素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高校心理健康教育中的應(yīng)用

摘 要：素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以有效地提高大學(xué)生心理健康水平，增強(qiáng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。本文探討素質(zhì)拓展訓(xùn)練對學(xué)生心理健康的影響，論述素質(zhì)拓展在高校心理健康教育中的意義，并提出高校開展心理健康教育的對策。

關(guān)鍵詞：素質(zhì)拓展;大學(xué)生;心理健康教育

基金項(xiàng)目：中國民航飛行學(xué)院青年基金項(xiàng)目（Q2019-079）。

中圖分類號：G80-3 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）03-067-01

前言

教育部在《高校思想政治工作質(zhì)量提升工程實(shí)施綱要》中提出要充分發(fā)揮心理育人功能，切實(shí)構(gòu)建“心理育人質(zhì)量提升體系”，進(jìn)而“培育師生理性平和、積極向上的健康心態(tài)，促進(jìn)師生心理健康與思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展”。我國高校心理育人工作開展30余年取得一系列重要成果，但目前高校學(xué)生中普遍存在心理問題。各個高校成立心理健康服務(wù)，本文將素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入高校心理健康教育中，學(xué)生通過親身體驗(yàn)獲得真實(shí)感受、相互分享交流、總結(jié)提升、應(yīng)用等環(huán)節(jié)，促進(jìn)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識的形成，激發(fā)學(xué)生潛能，健全學(xué)生人格，提高學(xué)生心理健康素質(zhì)。

1素質(zhì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是將體能、心理與行為有機(jī)地聯(lián)合在一起，通過參與活動項(xiàng)目的形式讓學(xué)生親自體驗(yàn)獲得最真實(shí)的感受，達(dá)到“挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)”的目的。素質(zhì)拓展訓(xùn)練和心理學(xué)、教育學(xué)、管理學(xué)等其他學(xué)科有機(jī)地聯(lián)系在一起，融入一些戶外運(yùn)動元素，根據(jù)體驗(yàn)學(xué)習(xí)模式進(jìn)行的一種團(tuán)隊(duì)教育活動。活動項(xiàng)目大多數(shù)是讓學(xué)生通過親身的體驗(yàn)經(jīng)歷，然后進(jìn)行反思交流，獲得全新的體驗(yàn)。近幾年，隨著我國教育事業(yè)改革不斷發(fā)展、新課程模式的不斷引入以及素質(zhì)教育的不斷推行，各類學(xué)校都在不斷嘗試開設(shè)體驗(yàn)式培訓(xùn)課程，使得體驗(yàn)式培訓(xùn)在學(xué)校得到迅速發(fā)展。

2素質(zhì)拓展訓(xùn)練應(yīng)用于高校學(xué)生心理健康教育的意義

2.1素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以磨煉意志，增加學(xué)生心理適應(yīng)能力

素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目設(shè)置處于“最近發(fā)展區(qū)”，各個項(xiàng)目設(shè)置都需要參與者通過努力團(tuán)結(jié)協(xié)作，克服各種困難最后才能獲得成功。學(xué)生參與活動能夠不斷發(fā)現(xiàn)自己的潛力，提升自己內(nèi)在氣質(zhì)，勇于消除心理障礙，克服困難。這樣的設(shè)置可以調(diào)動和培養(yǎng)學(xué)生的積極性，磨煉學(xué)生的意志，獲得成功體驗(yàn)，保持上進(jìn)心，從而增強(qiáng)學(xué)生的心理適應(yīng)能力。

2.2素質(zhì)拓展訓(xùn)練注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神

素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目大多以團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目為主，通過不斷地參與活動項(xiàng)目，增加對團(tuán)隊(duì)的理解。在團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中學(xué)會個人與團(tuán)隊(duì)的關(guān)系，體驗(yàn)相互幫助、共同合作的樂趣。心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以讓學(xué)生真正地體會到團(tuán)隊(duì)的精神，通過一些游戲項(xiàng)目在不知不覺中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神，讓團(tuán)隊(duì)精神深入心中。

2.3素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以讓學(xué)生獲得高峰體驗(yàn)，增強(qiáng)自信心

當(dāng)前大學(xué)生在經(jīng)歷一些困難時會選擇退縮，從心底排斥，缺少成功的高峰體驗(yàn)。素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目要想獲得成功就必須克服重重困難，當(dāng)他們克服困難獲得成功的同時，就獲得了高峰體驗(yàn)。通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以讓學(xué)生在項(xiàng)目中通過團(tuán)隊(duì)合作或者是個人心理上的突破獲得成功的體驗(yàn)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，從而將這種成功的高峰體驗(yàn)遷移到日常生活中去。

2.4素質(zhì)拓展訓(xùn)練注重學(xué)生心理健康的培養(yǎng)和應(yīng)用

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的過程是“體驗(yàn)—反思—?dú)w納—分享—應(yīng)用”，是一個循環(huán)的過程。學(xué)生參與活動獲得真實(shí)的體驗(yàn)，進(jìn)行觀察反思尋找出問題的所在，再進(jìn)行歸納整理，相互交流分享，最后把所歸納的理論理念應(yīng)用到生活中去。在訓(xùn)練過程中注重學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，學(xué)生通過游戲的形式親自體驗(yàn)可以表現(xiàn)出最本質(zhì)的心理狀態(tài)，反思?xì)w納過程中是學(xué)生心理自我的評價，心理水平的不斷提升。相互分享交流，敢于面對自己的問題，傾聽別人的建議，達(dá)到心理的升華。最后應(yīng)用到日常生活中。

3素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高校心理健康教育實(shí)踐的對策

3.1將素質(zhì)拓展訓(xùn)練納入高校心理健康教育課程體系

素質(zhì)拓展訓(xùn)練不同于傳統(tǒng)形式的理論知識灌輸?shù)慕逃绞剑翘剿魇降膶W(xué)習(xí)過程。根據(jù)學(xué)生的不同需求，有針對性地開設(shè)一些選修課程，針對學(xué)生的實(shí)際情況和學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)制定教學(xué)大綱，設(shè)定拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，使課程更加合理，增加課程的趣味性和學(xué)生參與的積極性，不斷豐富和拓展高校心理健康教育的形式。

3.2加強(qiáng)對高校輔導(dǎo)員隊(duì)伍素質(zhì)拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)和指導(dǎo)

素質(zhì)拓展訓(xùn)練有助于提升高校輔導(dǎo)員的綜合能力，提高輔導(dǎo)員的學(xué)生管理以及對學(xué)生心理輔導(dǎo)的技巧。輔導(dǎo)員參與學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠讓輔導(dǎo)員更深刻地了解團(tuán)隊(duì)精神，有利于今后更好地管理班級。輔導(dǎo)員可以通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，能夠很好地在班級中開展工作。輔導(dǎo)員通過一些素質(zhì)拓展項(xiàng)目可以更加真實(shí)地了解學(xué)生的心理狀態(tài)，不斷提升學(xué)生的心理健康水平。

3.3開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練團(tuán)體心理課程輔導(dǎo)訓(xùn)練

針對高校目前有心理問題的學(xué)生開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練團(tuán)體心理課程輔導(dǎo)，配合學(xué)生處心理咨詢中心，合理制定素質(zhì)拓展課程，定期開展團(tuán)體輔導(dǎo)，通過對學(xué)生課外能力的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生對環(huán)境的適應(yīng)能力，增強(qiáng)學(xué)生的自信心、提高學(xué)生的溝通交流能力，逐步解決學(xué)生的心理問題，增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)。

高校開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練形式多樣，目的是增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，提高心理健康水平，培養(yǎng)出心理素質(zhì)高、綜合能力強(qiáng)且具有團(tuán)隊(duì)精神的高素質(zhì)人才。

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作者簡介：

姚擎，男，助教，主要從事體育經(jīng)濟(jì)學(xué)、體育教學(xué)研究。