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黨史知識

“中華人民共和國”這一名稱最早是在哪次會議上提出的？(上)

對中國共產黨來說，提出和確定新中國的名稱無疑是一件大事。“中華人民共和國”這一新中國的名稱，有人認為是張奚若1949年7月9日首先提出的，也有人認為是任弼時在1948年1月12日最早提出的。經有關史料證明，這一名稱最早是1947年中共中央召開的十二月會議上提出和確定的。

1947年中共中央十二月會議詳細討論了當時黨的政策中的一些重要問題，討論的結果寫在由毛澤東為中共中央起草的1948年1月18日對黨內的指示《關于目前黨的政策中的幾個重要問題》里面。這個文件已收入《毛澤東選集》第四卷。在這個文件中關于政權問題專門列為一個重要問題，不僅明確闡述了我黨即將領導建立的全國政權的性質，而且明確提出和確定了新國家的名稱：“新民主主義的政權是工人階級領導的人民大眾的反帝反封建的政權。”“中華人民共和國的權力機關是各級人民代表大會及其選出的各級政府。”文中出現“中華人民共和國”這一名稱，這是迄今所能見到的中共中央文件中最早使用這一名稱的地方。

黨史知識

“中華人民共和國”這一名稱最早是在哪次會議上提出的？(下)

從時間上看，中共中央雖然在1948年1月18日的文件中使用“中華人民共和國”這一名稱，雖然晚于任弼時1月12日在西北野戰軍擴大會議上講話的時間，但關鍵在于，中共中央1月18日文件的內容是早在1947年的十二月會議上就已經討論和確定了。任弼時作為當時中央核心領導成員，參與了這一工作，知道這一情況。這樣，會后他在西北野戰軍前委擴大會議上的講話中，在講到與新中國有關的問題時，也就很自然地、未加任何解釋地使用了中央確定下來的名稱，并且他在講話中也說明了這是“根據中央最近的決定”來講話的。“中央最近的決定”即十二月會議作出的有關決定。這也就是說，張奚若、任弼時在提出和使用“中華人民共和國”這一名稱時，都晚于1947年中共中央的十二月會議。因此說“中華人民共和國”這一名稱最早是由中共中央十二月會議提出的。

（選自中共黨史出版社出版的《中國共產黨歷史上的1000個為什么》中《為什么說“中華人民共和國”名稱是1947年中共中央召開的十二月會議上最早提出的？》一文）

專家坐診

西梅的營養價值與功效(上)

提起西梅，很多人最先想到的是西梅干，認為它是梅子的一種。其實西梅不是梅，它是我們常吃的一種李子，外形比普通李子略長，因與梅子相似加上原產于法國，因此稱之為“西梅”。西梅屬于歐洲李子品種，又稱法國洋李或歐洲李。新鮮的西梅比西梅干更好吃，口感酸甜，營養價值豐富，是當下的網紅水果。既然是網紅水果，那它究竟紅在哪里呢？

西梅營養豐富，是一種低熱量、水分足的水果，富含維生素A、礦物質、纖維素、微量元素等。西梅是補充維生素A的最佳食物之一，維生素A是一種脂溶性維生素，可改善視力、讓皮膚容光煥發。此外，西梅還含有多種礦物質，比如鐵、鉀、鎂、硼等。西梅含鐵較高，鐵在血液中運輸氧氣，可使人面色紅潤、充滿光澤，而且能增強體力，對孕婦、哺乳期婦女及嬰幼兒極為重要，食用西梅能有效地幫助人體攝入足量的鐵質。西梅中的鉀對保持肌肉彈性，維持人體電解質平衡尤為重要，有助于人體代謝。西梅中的鎂是天然的鎮靜劑，可起到舒緩神經、改善睡眠的作用。西梅中所含的硼，有助于人體吸收鈣質，防止骨質疏松。

專家坐診

西梅的營養價值與功效(下)

西梅屬于堿性水果，果實還富含琥珀酸、蘋果酸、檸檬酸，具有清熱生津、安眠、降壓的作用，西梅果實獨有的苦酸味還可以消除疲勞。西梅被譽為腸道的“清道夫”，這是由于西梅富含大量的膳食纖維。膳食纖維對預防心血管疾病、防治結腸腫瘤有很大幫助。豐富的膳食纖維可以促進腸道蠕動，加速人體消化排泄，這也是吃西梅能一定程度緩解便秘的原因。西梅還含有豐富的抗氧化物質，不僅能延緩機體與大腦衰老，還能起到美容養顏的作用。

在日常生活中，我們如何挑選到新鮮的西梅呢？在挑選西梅時應盡量選擇外形較為飽滿、個大有光澤的果子，以顏色深為好，這種果子日照充足，營養成分高、口感佳。西梅的外表通常會有一層白色粉末，這是西梅在生長過程中自然分泌的果糖液凝結形成的白霜，稱為果粉。果粉是防止水果水分蒸發的保護屏障，其成分主要是果糖。果粉越濃密表示西梅新鮮程度越高，反之則可能新鮮度欠佳。西梅雖好，但食用也是有禁忌的，一次不可食用過多。因西梅果肉較寒涼，可能會加重身體虛寒癥狀，脾胃虛寒之人或急性胃腸道炎癥的患者盡量不要食用西梅。 （ 王倩/輯）

生活貼士

關于喝水的幾個真相(上)

我們每天都要喝水，但這件看起來特別簡單的事，卻有著不少傳言，比如千滾水、純凈水……喝水的工具，也被翻來覆去討論了很多遍，比如飲水機到底好不好。這次，咱們就把喝水的問題說清楚。

千滾水有亞硝酸鹽，不能喝？

真相：所謂的千滾水，就是反復燒開的水。反復燒開的水里確實有亞硝酸鹽，但量并不多，不用擔心。在很多傳言中，千滾水都不是什么好水，被扣上了“亞硝酸鹽超標”“致癌” “造成身體缺氧”等種種罪名。確實，自來水中含有硝酸鹽，在反復燒開的過程中，由于高溫缺氧，會有部分硝酸鹽轉化成亞硝酸鹽。但是，即使多次反復燒開，自來水中的亞硝酸鹽含量也很低，低到不需要擔心。

有水垢的硬水會危害健康？

真相：大家常說的硬水，其實是指鈣、鎂離子含量較高的水。最典型的現象，就是燒水壺用久了會出現水垢，讓人心煩。鈣和鎂都是人體必需的元素，沒什么可怕的。更何況，即使每天喝2升硬水，喝掉的鈣也比不過一杯牛奶。沒有證據能證明硬水會導致結石或其他健康問題。

生活貼士

關于喝水的幾個真相(下)

純凈水缺乏礦物質，有害健康？

真相：純凈水中幾乎沒有礦物質，但喝水就是為了滿足身體對于水的需要，我們吃的一日三餐，才是獲取營養素的主要途徑。想靠喝水來補充礦物質，意義真的不大。喝水只是為了補充水分，最重要的是安全。

飲水機里的水不衛生？

真相：大部分飲水機用的都是桶裝水，合格的桶裝水和純凈水、礦泉水沒有本質區別。不過，桶裝水是安全的，飲水機可就不一定了。飲水機在使用過程中，可能滋生細菌，如果長期不清理，存在安全風險。家里有飲水機的，應該每隔1～2個月清理一次，否則可能致病。

我們到底該喝什么水？

真相：對于飲用水來說，最重要的就是安全，安全的都能喝。所以，合格的純凈水、礦泉水以及白開水，都沒問題。至于市面上的“等離子水”“富氫水”“生態水”“深層海洋水”……基本上都是營銷噱頭，形式大于內容。

金手指

垃圾分類，你扔對了嗎？(上)

垃圾該如何正確分類呢？

按照我國現行規定，生活垃圾可以分為4大類，即可回收垃圾、易腐垃圾、有害垃圾、其他垃圾。那各類垃圾又包含哪些東西呢？

1.可回收垃圾：包括廢紙、廢塑料、廢金屬、廢包裝物、廢舊紡織物、廢棄電器電子產品、廢玻璃等。在處理這類垃圾時，可以遵循以下四個要點：紙類應盡量疊放整齊，避免揉團，紙板也應拆開疊放；投放瓶罐類物品應盡可能將容器內產品用盡或倒盡，并清理干凈后投放；玻璃類物品應小心輕放，以免割傷破損，最好是袋裝或者用容器裝好后投放；織物類應打包整齊后，定期投放到指定收集點。

2.易腐垃圾：包括食堂、賓館、飯店等產生的餐廚垃圾，農貿市場、農產品批發市場產生的蔬菜瓜果垃圾、腐肉、肉碎骨、蛋殼、畜禽產品內臟等。易腐垃圾水分多，易腐爛變質，散發臭氣，既影響周邊環境，也容易在垃圾收運過程中出現污水滴漏問題，所以易腐垃圾投放時要瀝干水分，投放到專用的垃圾袋中，扎緊袋口。易腐垃圾桶應蓋好蓋，以免污染周圍環境。

金手指

垃圾分類，你扔對了嗎？(下)

3.有害垃圾：包括廢電池（鎘鎳電池、氧化汞電池、鉛蓄電池等），廢熒光燈管（日光燈管、節能燈等），廢溫度計，廢血壓計，廢藥品及其包裝物，廢油漆、溶劑及其包裝物，廢殺蟲劑、消毒劑及其包裝物，廢膠片及廢相紙等。對待這些垃圾，我們的處理過程一定要慎之又慎。比如廢棄的熒光燈管、燈泡投放時要打包固定，防止燈管、燈泡破損以致有害的汞蒸氣揮發到環境中。比如含有重金屬等有害物質的二次電池（俗稱充電電池，包括鎳鎘、鎳氫、鋰電池與鉛酸蓄電池）、紐扣電池等就不得隨意丟棄，要投放到有害垃圾桶中。

4.其他垃圾：主要包括磚瓦陶瓷、渣土、受污染不宜再生利用的紙張、寵物糞便等。

總之，垃圾分類是一項很有意義的事情，垃圾分類能有效改善環境質量，帶動綠色發展，引領綠色生活。