別再被飲料的“無糖”外衣所欺騙

近日，有媒體報道，浙江22歲小伙子每天喝5～6瓶無糖飲料，結果發生糖尿病酮癥酸中毒而被緊急送醫。糖尿病酮癥酸中毒是糖尿病急性而嚴重的并發癥，多見于嚴重的糖尿病，常因為感染、饑餓、治療不當等誘發。而該患者的發病原因，卻是飲用大量“無糖飲料”造成的。

無糖飲料也會導致糖尿病？北京大學第三醫院內分泌科副主任醫師謝超告訴記者，在導致Ⅱ型糖尿病和肥胖的風險方面，無糖飲料和傳統飲料的危害幾乎是一樣的，不要聽信“無糖”就掉進“消費陷阱”中。

謝超表示，所謂“無糖飲料”，只是利用甜葉菊等甜味劑替代了傳統飲料中的糖，給人以健康的錯覺。

《美國臨床營養學雜志》曾公布一項報告，科學家們對66118名女性進行了長達14年的研究調查，結果顯示：長期攝入含有人工甜味劑的飲料更易誘發肥胖及Ⅱ型糖尿病。

“事實上，‘無糖’并非絕對意義上的零糖。根據《食品安全國家標準預包裝食品營養標簽通則（GB 28050-2011）》，每100ml飲料中含糖≤0.5g，就可以標注為無糖飲料。”謝超補充道，倘若一瓶500ml的無糖飲料中含有2.5g糖分，那么多喝幾瓶照樣有害。

過量攝入糖對身體有害，過量攝入加入甜味劑的飲料對身體同樣有害，為了健康，日常生活中既要減少或者避免含糖飲料的攝入，也要減少或避免以代糖制作的無糖飲料的攝入。

（摘自《新京報》）