越害怕變老的人老得越快

文小寧

美國著名作家貝蒂·弗里丹曾說：“老去并不是青春的逝去，而是開啟了一個充滿著機會和力量的新階段。”然而，并不是所有人對變老的態度都能夠如此積極。對很多人來說，變老或許只是意味著身體飽受疾病折磨，記憶力下降，行動速度變慢，胃口變差，皺紋越來越多……

可是，你知道嗎？最近，有研究者發現，如果能夠多多尋找變老的好處并對自己變老的過程持有一種積極的態度，那么，自我實現預言就會發生——人們在心理上、身體上、生理上都會更加年輕。

此外，研究者還發現，老年人的身體衰老與認知能力的衰減具有相關性：比起那些同齡的老人，身體衰弱的老年人認知能力衰減得越多。而對變老的消極態度和身體的衰老具有很強的關聯。也就是說，對變老的消極態度不僅會影響身體的衰老，還會影響認知能力的下降。

愛爾蘭的研究者認為，對衰老持有一種積極的態度或許可以阻止老年人的身體衰老，并且可以讓老人們頭腦清醒。為了驗證猜想，研究者對4135名老年人進行了追蹤研究，追蹤研究的結果發現：

1.比起那些對衰老持有積極態度的老年人，對于衰老持有消極態度的老年人行動速度會更緩慢。

2.在控制了服藥、心情、生活變故以及其他的會影響健康的變量后，此結果仍然成立。

3.對衰老的消極態度似乎會影響身心健康交互的過程。也就是說，如果一個老人對衰老的態度越消極，他的身體衰弱就更容易帶來認知功能的衰減。

因此，我們應該多去想想變老的好處，接納自己身體和生活的變化，而不是恐懼和害怕。變老雖然意味著你不能再沒日沒夜地去喝酒蹦迪、山路飆車，但你比年輕人擁有更多的生活經驗和智慧，更多的歲月記憶和更親密的朋友家人。要知道，你身上的每一道皺紋都是你特別的故事。