金岳霖的金式養生法

逯富紅

金岳霖是我國著名的哲學家和邏輯學家，早年曾留學英美。回國后，他于1926年創辦清華大學哲學系，被譽為“中國哲學界第一人”。學貫中西的他，不僅治學有方，而且養生有術，以90歲之高齡，為我們詮釋了他個性鮮明的生活藝術和養生智慧。在此，我們不妨將其稱為“金式養生法”。

金式習慣：能吃能睡，養精蓄銳

金岳霖有個能吃能睡的好習慣。飲食方面，金老堪稱中西貫通的美食家。海外留學歸來的日子里，金岳霖曾專門聘請了一位西餐師，特意為其制作西式餐點。可金老一生最鐘情的還是中餐，無論談到湘菜、粵菜、川菜，還是提及臘肉、雞油冬筍等特色小吃，金老都頭頭是道、如數家珍。談及飲食習慣，金老常說：“我的日常飲食，幾十年來都是一葷一素。”葷素搭配，既能保證口味，又能均衡營養，科學合理，相得益彰。金老平時最喜歡吃胡蘿卜絲和絲瓜湯。此外，他還喜吃李子、荔枝、甜瓜等水果。談到睡眠，金老曾戲言，即使耗子在邊上“開運動會”，他也照睡不誤。豐富的營養加上充足的睡眠，自然能使每一天都能保持充沛旺盛的精力。

金式心態：樂觀開懷，風趣幽默

良好心態之于養生，其作用恐怕絲毫也不亞于魚對水的依賴和需求。清代名醫葉天士說：“心胸常開闊，年歲活一百。”對此，金岳霖也有足夠的認知。談到自己的心態，金老曾經坦言，他喜歡笑，他這一生，無論什么時候，都是樂觀的。金岳霖整天沉溺于緊張的工作、學習和歡愉的生活之中，從來不為名利之事與人斤斤計較。即使晚年重病在身時，也不忘自我安慰道：“這幾天我能從沙發走到屋門了，又進了一步。”此外，金岳霖還是一個很有幽默感的人，生活中關于他的趣聞軼事也比比皆是。西南聯大時，一次學生請他講小說和哲學的關系，不料，最后他得出的結論竟然是小說和哲學沒有關系。

金式情致：童心不老，好玩喜樂

金岳霖不但興趣眾多、愛好廣泛，而且童心不老、好玩喜樂，從而讓業余生活不至于被枯燥無味的哲學研究所束縛。相反，玩樂之中，不僅讓豐富多彩的生活充滿歡聲笑語，更有利于身心健康、延年益壽。就算老年之際，金岳霖身上仍然顯露著一股朝氣蓬勃、天真無邪的孩子氣。一生酷愛斗雞、斗蛐蛐的他，家中總要養幾只大公雞和小蛐蛐。有時難免會出現與雞共餐的情景，每當此時，他總是不急不惱、安之若素地看著公雞大模大樣地啄食桌上菜肴。正如他自己所說：“所謂返老還童，其實說的也是長壽秘訣，不想老，就得有顆天真的童心。”

金式境界：高調治學，低調做人

作為中國現代少數擁有自己完整學術體系的哲學家之一，金岳霖既是當之無愧的泰斗，也是桃李滿天下的教育家。盡管如此，可生活中的金老，依然那么低調謙虛、安于淡泊。彌留之際，他在遺囑中向大家真情告別：我死之后，請在我的存折中提出三千元獻給黨。請不要開追悼會，骨灰請讓清風吹走。臻于完美的人生境界，讓金老養成了博學善思、經常用腦的好習慣，也形成了與世無爭、坦蕩從容的處世觀，這無疑極大地有益于身體健康。