生了休學的念頭？”

小桐告訴我，期中考試以后，他感覺上課時越來越煩躁，無法集中注意力聽講，做題時有思維停頓的感覺，老是不由自主地關注同學的一舉一動，繼而失眠，有時凌晨5點才睡著。服了校醫給的安定類藥物，睡眠有所改善，但情緒問題沒有解決。“學校的一切都讓我害怕，黑板、課桌、宿舍的床、操場上的雙杠……一切的一切。”小桐說。

我問：“你懷念小學和初中那段歲月嗎？”

小桐頓時淚流滿面：“幾乎每天都在懷念啊！想起過去的同學、老師，我總想大哭一場。有一次我在宿舍里陷入回憶，同學大吃一驚，急忙問我怎么了，我的思緒回到現實，才發現自己在默默流淚。我知道回不到過去了，但現在的學校我待不下去，只好休學一年。”

盲目自卑要不得

通過交談，我深入了解了小桐的心理狀態，輔以兩份心理自測量表，我診斷他患有中度的學校適應不良綜合征。

張女士大吃一驚：“世界上還有這種病？”

我告訴她，學校適應不良綜合征是適應性障礙的一種，在中小學生中比較常見。小桐表現出多種情緒癥狀，如緊張不安的焦慮狀態，信心喪失的抑郁狀態，無法自控地注意他人的強迫狀態，對學校、對同學的恐懼狀態等，但都不嚴重;同時，他又表現出無法積極思考、聽課聽不進、作業做不下去等能力抑制障礙。不難看出，進入高中后，他在同學中地位的改變是產生癥狀的主要刺激源，在自己成績不能遙遙領先時，他不能正確應對，導致心理失衡。”

張女士問：“這種病有哪些負面后果？”

我說：“面對生活環境的變化，患者在心理上無法適應，會出現異常情緒變化，輕者出現迷茫、困惑、苦悶、迷失、煩躁、失眠或日夜顛倒、拒絕與人交往、沖動任性、做事無耐心、注意力難集中等癥狀;重者容易誘發各種心理障礙和心理疾患，甚至出現各種犯罪或自殘、自殺傾向。”

張女士說：“小桐可是尖子生啊，怎么會不適應學校呢？”

我說：“臨床統計顯示，學校適應不良綜合征的患者多為尖子生，他們具有刻苦學習的主觀愿望，而且學習十分用功，但由于身心因素的影響難以如愿，幾番掙扎之后，漸漸對學校產生抗拒心理。”

張女士問：“您說的身心因素，包括什么？”

我告訴她，造成學校適應不良綜合征的身心因素包括不良的家庭環境、老師和家長的教育方式不當、孩子人際關系不佳等。具體到小桐，大致包括以下內容：

第一，優越感喪失。剛進入高中時，小桐信心十足，但這種自信帶有一定盲目性，因為他對新情境中主、客觀條件的變化缺乏認識。該高中是尖子生集中之地，同學之間的差異縮小了，競爭十分激烈，自己原有的優勢地位不復存在，小桐不能再像以前那樣鶴立雞群了，而他對這一變化缺乏客觀的認識，出現挫折體驗后又不能正確應對，從而使心理落差被放大。

第二，綜合素質的劣勢逐漸顯現。小桐是考試型學生，靠勤奮刻苦和大量訓練對課本知識掌握得較好，考試成績優異，但由于家庭條件限制，他在課外知識和能力方面發展不夠，導致他在與同學的對比中感覺自卑。

第三，對老師的教學方式不適應。高中對學生的自學能力、自律能力要求較高，老師不再像小學和初中老師那樣手把手地教。小桐對此沒有思想準備，出現抵觸情緒，所以經常回憶小學和初中的溫馨時光，客觀上造成了對高中的排斥。

第四，自我調整能力較弱。環境改變了，對策也要變，這是每人都要具備的本領。進入高中后，成績波動和地位改變是正常的，每個學生都要根據新情況調整自己，適應新的環境，但小桐未能清醒認識到這些，仍用習慣了的行為方式應付新環境，當優越地位開始動搖時，他不能客觀分析原因，采取相應的對策，而是轉向盲目自卑，產生種種不良的適應障礙，說明他的自我調整能力較弱。

第五，性格有缺陷。不能適應新環境，暴露出小桐性格發展上的弱點，如長期在順境中形成的挫折耐受性較差、虛榮心較強、自我期望值過高、認識問題較偏執等。

找回丟失的自信

對我的分析，張女士和小桐都高度認可，小桐更是急切地要求接受我的輔導。

我對小桐的心理輔導主要包括以下幾個方面的內容：

第一，解除局部癥狀，恢復上學。我采用暴露療法和脫敏療法，利用圖片、視頻、音樂和學校實際景物，幫助小桐漸漸解除對學校的恐懼和憎惡，再引導他全面認識自己，發現自己的長處，強調適應學校的可能性。其間，我通過張女士聯系上小桐的班主任，請他配合我的治療，發動班里的同學探望小桐。兩周以后，小桐逐漸對學校產生了好感。他對我說：“其實同學們都挺好的，沒有瞧不起我的意思，甚至公認我是班里的學霸！我的自卑純屬妄自菲薄。”他欣然回校上學，心理輔導的效果初步顯現。

第二，客觀分析形勢，端正認知。我采用認知療法，對小桐出現學校適應不良綜合征的原因進行深入分析，指出環境的變化、自己地位改變是正常的，適應不良主要是自身原因所致，如對新境遇沒有心理準備，不能正確評價環境，從而主觀上感受到強烈的負面刺激而庸人自擾。鼓勵其正確面對現實，客觀、全面地評價學校、班級、老師和同學，從而建立適應環境的信心。

第三，重新認識自己，增強自信。我在心理輔導過程中多次啟發小桐，不是他的成績下降了，而是別的同學趕上來了，若把自己放到全市、全省及至全國的范圍中比較，自己仍是佼佼者，只是身在尖子群體中顯現不出來而已。另外，每個人都有長處與短處，勤奮刻苦、基礎知識扎實正是他的長處，是學習進步的重要基礎。這樣的分析對小桐悲觀情緒的緩解起到了一定作用。

第四，制訂全面計劃，督促執行。我指導小桐制訂具體的學習、活動計劃，包括課外閱讀、特長開發等提高綜合素質的內容，并要求張女士負責督促小桐執行，使小桐通過具體可見的進步，不斷鞏固自信。

第五，培訓社交技能，融入集體。應張女士的要求，我對小桐開展了為期4周的社交培訓，從見面如何打招呼到如何贏得別人情感上的共鳴，從拓展共同話題到化解爭端，我幫助小桐建立了全面的同伴交往策略，使他能夠欣然接受同伴的缺點，并在集體活動中獲得歸屬感。

經過8周的心理輔導，小桐完全擺脫了學校適應不良綜合征的困擾，每天開心地上學，學習成績有所提升，還被同學推舉為校學生會干部。

【編輯：陳彤】