維生素E：養顏抗衰，不可亂用

羅志

維生素E是近幾年來十分熱門的藥品，時下市場上各種打著“VE抗衰老”旗號的美容、保健產品廣告也比比皆是。國家公布的首批非處方藥物目錄，維生素E也被收入其中，公費醫療改革又將其列為自費藥品之列。人們不禁要問：維生素E究竟為何物？它的抗衰老作用真像一些廣告所宣傳的那樣神奇嗎？

維生素E，又名生育酚、產妊酚，是一種脂溶性維生素。它能維持生殖器官的正常機能，促進機體的正常代謝，增強人的活力和體質，尤其對于女性性腺功能減退癥有顯著作用。臨床上，維生素E主要用于治療進行性肌營養不良、肌萎縮癥、習慣性或先兆性流產、男性不育癥以及改善末梢血管循環等。由于一般治療劑量的維生素E很少引發不良反應，因此常被廣泛應用為許多病癥的輔助治療藥物。近年來的一系列研究發現，它對于冠心病、動脈粥樣硬化、心力衰竭等疾病也具有一定的療效。維生素E常用的劑型是片劑、膠丸及注射劑，另外一些復合維生素制劑里也含有此成分。

合理攝入，養生養顏

有實驗表明，人體如果缺乏維生素E則會造成細胞代謝和功能形態的改變，引起一系列衰老反應：如皮膚發皺、脂褐素沉積，加速組織細胞老化。研究人員發現，維生素E吸收充分的人，一般顯得容光煥發，充滿活力。專家們建議，人們在日常飲食中應積極攝入，它主要存在于植物油、綠葉蔬菜、動物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生之中。老年人可在醫生的指導下，定期小劑量服用維生素E，可以延緩衰老，改善淋巴系統、骨骼肌和心血管系統的功能。在藥理作用上，維生素E在使用時，如配合服用維生素C則效果更好，更易于體內吸收。

過量使用不安全

在一些商業廣告的影響下，不少人視維生素E為長壽、美容的萬能藥，長期大量服用。更有甚者，維生素E不離身，隨時隨地吃上1粒，殊不知這樣的行為只會弊多利少。

臨床上，普通成人使用維生素E的日常用量，口服是每天1～3次，每次10～100毫克，肌肉注射每天5～50毫克。如超過正常劑量使用，會導致較多不良反應，如早期過量，會使人體免疫功能下降，部分人會出現頭暈目眩、視力模糊、口角炎，女性可能發生閉經；晚期過量，則可能導致激素代謝紊亂，誘發血栓性靜脈炎、肌無力、婦女乳房肥大，甚至導致乳腺癌。

不良反應須規避

維生素E在治療劑量，毒副作用比較少見。但如果較長期地使用，會使人體血漿中的脂溶性維生素A的濃度增加，高血壓、糖尿病、心臟病患者會因此而病情加劇，必須慎用。同時，人體內維生素E的濃度增加，可能影響體內合成維生素K，從而降低人體的止血能力，出現傷口不易凝血等現象。另外，部分人在使用一些含維生素E的美容產品，如防皺霜、美容霜、面膜時，會出現紅腫、水皰、丘疹等接觸性皮炎癥狀，一旦出現上述癥狀，需立即停止使用。