踏板操程教材改革與創新的研究

楊禹 馮曉寧

摘 要：本文對踏板操課程教材、教法改革創新問題進行研究探討。以競技運動為主的教學方法已不適應新世紀體育教學的需要。以“健康第一”為指導思想的體育教育觀念在形成，實現競技運動項目體育教材改革與創新是踏板操教材、教學改革的關鍵。

關鍵詞：踏板操; 課程教材; 改革與創新; 體育教材化

中圖分類號：G633.96? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? 文章編號：1006-3315（2019）04-185-002

1.問題的提出

隨著體育教學的不斷深化改革，原有教學方法已不適應現代教育的要求。面臨“健康第一”、“快樂體育”和素質教育的挑戰，教學目標應該面向全體學生。

2.研究對象與方法

2.1研究對象

營口市育才初級中學第二課堂健美操特色活動班。

2.2研究方法

文獻資料法;問卷調查法;觀察法;實驗法;總結法。

2.3研究時間

本研究從2016年5月——2018年10月，歷時2年5個月。

3.結果與分析

3.1踏板操深受學生的喜愛

“踏板操”作為健美操的一種形式在國際上尤其流行，并逐漸成為一種主流的健身方式。“踏板操”是把健美操的動作和步伐放在踏板上完成，因此，它具備了健美操的所有特點，同時由于大部分動作是在踏板上完成，所以能更有效地改善健身者的協調性，這些踏板的高度是可以調節的，健身者能夠根據自身情況選擇不同高度，一般來講，高度越高強度越大，其娛樂性、趣味性、實用性、觀賞性等特點普及進入城市中小學體育課堂。它不僅可以改善身體姿態，增強體質，同時也能夠促進學生的智力發育，有利于知識的獲得和思維能力的提高，并且還可以培養學生活潑熱情、樂觀開朗、積極向上和自信的性格。學生對踏板操這一運動項目也比較陌生。為了增強學生體質，塑造形體，提高學生藝術修養和審美能力，作為一名體育教師，結合自己的專業特色以及學校的教學設施及學生的特點，從學生的實際出發，對學生的心理，生理各方面的接受能力及受周圍環境的影響進行了全面的考慮，在體育課中進行踏板操教學，也意在能引起營口市中學對踏板操運動的重視，更好地推動踏板操運動在中學的廣泛開展。

3.2校園踏板操的作用

健身作用;健美作用;健心作用;提高社會適應能力。

3.3校園踏板操的特點

3.3.1實效性：校園踏板操的特點是既有大眾踏板操的強身健體的目的，又需要多變化的身體動作，雖然沒有競技踏板操那么高的動作難度及激烈的競技形式，卻具有競技踏板操的套路表演和競技性質。

3.3.2針對性。

3.3.3表現性。

3.4校園踏板操的創編原則

踏板操是否能達到強身健體的功效取決于踏板操本身的質量。要想編制一套較為理想的，科學性強，效果明顯又易于推廣的校園踏板操，是一個較為復雜的創編過程。創編的幾套動作都要遵循以下原則編排：針對性原則;科學性原則;全面性原則;創新性原則;動作與音樂一致性原則。

3.5校園踏板操的內容

3.6校園踏板操的教學方法

踏板操教學方法是指在踏板操教學中，為了完成踏板操教學任務，提高教學質量，教師所采用的措施和方法。實施中采用以下幾種教學方法：

3.6.1遞加循環法：具體過程是，學習A，學習B鞏固練習A+B，學習C，鞏固練習A+B+C，學習D，鞏固練習A+B+C+D組合。

3.6.2講解示范法。

3.6.3提示法：包括語言和手勢提示。

3.6.4情緒感染法：教師在利用語言、動作示范、肢體提示時融入人的情緒色彩，以激發學生的練習熱情，活躍練習氣氛。

3.6.5帶領法。

3.6.6協調教學法。

3.7校園踏板操的練習注意事項

3.7.1準備與放松。做操前要做好準備活動，使身體發熱，為正式練習做好準備，練完后，切記要做好放松活動。

3.7.2合理安排練習時間。

3.7.3把握好練習強度。練習強度為練習者最高心律（220-年齡）的60%——80%之間時，鍛煉效果最佳。

3.7.4要適宜的掌握運動量。運動量原則是由小到大，由低到高保持一定時間后，再大、中、小有節奏的調整處理。

3.7.5要注意安全。

3.7.6要重視全面鍛煉的原則。

4.結論與建議

踏板操教學是一個復雜的教育過程，有一定的特殊性，通過使用新的踏板操教學教材，證明了它的可行性。下面是對踏板操教學的幾點建議：

4.1要將非智力因素的培養融合在踏板操教學中，妙用語言、手勢提示動作銜接，培養學生超前思維動作的習慣，樹立自我體育意識的形成和終身體育思想的樹立。

4.2加強培養體育骨干，選好小組長，他們是老師的助手，是保證教學順利進行的重要條件。學生可以按素質能力，分組練習，經過一段時間后可以重新編組，將水平接近的編在一起，便于提高學習效率。

4.3教學計劃要依據新課程標準，以學生為主體，多從學生角度考慮問題，要師生相互作用，教與學交叉互相形成。

4.4加強校園踏板操的練習形式，內容多樣化，學生應在課外及時對課內所學內容進行復習鞏固，并根據個人實際情況進行自我創編動作或在已學內容的基礎上進行改編，然后幾名同學研究切磋，在下一次課上展示給教師和其他同學，享受自我成功后帶來的喜悅。（下轉第41頁）

（上接第185頁）

參考文獻：

[1]柴晨曦，徐志紅.有氧踏板操健身效果的調查與分析[J]運動，2012年22期

[2]陳俊.有氧踏板操特征及其健身價值研究[J]貴州體育科技，2013年01期

[3]沈桃淑，周鎮華.基于規則變化下有氧踏板操的藝術編排[J]運動，2014年09期

[4]張晶琳.青年有氧踏板操成套動作的編排研究[D]內蒙古師范大學，2014年

[5]于樂.淺談有氧踏板操運動的美育功能[J]今日科苑，2008年02期

[6]王國勇.對有氧踏板操健身效果的調查與分析[J]上海體育學院學報，1997年S1期