為什么你喝茶提神我越喝越困

文/香香

平時犯困，你會怎么辦？很多人都會說到喝杯茶來提提神，喝茶確實能提神，不過有些人確實例外。你喝茶提神活蹦亂跳，我喝茶之后靜如止水。你喝茶多了以后全力以赴工作，我喝茶多了以后只想倒頭大睡。

為什么會有這樣的差別呢？今天讓我們一起來看看。

喝茶能提神嗎？

喝茶能在一定程度上提神，起到解困的作用。茶葉中含有2%～5%的咖啡堿，而咖啡堿能讓大腦神經興奮和促進心臟機能亢進。適量喝茶，可以提神醒腦。

為什么有些人喝茶不提神？

1 個人體質

喝茶不提神，可能跟你的個人體質有關。你身體內有大量強大的咖啡因抗體，它們抵消了喝茶時的提神作用。這類人喝茶基本起不了提神的作用。

2 長期喝茶

你知道喝茶也是可以練的嗎？部分人喝茶喝多了，對茶的提神作用有了一定的抵抗力。有些省份的人日常有喝茶的習慣，他們平時喝點茶，并不會讓他們晚上睡不著。而有些省份沒有喝茶的人，中午喝杯茶，整個晚上都精神得不行。

3 食物

喝茶時候，一般都會配一點茶點。如果你吃下了含有轉化或者抗咖啡因物質的茶點，那喝茶的提神作用會被大大抵消。

舉個例子，喝茶配酸棗仁，酸棗仁含有酸棗仁皂甙A、酸棗仁皂甙B、樺皮酸、樺皮醇及3種甾醇類物質，它們可降低血液中去甲腎上腺素的含量，達到抵抗咖啡因的效果。

4 困意

如果你幾天幾夜，沒睡夠好覺，比如你在帶孩子的時候。這時就算你喝多少茶都沒有提神的作用，因為你實在是太困了。

為什么部分人喝茶越喝越困？

喝茶越喝越困，那你可能是醉茶了。醉茶主要表現為興奮，部分人會產生困意。具體原因可能是由于高濃度茶堿抑制了腸道某種酶活性從而導致機體出現的類似低血糖的反應。

日常吃的主食含有較多的淀粉，進入腸道后在淀粉酶的作用下分解成葡萄糖被血液吸收，從而保持血糖平衡。但在喝大量的茶水或者濃茶后，體內會有高濃度茶堿，高濃度茶堿可能會影響淀粉酶的活性，使淀粉轉化葡萄糖變慢，有可能出現低血糖的癥狀。

乍一看，好像喝茶越喝越困，這個時候只要補充點甜食即可。