“節后綜合征”找上門怎么辦？

春節期間，走親訪友避免不了聚餐飲酒，有人忙于聚會、暴飲暴食，打破了原先的飲食規律，引起腸胃不適、軀體失衡，擔心是“節后綜合征”找上了門。

北京協和醫院臨床營養科主任醫師于康指出，“節后綜合征”是一種過節后的自然現象，不必過度擔憂。如果感到節后腸胃有飽脹感，可以在節后只吃“七分飽”即可。此外，在營養搭配上要注意青菜、水果的攝入和粗細搭配。于康介紹說，喝茶和山楂水也有助給腸胃“減負”。節后喝茶對體內油脂的消化有一定的促進作用，多喝山楂水可以幫助改善消化不良的癥狀，同時還有助于控制血脂。據新華社