外賣正悄悄毀掉我們的健康

不想出門不想做飯，隨手點一份外賣，這幾乎成了許多上班族的日常。這種“飯來張口”的生活聽起來很愜意，但浙江溫州27歲姑娘小萍卻因此被送進了ICU。水煮魚、麻辣燙、動物內臟等是她最喜歡的食物，水果蔬菜卻很少吃，據了解，她每天的三餐幾乎都靠外賣解決。

經醫院檢查，小萍因此吃出了急性胰腺炎，抽出的血漿都成了“豬油色”，甘油三酯超標18倍。幸運的是，經過兩次血漿置換后，小萍已經脫離生命危險轉入普通病房。那么，外賣究竟衛生嗎？吃多了會引發什么病癥？

外賣對人的身體會造成傷害

加工的衛生條件差：外賣加工環境臟亂差、添加劑非法添加、地溝油橫行無忌。這都是危險隱患，輕則一次急性胃腸炎拉得停不下來。重則還有中毒、致癌風險。

食物不營養：很多人點外賣都會點一些高油高鹽的食物，看上去非常誘人，但實則很傷身體。而且外賣本身就是菜多飯少，菜里面的油鹽很多，葷素搭配也不均衡，會給身體帶來負擔。另外很多食物也不知道有沒有清洗干凈，有的細菌經過高溫也不會被殺死，吃到肚子里面，肯定也會出問題的。

結構簡單也是外賣常見的問題之一。各種粉、各種面、各種炒飯、各種餅等，它們跟健康膳食相比最大的問題就是只有主食。大量的碳水化合物搭配少許的蔬菜，吃完可能還有一杯含糖飲料，結果就是碳水化合物超標，肥胖、糖尿病、高甘油三酯血癥接踵而至。

長期吃外賣能引發多種疾病

胃炎：外賣食品多高油高脂，并且菜品結構單一。有些商販為了牟利甚至加入添加劑增加口味。這種飲食方式極易引發胃炎。

便秘：外賣快餐吃太多，常常會引起膳食纖維攝取不足，而衍生出便秘。

脂肪肝、糖尿病、高血壓、高血脂、高血糖：長期攝入過多油脂和鹽分，加上常常久坐不運動，不僅會導致肥胖，還會引發脂肪肝、糖尿病和“三高”等問題。

長期吃快餐，品種單一，營養不全，還會使舌頭失去了敏銳的味覺，表現為咽痛、口臭、口腔潰瘍、牙痛、痰多、腹脹、尿黃以及煩躁多夢等癥狀。