初中生自我激勵學習應用心理探究

孟洋

[摘 ? ? ? ? ? 要] ?初中階段是學生成長的重要時期，學習和生活中會遇到各種挫折和困難，導致學生在生活或學習中畏首畏尾，甚至沒有自信。開展教育是為了不教育，良好的教育方式可以讓學生變得更加積極，能夠最大化地發揮其主觀能動性，提升創造力，讓學生的自動力與內驅力能夠充分發揮出來，對學生的自我激勵、自我教育以及自我發展起到推動作用。激勵教育是教育中常用的教學方式之一，并且發揮了重要作用。自我激勵屬于激勵的組成部分之一，指的是學生通過自我鼓勵，向預定目標前行，最終實現理想的一種方式。立足初中生視角，對其如何進行自我激勵進行研究。

[關 ? ?鍵 ? 詞] ?初中;自我激勵;自信心

[中圖分類號] ?B849 ? ? ? ? ? ? ? ? [文獻標志碼] ?A ? ? ? ? ? ?[文章編號] ?2096-0603（2019）16-0208-02

在社會發展的進程中，初中生的主體地位與自我意識處于不斷增強的狀態。教師應該對學生進行有效的思想政治教育，讓其能夠全面發展，將學生的內在潛力能夠深入地挖掘出來，調動其接受教育的主動性與積極性。縱觀傳統教育，很多教師將學生視為灌輸知識的容器，忽略了其主體性，這是不科學的。教師應該將學生視為亟需點燃的火把，而關系火把能否點燃的關鍵就是激勵。適時對學生展開激勵教育，有助于將教師的外在需求轉化為學生主觀的需求，讓學生從“要我學”向“我要學”過渡，學習或生活上更加自律，提高自我管控能力，從外在激勵轉化為自我激勵，進而保證初中生的主體地位，提升思政教育的效果。初中生學習過程中應該怎樣將自我激勵的作用發揮到最大化，是現階段教師面臨的重要課題。由于自我激勵在中學階段發揮的重要作用，很多學校都對此開展了一系列活動，將激勵教育變為實踐，而非停留于口頭或課堂上。根據目前情況來看，自我激勵活動的開展收到了一定成效，不過還是有一些問題。對此，中學生應該如何進行自我激勵就是本文研究的主要方向，下面將從五個方面進行闡述。

一、提高自我認知能力

自我認知指的是學生對自身的心理特點、生理特征、道德品質以及性格有所了解，是對自我的確認。采取有效的自我激勵措施，就要以自我的正確認知為基礎，以此構建正確的自我評價標準與體系。學生對自身有明確的認知是進行自我激勵的前提條件，對自己的認知既要聽從客觀的評價，又要結合自我的審視，認清自我，懂得如何揚長避短，將優點最大化地發揮出來，同時也要明確自己有哪些缺點及應該如何改正。對初中生的現狀以及存在的不足，教師應用科學的引導方式，讓學生學會自我肯定，對自己的情緒進行更好的管理，樹立積極的心態，實現自我激勵。通常，一個人的成功必須建立在對自己科學的自我認知上，必須讓中學生獨立完成。

首先，中學生可以將自己置于比較的位置，在與他人的比較中更好地對自我進行認識。在此過程中，教師可以引導中學生與他人比較之后，吸收他人的優點，借鑒相關經驗，在對比中發現自身存在的問題，找準發展的方向。積極投身于社會實踐中，學會體驗生活是在比較中獲取感性認識的重要方式。當然，這里說的“比較”，指的不僅僅是自身與他人的比較，也包括“今天”的自己與“昨天”的自己之間的比較，發現仍然存在的缺點，明確需要繼續堅持的方向，找到需要改進的方向，更好地解決存在的問題。其次，對他人中肯的客觀評價要予以重視。學會認真聆聽他人的評價，尤其是對自己有益的評價，使評價更加客觀公正。對他人的建設性意見，要用積極的心態去面對，這有利于自我的不斷完善與發展。最后，“實踐是檢驗真理的唯一標準”，初中生在不斷的實踐中加深了對自我的認知，根據過往對自我進行評價，在對自我的科學審視中，以實踐為基礎對自我進行客觀評價。

二、明確自我發展目標

明確自我發展目標是中學生自我激勵的最大動力。中學生的自我發展目標指的是學生在校期間，對自己學習、生活以及未來的發展方向進行展望的一個過程。其不僅涵蓋在校期間的學習規劃、生活規劃，還有未來想要從事的職業規劃。從某種程度上來說，學生的自我發展目標會對其在校期間的學習、生活等表現產生影響，更與社會未來的發展息息相關。根據相關調查數據顯示，中學生對自我的規劃意識越加突出，有超過五成的學生進行過自我探索，有四分之一的學生對自己的興趣點、個人特長、氣質以及性格等有一定的了解，明白自己的強項與弱項。有超過一半的學生對自己的未來設想了明確的目標，僅有少部分學生表示對自我認知不明，還未對自己的未來有過規劃。根據相關數據統計，超過一半的學生對自身想要從事的行業有一些基本的了解，還有一部分學生對未來想要從事的職業并不關心。

自我發展目標猶如學生航行的燈塔，指引其學習之路與生活之路。教師在課堂上應該引導學生在初中階段為自己制定發展目標，讓學生對自身進行規劃。如學校可以多多開展校園文化活動，讓學生通過參與活動，發現自己的興趣點，更好地對自身未來進行規劃，加深他們對自我發展目標的理解，從而促使他們以自身特點為依據，制定目標。與此同時，對現在與新媒體一起成長起來的初中生來說，自我發展離不開信息媒體的引導，教師要有效借助信息網絡與媒體的力量，豐富校園文化內容，深化學生的自我發展目標。

三、樹立自信與成功意識

《心理學大辭典》給出的“自信”定義為：“自我意識的重要成分。個體由對自己的能力、品格和力量等的肯定評價而產生的信任自己的情感。作為一種個人素質，是個體成長和成才不可缺少的。自信心強的個體，能對自己所知所能及的各方面作出積極評價，堅信自己的判斷而很少從眾，其獲取成功的可能性較大。不過，他們也可能在其面臨的問題超出其認知范圍而難以判斷時自信減弱，乃至發生從眾行為。”具有自信心是中學生自我意識成熟的一種表現。自信是力量的源泉，是成功的保證，它代表著一種優秀的心理品質和積極的人生態度。對中學生進行自信教育，其目標是幫助中學生獲得自信和提升自信，對自己持肯定、接受和支持的態度，以形成相對穩定的自信習慣。為此，中學生要積累豐富的知識，樹立積極向上的自我形象，客觀認識和評價自己，制定力所能及的目標，看到自己的長處和力量，努力提高和發展自己，積極樂觀地與人相處。

四、培養自我激勵習慣

外在的激勵教育和內在的自我激勵可以視為一個有機的整體。當外在的激勵教育與內在的自我激勵有機結合之后，其作用也就發揮得更加充分，不然效果并不顯著。每個初中生的成長過程，若是以內在角度來看，可以看作是自我建構的過程。若是以外在角度來看，是學生在教育下不斷豐富和完善的過程。客觀環境處于不斷的變化之中，中學生在這種環境背景下能夠吸取一定的生活經驗，也會面臨很多的發展契機。不過，只有外在條件與內在需求經過有機整合之后，才可以讓人的發展更加全面。中學生如果能夠學會自我激勵，那么自我塑造也就隨即開始。所以，為了讓中學生更好地塑造自我，培養良好的激勵習慣，我們可以采取以下方式：（1）強化中學生的積極意識，將焦點放于成功的制度上;（2）端正人生態度，用積極的心態面對未知的挑戰;（3）樹立團隊意識，有進取心，在力所能及的情況幫助他人，通過外部激勵，建立強大的內心世界;（4）肯定自我，用更加積極的心態面對;（5）克服內心的恐懼，樹立強大的自信，接觸正能量的事物，避免負能量的影響，提高認知能力。

五、加強自我控制能力

自我控制能力屬于自我意識的組成部分，指的是在實踐過程

中經過實踐結果反饋與他人評價，對自身情緒與行為進行調整的過程。自我控制行為經過多次重復之后就會無形中培養為良好的習慣，進而緩解自我控制行為中出現的緊張感，讓自我控制行為更容易完成。學生在日常生活與學習中可以對激勵效果進行反饋與體驗，若激勵為良性，應予以肯定;若激勵意見不正確，予以改正。中學生的自我控制能力應如何培養呢？具體方法如下：（1）穩定自身情緒，遇到負面情緒時，可借助體育與藝術良性結合的方式，將不良情緒傾瀉而出，以釋放內心憤懣的心情，讓自己擁有一個積極的良好心態，實現自我情緒的控制;（2）積極投身于社會實踐，讓自己能夠與社會環境與社會群體更加適應;（3）鍛煉自身的意志力，提高抗挫折能力，鑄造堅強的心理品質，針對自身正確的發展之路，要堅定地走下去，走向成功的彼岸;（4）了解自身需求，若無法同時滿足，要學會取舍;（5）培養積極性思維，堅持“凡事預則立，不預則廢”的原則。

初中階段是學生心理日漸成熟的重要時期，通常大腦處于高度興奮的狀態。在網絡媒體不斷發展的同時，現代中學生的認知方式、價值觀以及思維方式都在不斷地發生改變，思維能力與探索能力逐漸增強。他們心理復雜多變，情感更加豐富，人格更加豐滿，對獨立、自信與自尊更加看重，自我意識尤為強烈。教師要對學生的世界觀、人生觀以及價值觀進行引導，讓學生能夠真正學會自我激勵，在自我激勵方式的應用下更加科學地明確自己的學習目標與生活目標。通過教師對學生自我激勵學習方法的應用，激發他們的興趣，豐富他們的思想情感，提高他們的抗挫折能力，培養學生良好的品格。

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編輯 陳鮮艷