聽歌“上癮”是耳蟲在“作怪”

周子毅

你有過這樣的經(jīng)歷嗎？當(dāng)你單曲循環(huán)一首歌很長時(shí)間，會(huì)發(fā)現(xiàn)關(guān)掉音響后，這首歌的旋律還是會(huì)回旋在腦海中，甚至跟隨你一天。

其實(shí)，這是耳蟲現(xiàn)象。“耳蟲”（earworm）是從德文Ohrwurm直譯過來的。這個(gè)詞把“爬進(jìn)”腦中的音樂形象地比喻成一只蟲。而有研究者也把“耳蟲”引起的這種感覺叫“認(rèn)知瘙癢”，讓人忍不住想去“撓”（回想）它。

幾乎所有人都經(jīng)歷過這種腦子里滿是一首歌的旋律，在腦中不斷重復(fù)，嘴里不由自主地哼出來的情況。根據(jù)國際音樂理解與認(rèn)知大會(huì)的數(shù)據(jù)，91%的人每星期都會(huì)至少有一次的“耳蟲上腦”經(jīng)歷，其中又有四分之一的人每天都有，每次時(shí)間一般會(huì)持續(xù)八秒鐘。

當(dāng)然并不是所有的樂曲都會(huì)是這樣，決定一首樂曲“洗腦指數(shù)”的關(guān)鍵因素是它的結(jié)構(gòu)，也可以理解為人們所說的“上口”的樂曲。不可否認(rèn)，那些簡單、重復(fù)的曲調(diào)更容易被大眾傳播，多聽幾遍就能哼唱起來。瑞士盧塞恩大學(xué)應(yīng)用科學(xué)與藝術(shù)系的研究人員就曾做過這樣的實(shí)驗(yàn)，他們分析了50多首流行歌曲，被不同人提到三次以上的曲調(diào)被認(rèn)定為“耳蟲”。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，耳蟲曲調(diào)中的音符節(jié)拍通常較長、音程較小，意思就是說擁有這兩個(gè)特點(diǎn)的樂曲難度低，一般人都容易對這種曲調(diào)熟悉。研究還發(fā)現(xiàn)，人在疲憊、壓力大或是愣神兒的時(shí)候容易腦子里唱歌，平日比較神經(jīng)質(zhì)、有輕度強(qiáng)迫癥的人更容易耳蟲上腦，持續(xù)時(shí)間也更長。

當(dāng)腦中反復(fù)出現(xiàn)的歌曲或旋律不合時(shí)宜時(shí)，人們會(huì)覺得這首歌曲就像病毒一樣侵襲著耳朵，讓人感到更煩躁的是，越想擺脫它，旋律好像反而響得越歡了。對于這種現(xiàn)象，正是順應(yīng)了心理學(xué)上的“自我控制的逆效應(yīng)”，你越注意到它，它給人心理帶來的厭煩越嚴(yán)重。還有人甚至覺得自己患上了“強(qiáng)迫癥”，其實(shí)這種想法也是過分擔(dān)心，“耳蟲”是一種生理學(xué)現(xiàn)象，這種現(xiàn)象是正常還是病態(tài)，取決于它會(huì)不會(huì)影響我們正常生活。

想要擺脫“耳蟲”的困擾該怎么辦呢？有兩個(gè)方法不妨嘗試一下。第一是放任其消失。當(dāng)“耳蟲”出現(xiàn)的時(shí)候，不聽不理會(huì)，適度遠(yuǎn)離，與其抓狂不如任其自然慢慢消失。第二個(gè)方法是轉(zhuǎn)移注意力，可以做一些簡單的數(shù)學(xué)題，或者思考一些簡單問題，占領(lǐng)大腦空間。還有一個(gè)方法就是反復(fù)聽整首耳蟲歌，因?yàn)槎x的旋律一般都只是音樂中的一小段，聽整首樂曲反而會(huì)減輕耳蟲效應(yīng)。