遠離疾病致殘，從預防開始

劉芳

12月3日是“國際殘疾人日”。對于殘疾，大多數人都是恐懼且陌生的。其實，人的一生中，會面臨各種各樣的殘疾風險，除了外傷，疾病也會致殘。

致殘的疾病較多

致殘的疾病可分為傳染性疾病和非傳染性疾病。

常見的容易導致殘疾的傳染性疾病有：小兒麻痹癥（可引起人體肌肉萎縮、肢體畸形）;弓形蟲、風疹病毒、巨細胞病毒、單純皰疹病毒等病原微生物（孕婦感染可導致新生兒聽力損失、高度近視、行為異常、智力障礙等）導致的傳染病;乙型腦炎、流行性腦脊髓膜炎（可引起失語、強直性癱瘓、智力障礙、精神失常）;麻疹、白喉、百日咳、急性出血性結膜炎（俗稱紅眼病）等一般傳染性疾病。

常見的容易導致殘疾的非傳染性疾病有：糖尿病（可致視力模糊和糖尿病足）;高血壓、中風（可引起語言喪失、肢體偏癱）;帕金森病（可導致身體運動障礙）;風濕、類風濕性關節炎（會引起關節僵硬和畸形，功能喪失）;骨性關節炎（可致關節畸形）;阿爾茨海默癥（會導致智力下降）。另外，頸椎病、白內障、慢性阻塞性肺炎等，若得不到及時有效的治療，也有可能致殘。

預防致殘的措施

既然有這么多致殘的疾病，那么，我們是否有好的預防辦法呢？答案是肯定的。

預防傳染性疾病致殘

首先，孕前接受健康教育與指導，孕期定期進行傳染病的篩查，一旦發現感染，及時采取干預措施，從而達到優生優育的目的，可避免孩子先天性致殘。

其次，接種疫苗，這也是預防一些傳染病致殘最有效、最經濟的措施。例如：服用脊髓灰質炎糖丸預防脊髓灰質炎，注射麻疹、白喉、百日咳疫苗預防麻疹、白喉、百日咳，接種腦膜炎球菌多糖疫苗預防流行性腦脊髓膜炎，等等。

再次，平時注意個人衛生，做好防蚊滅蚊工作，疾病流行期間不去公共場所，積極鍛煉身體，增強身體抵抗力，都可以在預防傳染性疾病致殘上起作用。

預防非傳染性疾病致殘

首先，要樹立愛護身體的意識。保持健康的生活方式，保證每天必需的蛋白質、維生素，攝取低脂、低鹽、低糖飲食。

其次，適當的運動有益于身體健康，可以選擇適合自己的運動方式如慢跑、游泳、散步等;戒掉煙酒、遠離毒品，改掉藥物依賴等不良行為;注意勞逸結合，學會釋放壓力。

再次，養成定期體檢的習慣，將疾病扼殺在萌芽階段。在身體感到不適或出現癥狀時，應盡早到醫院診斷和治療。在醫生指導下合理服用藥物，可避免并發癥殘疾發生。

如果不幸發生疾病殘疾，就要進行早期康復治療、功能訓練、心理疏導等，控制和減輕殘疾造成的功能障礙，防止殘疾轉變成為殘障而影響生活質量。

殘疾預防與個人健康、家庭幸福乃至社會經濟健康發展息息相關。遠離疾病致殘，從預防開始;遠離疾病致殘，從我們每一個人做起。