不抱怨！你能做到嗎？

◎文/卓瑪

幾個(gè)月前，好友寄了一本書(shū)給我，書(shū)名叫《不抱怨的世界》。閑暇的時(shí)間里我拿來(lái)細(xì)細(xì)品讀，發(fā)覺(jué)受益良多。

書(shū)中說(shuō)，我們每一個(gè)人平均每天至少會(huì)抱怨21次。我不相信，哪里有那么嚴(yán)重呢？就說(shuō)我自己，自認(rèn)為是一個(gè)豁達(dá)開(kāi)朗的人，從不覺(jué)得自己狹隘，很少會(huì)為一些雞毛蒜皮的小事不停地抱怨或發(fā)牢騷。

但我還是決定做個(gè)測(cè)試，于是我就按照書(shū)中說(shuō)的辦法，每當(dāng)自己抱怨時(shí)就把它記錄下來(lái)。一天下來(lái)，我的筆記本上就出現(xiàn)了這樣的記錄：我抱怨了樓下商鋪的女人又來(lái)占用我的衛(wèi)生間，讓我在門外等了好半天；我抱怨自己吃飯時(shí)不小心弄臟了新買的衣服；我抱怨旁邊工地上的大鏟車嗡嗡嗡地運(yùn)作，吵得心煩意亂……看著一條條的抱怨，我竟然嚇了一跳，筆記本上還只是我留心注意著的抱怨，而那些一時(shí)掠過(guò)、沒(méi)有留心的瞬間的抱怨呢？

我掩卷沉思，深刻自省起來(lái)。所記所想的這些抱怨，都只是生活中再細(xì)小不過(guò)的事情，可自己就因?yàn)檫@些小事跟別人過(guò)不去，也跟自己過(guò)不去，難道我連這一點(diǎn)度量和寬容的心都沒(méi)有嗎？我為這樣一個(gè)自己感到失望和悲哀，枉自讀了這多年書(shū)，竟狹隘至此，于是我下定決心要改變這樣的自己，決定參加書(shū)中倡導(dǎo)的“不抱怨”運(yùn)動(dòng)……

書(shū)中說(shuō)，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣需要二十一天的時(shí)間，而要堅(jiān)持做到二十一天不抱怨，至少要花四至八個(gè)月的時(shí)間。我將書(shū)中贈(zèng)送的手環(huán)戴在一只手上，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或指責(zé)別人時(shí)，就把手環(huán)移到另一只手上，等于返回到第一天重新開(kāi)始。我已經(jīng)實(shí)踐這項(xiàng)活動(dòng)兩個(gè)多月了，剛開(kāi)始的幾天，每天都會(huì)失敗，后來(lái)堅(jiān)持了三四天，最長(zhǎng)時(shí)堅(jiān)持過(guò)十一天，可又回到了原點(diǎn)。雖然我還沒(méi)有堅(jiān)持做到二十一天，但是我發(fā)現(xiàn)自己的抱怨是越來(lái)越少了。

人與人交往，難免會(huì)有各種各樣的小摩擦、小不愉快，就像工作中，誰(shuí)多干一點(diǎn)誰(shuí)少干一點(diǎn)，就會(huì)立馬覺(jué)得不公平，繼而產(chǎn)生抱怨。其實(shí)這都是無(wú)需計(jì)較的，當(dāng)我們覺(jué)得心理不平衡時(shí)，應(yīng)該跟自己說(shuō)：“這有多大個(gè)事??！”

世上沒(méi)有兩片相同的葉子，也沒(méi)有性格相同的兩個(gè)人。我們每一個(gè)人的性格里都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，如果我們都能看見(jiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)，而包容他人的不完美，那么，人與人的相處就會(huì)少了許多抱怨，而多了許多融洽。

我們生命中的所有關(guān)系——親情、友情、愛(ài)情，都需要靠“不抱怨”來(lái)維持。讓我們都擁有一顆包容的心，去善待那些生活里的小瑕疵，去營(yíng)造出一個(gè)不抱怨的快樂(lè)世界。