臺球爺爺和臺球奶奶

李程程

臺球運動既不像籃球、足球運動那樣激烈，也不像棋類運動那樣文靜，它是一種靜中有動，動中有靜，對于身心有良好影響的運動。同時，該運動也需要某些物理學、幾何學的知識。近日在某市老干部活動中心舉辦的臺球比賽上，就有這樣一群“臺球爺爺”和“臺球奶奶”，他們平均年齡68歲，最大的已經88歲高齡。

彎腰，架桿，瞄準，“啪”，球應聲落袋。“好球！漂亮！”球友們一陣喝彩。人們怎么也不相信眼前這位容光煥發的老人已經88歲高齡。因為他在這群打臺球的人中年齡最大，所以大家都稱他為“臺球爺爺”，他就是梁鳳岐。

梁鳳岐回憶說，年輕時條件艱苦，從來沒有刻意地鍛煉過身體，因此50歲時就患上了心臟病。隨著年齡越來越大，胃病、肺病、肝炎這些病痛不斷地折磨著他，甚至上個樓都要歇息好幾次，身體和精神都大不如從前。梁鳳岐問自己：“難道這就是我退休之后的生活？”他不想再在家里待著了，“得動起來啊！”他聽說附近的市老干部活動中心有很多老人，就來到這里“報到”了。

梁鳳岐說：“我之前聽說過臺球這項運動，想著那都是年輕人的運動，咱們老年人玩不來。可是一到活動中心才發現，好多老年人在玩臺球。我也試一試，感覺這運動挺好，既鍛煉頭腦，還不太累。”時間長了，梁鳳岐對臺球越來越癡迷。如今，10多年過去了，他手里的臺球桿一直沒放下。現在他每天最少打兩個小時臺球，不僅球技精湛，身子骨也硬朗了很多。

一直在球桌旁觀察局勢的王玉琴，是本次比賽唯一的女隊員。今年73歲，是郵政部門退休的干部。退休后，她和老伴兒王慶和一起到活動中心。老伴兒和她同歲，是外經貿局退休的干部。王玉琴年輕時練過乒乓球，在活動中心，她又撿起了這項技能。可是后來感覺打乒乓球有點兒讓她體力不支，又看到這里的老人臺球打得熱火朝天，就抱著試試看的態度學，開始的時候連臺球桿怎么拿都不會，看人家怎么用，她就一點點地學習，現在也離不開臺球了。老兩口可積極了，每天8點準時就到活動中心了。兩個女兒特別支持二老的退休生活，甚至還十分羨慕。

越來越多的老年人愛上了打臺球。

“臺球運動是一項集娛樂與健身于一體的，有益于身心健康的文體活動。”73歲的霍文會，是市體育局退休的干部，也是本次比賽活動中心代表隊的領隊，年輕時就是運動健將，很喜歡體育運動。他對臺球也有自己的見解。

臺球的規則簡單易學，一看就懂。而且，在打臺球過程中，老人的背部、肩部、腕部乃至整個上身都會得到鍛煉，特別是背部肌肉會得到拉伸，這都有利于保健，防止老化。當我們在心靜時，呼吸變得平緩而輕松，就如氣功中的“入靜”。打臺球最需要的是“入靜”，這樣才能把精力集中到球臺上。如果打臺球時情緒不穩定，呼吸就不均勻，擊球的效果自然不會好。打一個小時的臺球，差不多要走上千步，約為500米。如果每天堅持兩個小時的臺球運動，就等于步行1千米，這對于年老體弱、患有慢性病的人來說，實在是一項恰當的運動。可以這樣說，打臺球利于年輕人修身養性，利于中老年人強身健體。