“節(jié)后綜合征”找上門怎么辦？
2019-09-23 09:04:08
科學(xué)導(dǎo)報 2019年12期
春節(jié)期間，走親訪友避免不了聚餐飲酒，有人忙于聚會、暴飲暴食，打破了原先的飲食規(guī)律，引起腸胃不適、軀體失衡，擔心是“節(jié)后綜合征”找上了門。
北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任醫(yī)師于康指出，“節(jié)后綜合征”是一種過節(jié)后的自然現(xiàn)象，不必過度擔憂。如果感到節(jié)后腸胃有飽脹感，可以在節(jié)后只吃“七分飽”即可。此外，在營養(yǎng)搭配上要注意青菜、水果的攝入和粗細搭配。于康介紹說，喝茶和山楂水也有助給腸胃“減負”。節(jié)后喝茶對體內(nèi)油脂的消化有一定的促進作用，多喝山楂水可以幫助改善消化不良的癥狀，同時還有助于控制血脂。據(jù)新華社
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