方法不對　滋補藥也會變“毒藥”

如今人們越來越重視健康，很多人開始研究中藥進補，但俗話說“是藥三分毒”，中藥進補也要講方法，不合理使用往往適得其反。那么，亂吃補藥進補對身體有什么危害呢？

忌以藥代食。藥補不如食補，重藥物輕食物是不科學的。殊不知許多食物也是有治療作用的藥物。如多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸，化痰止咳;多吃山藥能補脾胃。很多日常生活中的食物就有很好調理身體的作用，切不可認為只有藥物才足首選。

忌越貴越補。 “物以稀為貴。”傳統中藥治療保健均有一定的適用對象，應根據需要來確定是否選用，切勿憑貴賤來分高低，尤其老年群體更應以實用和價格低廉為滋補原則。

忌無病亂補。中醫強調，進補原則是“虛則補之”。中藥養生，重在補虛，對于無病也不虛的人，根本不需要使用藥物。而虛癥又分陰虛、陽虛、氣虛、血虛等，對癥服藥才能補益身體，“缺什么，補什么”才能事半功倍。

忌多多益善。任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。進補更不是滋補藥的隨意疊加。對于進補過度的人，最容易犯的毛病就是上火。

忌重“進”輕“出”。隨著生活節奏的加快，飲食油膩，作息不規律，導致很多人都有或輕或重的便秘。近年來，養生提倡“負營養”的理念，即重視人體廢物的排出，減少“腸毒”的滯留與吸收，提倡在進補的同時，重視排便的頻率和通暢。

忌恒補不變。有些人喜歡按自己口味，專服某一種補品，繼而發展成“偏食”“嗜食”，這對健康是不利的。因為藥物和食物都一定的副作用，久服多服會影響體內的營養平衡。尤其是老年人，各臟器功能均有不同程度的減退，更需要全面系統地加以調理。