避免陷入“逆火效應(yīng)”

夢畫

心理學(xué)上有個(gè)概念叫“逆火效應(yīng) ”：如果一個(gè)人的信念遭到了反駁，除非你能百分之百地說服他，否則他反而會(huì)強(qiáng)化自己的信念。因?yàn)榻邮軐?duì)立觀點(diǎn)就是否定過去的自己，大多數(shù)人無法做到這一點(diǎn)。

例如，美國疾控中心曾對(duì)公眾做過一次科普，駁斥“疫苗會(huì)導(dǎo)致流感”的謠言。但之后的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這次辟謠雖然降低了大眾的誤解，但同時(shí)導(dǎo)致接種疫苗的人數(shù)變少：因?yàn)樵獾椒瘩g之后再去接種疫苗，就等于承認(rèn)自己之前的做法都是錯(cuò)的，出于逆反心理，人們干脆將錯(cuò)誤的做法堅(jiān)持到底。

如何避免陷入逆火效應(yīng)？

1.放下習(xí)慣性防衛(wèi)

習(xí)慣性防衛(wèi)是人類的本能，通常表現(xiàn)為“說實(shí)話的恐懼”或“自設(shè)的保護(hù)殼”，即人們會(huì)下意識(shí)地為自己的錯(cuò)誤行為開脫。

例如，上課遲到時(shí)，我們會(huì)下意識(shí)地說：“今天路上堵車了”“要不是下雨，我就不會(huì)遲到”等，這其實(shí)就是習(xí)慣性防衛(wèi)：當(dāng)外部信息與自身的做法不一致時(shí)，我們總會(huì)認(rèn)為自身沒有問題，而是外部世界有問題。這等于為成長的世界蓋了一塊天花板，而我們要做的就是打破習(xí)慣性防衛(wèi)這層天花板。簡單的一句“不好意思，我遲到了”可能比下意識(shí)地找理由好許多。

2.區(qū)分事實(shí)與觀點(diǎn)

如果你是老師，面對(duì)一個(gè)連續(xù)遲到了3天的學(xué)生你會(huì)怎么說？

（1）小明，你怎么老是遲到？

（2）小明，這周你遲到了3次哦。

（3）你真是一個(gè)“遲到大王”。

第一種說法很有可能造成習(xí)慣性防衛(wèi);第三種說法最有可能引起不滿;第二種說法無可辯駁。這是因?yàn)椋?）（3）是觀點(diǎn)，（2）是事實(shí)。

3.不輕易評(píng)判他人

很多人之所以會(huì)評(píng)判他人，是因?yàn)闊o法忍受與自己的行為（或性格）不相同的行為（或性格）。其實(shí)，每個(gè)人都有其優(yōu)秀之處，每種行為都有其存在的原因，只有學(xué)會(huì)包容，才能讓自己的精神世界變得更豐富。

4..更新自己的思想

經(jīng)常問自己：我所認(rèn)為的都是正確的嗎？我所抵觸、排斥的都是錯(cuò)誤的嗎？

就像查理·芒格所說：“如果你今年沒有顛覆你去年比較喜歡的思想，說明你今年根本沒有什么進(jìn)步?！边^去的思想只能適應(yīng)過去的環(huán)境，新的環(huán)境需要新的思想，如果不能夠快速地迭代，就會(huì)被社會(huì)淘汰。