淺談學齡期兒童跆拳道橫踢教學中的問題

曲一銘

跆拳道既是一種傳統的搏擊技擊術，又是一種能讓人娛樂、健身、競技和心靈修養的現代體育運動，因而深受廣大初學者的喜歡。而跆拳道橫踢技術是跆拳道競技實戰以及日常生活中運用和使用最多的腿法技術，它以最快的速度擊打目標，使對手猝不及防。學齡期兒童學習橫踢技術是其跆拳道技術入門和成型的關鍵所在，教練員和老師積極應對學齡期兒童在學習方法和學習之中遇到的問題，就會大大提高教學的質量。本文就著重探討一下學齡期兒童跆拳道橫踢教學中的問題及應對方法，以供大家思考和借鑒。

一、習練跆拳道之于學齡期兒童

1.學齡期兒童

學齡期兒童指達到入學年齡的兒童。各國學制規定不一，英國規定5歲兒童入學;朝鮮、羅馬尼亞、美國、法國、日本、德意志聯邦共和國等規定6歲兒童入學;中國現行教育法令規定7歲兒童入學，而根據世界衛生組織的劃分，學齡兒童是指6-12歲的人群。

2.跆拳道運動

跆拳道源于朝鮮半島，古老而又新穎，是利用手、腳等肢體和身體能力進行自身修煉和格斗的一種東方武術運動項目。它分為傳統跆拳道和競技跆拳道兩種。傳統跆拳道包括基本技術、品勢（套路）、實戰、擊破和特技以及防身術、表演等，練習者通過訓練可以達到強身健體、防身自衛、修身養性的目的。競技跆拳道是指奧運會形式的競技性跆拳道，其是以擊敗對手為目的，并取得勝利的實戰比賽。運動員按照世跆聯競賽規則，穿戴道服、護具進行比賽，在3分鐘×3局的比賽時間內，使用各自的技戰術，擊敗對手取得勝利。

（1）跆拳道起源

跆拳道距今已有兩千多年的歷史。現已知最早的關于跆拳道的記載是在兩千年前高句麗王朝的皇室墓葬的壁畫中，畫中有兩名男子用跆拳道的攻防姿勢互相爭斗。在跆拳道沒有正式命名之前，跆拳道作為徒手搏擊流派的一種，有跆跟、手搏、唐手、托肩、花郎道等稱呼。

（2）跆拳道發展

1955年，韓國將國內各種武技統一命名為“跆拳道”。現代跆拳道主要有兩種類型：一種是以參加比賽為主要目的競技跆拳道;另一種是被稱為武道的跆拳道，即大眾跆拳道。1996年，韓國成立了第一個國際性跆拳道組織——國際跆拳道聯盟（簡稱I.T.F）。1972年，國際跆拳道聯盟總部遷到加拿大的多倫多。1973年5月，第二個跆拳道聯盟——世界跆拳道聯盟在韓國漢城成立。同時第一屆跆拳道世界錦標賽也在漢城舉行，當時有來自19個國家和地區的選手參加。1975年，世界跆拳道聯盟（W.T.F）被接納為國際體育聯盟正式會員。1980年，國際奧委會正式承認了世界跆拳道聯盟。在短短30多年里，跆拳道這項運動在世界范圍內迅猛發展。1988年，跆拳道作為奧運會表演項目首次出現在漢城奧運會上。1994年，國際奧委會表決通過了跆拳道成為2000年悉尼奧運會的正式比賽項目。中國于1995年正式開展跆拳道運動，在2000年悉尼奧運會上和2004年雅典奧運會分別獲得跆拳道項目的金牌后，跆拳道項目在國內的影響力與日俱增，很快發展成為青少年群體中基礎良好、影響廣泛的運動項目。雖然國際奧委會憲章中并沒有所謂的“永久比賽項目”規定，但這卻意味著從2008年奧運會開始，跆拳道將會一直成為正式比賽項目。跆拳道作為一項攻防技擊格斗類項目運動的發展是史無前例的，它以快速的方式火爆全球，練習者眾多，學員遍布全球，這與其功能、特點和內在的文化特色是分不開的，其運動形式相對簡單（大眾跆拳道）適合所有人去習練，所以學員年齡跨度大，老少皆宜。而本文主要研究的是學齡期兒童對于橫踢技術的練習和學習過程中遇到的問題。

（3）習練跆拳道對于學齡期兒童

跆拳道視“禮儀”為練習者基本精神的體現，強調“以禮始、以禮終”，習練者每次練習及比賽前后，都必須彼此行禮。在千百次這種看似繁文縟節的禮儀中，習練者不知不覺中會養成良好的行為規范。再者，跆拳道還特別注重對習練者意志品質的磨煉，對跆拳道習練者來說，修習跆拳道不僅僅是技藝的提高，最重要的是通過無數次揮汗如雨、肌肉酸痛的技藝修煉過程，達到意志磨煉、精神培養的目的。通過學習跆拳道，習練者舉手投足間，不經意地就會給觀者以健康懂禮、剛健有為、奮發進取的精神感召力。而對于學齡期的兒童而言，由于剛剛建立起自我的世界觀、價值觀、人生觀，而跆拳道的禮儀精神對于他們的影響是巨大的，通過不斷地學習和修煉，對于學齡期最直觀的改變是身體形態上擁有了強健的體魄，傲人的身姿，挺拔的身軀;精神層面上培養了其吃苦耐勞，忍耐克己，堅持不懈：行為方式上懂禮貌，明得失，對人與物積極陽光。

二、跆拳道橫踢教學中問題探析

1.學齡期兒童在橫踢教學中“教”的問題

（1）學齡期兒童在橫踢教學中“教”的行為問題

學齡期兒童普遍存在著年齡小、注意力不集中，而且還會出現認知功能不健全等問題，這些會導致學習一項簡單的技術卻要花費很長的時間。現如今跆拳道針對學齡期兒童的教學和培養一般集中在跆拳道館、幼兒園延長課、體智能培訓、體校以及學校興趣班等。這些機構大多會出現班級人員基數大、年齡分配不均、學習能力不一、習練時間不同等問題。而這些問題對于教練和老師在教拳過程中也存在較大難度，特別是在教授橫踢技術上，而教練和老師的行為問題具體表現在以下幾方面：不能積極主動做各種橫踢技術的教學示范;課時過多不能時刻保持充分精力;行為過激出現一些肢體上的動作。

（2）學齡期兒童在橫踢教學中“教”的心理問題

在橫踢教學中經常出現的“教”的問題在教練和老師身上主要表現為：初次授課時講解橫踢技術，由于他們訓練過于疲憊或者是注意力不集中，教練多次示范和講解，還是有其他們不能明白或掌握橫踢動作和技術要領，導致教練和老師可能會出現情緒上的不滿。例如：耐心不足，持久力差，厭教情緒，過度的煩躁等等情況。再加上班級不同、學員不同、年齡不同、性別不同，以及他們自身的情況和教練自己的各種身體情況或對其他事情的負面影響，都會讓教練或老師疲憊不堪，特別是教齡在1-2年的教練尤其嚴重，所以教練和老師在教授學齡期兒童學習橫踢技術時要有充足的耐心。

（3）學齡期兒童在橫踢教學中“教”的語言問題

教練和老師在對學齡期兒童的教學中一定要注意自己的語言表達和語速。學齡期兒童年齡較小，如果教練或老師在教授橫踢時語言不夠簡練或不易懂，就會出現你說完之后他們聽不懂或學不會，所以針對學齡期兒童應以示范為主的教學，并讓他們充分地感受和了解這個動作，才能達到很好的教學目的。

（4）學齡期兒童在橫踢教學中“教”的結構問題

無論是前橫踢還是后橫踢技術動作，均為進攻運動員在有支撐狀態下從側面施力于對手的一種有效的腿法。其動作特點是充分利用自身髖、軀干的轉動為動作基礎，進攻肢體按髖、膝、踝三關節的運動順序完成的打擊動作。從該動作的基本結構分析可知，進攻腿先蹬地，身體重心移至支撐腿;在支撐腿蹬伸、腳前掌碾地內旋的同時，進攻腿屈膝上提;髖關節額狀軸相對進攻腿發生相向運動。隨著支撐腿蹬伸并伴隨內旋幅度的加大，進攻腿膝關節向前上方抬至水平狀態，接著快速有力地橫向踢出。

在橫踢的教授方面一定要注意教的順序和結構。橫踢技術應首先讓他們有一個動作的概念，并交接橫踢的具體使用，然后分解教學，再分解教學過程中可以分步對動作進行強化。橫踢技術一共分為6步：第1步，實戰式準備，后腿貼前腿內側正直提膝，超過髖部高度，腳尖繃緊;第2步，支撐腿旋轉180。，提膝腿順勢翻髖大小腿加緊;第3步，小腿向正前方踢出，腳背繃緊，用腳背擊打目標：第4步，擊打目標后快速收回，大小腿加緊;第5步，順勢快速落地至支撐腿前方，換式;第6步，前腳迅速蹬地收回，恢復原來實戰式（左式）。根據我多年教學經驗，橫踢技術運用更快速和有力，必須提高蹬地提膝速度以及小腿彈收速度。而對于教練或老師教授時最大的問題，是不能按照整個結構教學講解下來，或者就是沒有講解清楚彈收和直線提膝的動作，這樣對于他們的影響就是他們直腿擊打或大腿帶動小腿掄打。

2.學齡期兒童在橫踢教學中“學”的問題

（1）學齡期兒童在橫踢教學中“學”的身體問題

他們身體問題在橫踢教學中“學”部分十分重要，由于他們的平衡能力差，對于橫踢技術學習時不能單腳站立完成轉髖動作;由于他們協調能力差，在對于這6步動作的整體結合和提高速度踢腿時就會出現動作變形：由于他們柔韌性差，在進行高位的橫踢學習時高度很難提高;由于他們力量差，在進行橫踢學習時彈收動作會做得不規范或不到位。

（2）學齡期兒童在橫踢教學中“學”的認知問題

學齡期兒童的年齡較小，對于事物的認識不夠全面，沒有健全的認識，在學習橫踢技術時，會出現理解有偏差的情況，對于橫踢技術的重點和難點把握不住，會出現動作變形或其中有一些環節做不好。例如：擊打后的小腿彈收，由于他們的認知以及觀察能力不足，就會出現不做橫踢小腿彈收的情況。

（3）學齡期兒童在橫踢教學中“學”的心理問題

學齡期兒童天性較活潑、愛動、注意力不集中，上課時出現發呆、聽不懂教練老師口令的情況。他們對于新鮮事物充滿好奇心，在教授橫踢時一定要運用上，不然就會出現教練示范完畢講解完畢，他們卻后知后覺、一問三不知的情況。他們注意力不集中，容易受外界情況干擾，出現厭學心理，以及出現討厭教練害怕教練的情況，這些都對于他們后期的學習跆拳道技術造成了很大的麻煩。

（4）學齡期兒童在橫踢教學中“學”的執行問題

跆拳道是一種技能主導類、同場對抗性項目，兒童在學習中需觀察領會動作要領，在完成踢擊、出拳練習時需專心致志，在出現對抗時根據實際情況調整自身動作，其技能的復雜性包含相對較高的認知要求，其自身的對抗性要求兒童有意識地學習如何調整和應對。由此可見，跆拳道訓練過程中包含了非常復雜的認知要求和社會互動因素，屬于認知度、參與度較高的運動項目。

較高的認知度和參與度，在他們的執行功能不健全的情況下是很難進行的，他們執行功能包括：抑制控制、工作記憶和認知靈活性3個基本要素。而他們對于這3個要素的執行情況都會出現認識不足，掌握不好的情況。

三、結論

學齡期兒童跆拳道橫踢的教學中問題，有教練老師們“教”的問題以及他們本身“學”的問題。本文主要就這兩大塊的內容，具體地介紹了教練會出現的在行為、語言、心理、結構上的問題，以及學齡期兒童在學的過程中其心理、身體、認知、執行功能上的問題，希望對您有所幫助。

（編輯/周鑼超）