怎樣預防“氣”出來的病

李建波 胡贊歌

【中圖分類號】R766.1

【文獻標識碼】A

【文章編號】2095-6851（2019）12-005-02

對于肺癌來說，其是所有癌癥患者死亡的主要疾病之一，就目前的情況來說，我國肺癌疾病的發病率越來越高，根據最新的大數據表明，男性肺癌的其所有惡性腫瘤中位居首位，占比大約為24%，女性肺癌在其所有惡性腫瘤為位居第二位，發病率僅僅只低于乳腺癌的發病率。所以，必須要通過外界干預的手段，對肺癌疾病預防，從而還給人們一個健康的體魄，使人們能夠真正的“長命百歲”。

1 提高全民預防肺癌意識

結合我國目前肺癌疾病的發病情況分析，肺癌疾病的發生率越來越高，而且病死率也在隨著發病率的提升而不斷升高，換句話說，肺癌疾病已經成為了嚴重威脅我國人民健康的主要疾病。

面對如此高發病率與死亡率的疾病，必須要提高全面預防肺癌疾病的意識，針對引發肺癌發生的各種因素，加強各個級別的預防。首先，是一級預防，該階段主要指的就是對各種危險因素進行針對性的預防，具體包括吸煙控制、環境保護、飲食預防以及職業環境接觸預防等，其次，二級預防也要三早預防，具體為早發現、早診斷與早治療。

在實際的預防肺癌工作中，應該通過加強一級預防的方式，采用通俗易懂的語言，來提升全國民眾對肺癌疾病的關注度，充分的喚醒群眾的肺癌預防意識。這也是我國臨床醫學中迫在眉睫的任務之一。

2 空氣污染與肺癌

現下，環境污染、空氣污染已經對人們的日常生活與身體健康造成了十分嚴重的影響與迫害。在相關流行疾病研究中，如果排除時間效應、年齡、性別以及氣象因素等方面的影響時，當PM2.5濃度在每立方米升高103μg時，就會增加群眾疾病死亡的幾率。同時，對于已經患有肺癌的患者來說，當出現霧霾等惡劣天氣時，其病情也會加重，這樣一來也就對患者的生活質量與生存時間造成嚴重的影響，所以說，在如今的社會中，霧霾對人體健康的危害必須要引起社會各種的重視，因為每一個人都不能離開呼吸，如果在PM2.5濃度達到每立方米670μg時，就相當于被動吸一支煙，這與吸煙引發肺癌的作用機制基本相同。

所以，希望廣大群眾，在霧霾天氣時，盡量避免外出，如果必須要外出，盡量降低在外界所停留的時間，同時，在外出時，盡量不要騎行出行，并且盡量避免交通路段的高峰期與擁擠時期，從而降低空氣中有害氣體以及汽車尾氣的吸入量。此外，在外出時，應該采取有效的防護措施，比如防顆粒吸入的口罩，在外出后，也要做一些對應的處理，比如及時換掉外出時所穿衣物等，避免將霧霾帶入到家中。

3 吸煙與肺癌

眾所周知，吸煙是導致肺癌的主要原因，因為在煙草中含有3000余種化學物質，這其中有上百種有害的物質，已經確定致癌的物質就高達近百種，同時，相關的研究證明，吸煙的年齡、時長、每天吸煙的支數以及煙的種類均對肺癌的發生產生直接影響，長期大量吸煙的人，其發生肺癌的幾率要大于不吸煙者的10-20倍左右，而且吸煙開始時的年齡越小，肺癌的發生率也就越高。

在吸煙的過程中，會產生大量的

所以，對于肺癌患者，必須要強制其戒煙，對于尚未發生肺癌的群眾，應該規勸其戒煙，這樣不僅對自己的身體有益，而且對周圍的受眾人群也非常有益，避免其遭受二手煙的迫害，預防肺癌疾病的發生。

4 油煙污染與肺癌

油煙污染會增加女性肺癌的發生率，對于女性來說，其長期在廚房內做飯，進而長時間的接觸高溫的油煙，這樣一來也就增加了肺癌疾病的發生率。經過專家的相關調查與研究發現，因為女性在廚房烹飪時，會產生高溫油煙，在這其中含有有毒的煙霧，從而導致局部環境出現惡化，長期受到這種延誤的刺激，就會對人體的呼吸系統造成損傷，如果不進行有效的保護，則會引發肺癌疾病。

對于從事餐飲事業的人員來說，其發生肺癌的幾率要高于其他一般類型的職業，經常在廚房內做飯的人員肺癌的死亡率要高于其他職業1倍左右，同時經常在廚房內做飯的肺癌發生率要高于不經常在廚房內做飯但是卻吸煙的人，產生這種情況的主要原因就是因為受到人們日常飲食習慣與烹飪方式的影響。這也就說明，油煙已經對人們的身體健康造成了十分嚴重的危害。

在烹飪的過程中，必須要確保抽油煙機與烹飪的同時開始，并且，在烹飪結束后，不可以馬上關閉抽油煙機，應該將其開著放置3-5min左右，使其能夠將廚房內的油煙吸收干凈，同時，應該確保廚房與起居室之間保持一定的距離，避免油煙進入到人們活動的范圍內，這也能夠有效的預防肺癌的發生。

5 室內環境與肺癌

室內的環境也是引發肺癌發生的主要因素，在人們新房裝修的過程中，往往會忽視掉室內環境的污染，只關注室內環境的時尚性與漂亮性，卻不關注裝修材料的環保性，這樣一來就導致看似時尚、漂亮的房子成為了一個無形的殺手，并且長時間的徘徊在群眾的周圍，時時刻刻的危害人們的身體健康。對于室內環境污染來說，其產生的主要原因就是在人們裝修房子時裝修材料含有大量的有毒氣體，比如苯、甲醛、氨、氡等，而氡屬于一種無色、無味的放射性其他，也可以將其稱作為無形煙，其已經成為引發肺癌的主要原因之一。

為了能夠有效的預防肺癌，人們應該對室內的環境進行有效的改善與優化，在裝修時，必須要使用環保材料，這樣不僅符合國家綠色發展的要求，而且對人們身體的健康也有十分積極的作用。

6 心理狀態與肺癌

所謂心理狀態就是每一個人在不同時期心理所發生的變化，不同的心理狀態也會誘發肺癌，所以應該對其進行重點關注。經相關研究顯示，肺癌疾病容易發生在精神長期處于焦慮、壓抑、沮喪、悲哀以及恐懼等心理狀態緊張的人群中。雖然心理狀態不可以直接被列為影響癌癥的主要因素，但是其往往通過一種慢性、持續性刺激與感染的形式，降低人體抗病能力、抗風險能力以及免疫能力，這樣一來也就增加了癌癥疾病的發生率。

所以，在預防肺癌的工作中，不僅要關注室外的霧霾、室內環境中的煙霾，也要重點關注人們內心中的陰霾，積極鼓勵人們能夠以健康的心態面對疾病，通過心理干預的方式來幫助癌癥患者獲得健康。

總而言之，應該通過多樣化的手段加強對肺癌疾病的預防，呼吁全社會群眾共同抵抗肺癌疾病，提升所有人的預防意識，只有這樣才能夠真正的預防肺癌疾病的發生。