總瘦不下來 或是體內濕氣作怪

炎熱的夏季，很多人發現減肥也進入了瓶頸期，感覺喝口涼水都會長肉。這時，也許你該考慮祛濕了。生活中，很多人在飲食方面喜好重口味。高油高鹽的食物如果攝入過多，很容易讓身體血液循環不暢，導致體內濕氣淤積，容易浮腫和肥胖。除了重口味，經常吃生冷食物或者涼性蔬果，也容易導致腸胃的消化吸收功能停滯，為濕氣的入侵創造機會。當體內濕氣過重，人體接收到寒冷的信號，身體內的自我調節功能就會選擇堆積更多的脂肪來進行保暖，當身體脂肪越積越多，也就形成肥胖了。

因此，肥胖人群在夏季應少開空調，不久坐，每晚堅持用熱水泡腳。

（摘自《北方新報》）