夏季面癱高發 “臉保健操”巧防治

近日，武漢的李先生因熬夜加班吹空調吹出面癱，到醫院看病時，當地的康復科醫生親自示范“臉保健操”，幫助其面部肌肉鍛煉。針灸康復醫師對此點評。

?第一式：指擦鼻翼

?動作要領：雙眼目視前方，兩手食指分別按壓鼻翼兩端，力度應由輕漸重，重復進行10至20次。

?點評：此式有助刺激鼻翼兩側的迎香穴，因其脈氣直通鼻竅，故疏經活絡、通利鼻竅之作用甚強，是治療各種鼻部疾患的要穴。同時，迎香穴又為手、足陽明經的交會穴，可通調兩經經氣，且疏泄風邪的作用較強，能有效治療口眼歪斜的問題。

?第二式：手掌浴面

?動作要領：以手掌從下頜沿臉頰推，一直向上推往額部，力度比第一式稍強，重復進行10至20次。

?點評：此式常用于治療不能露齒、鼓腮、吹氣，以及鼻唇溝變淺、口角向對側偏斜等癥狀。通過對臉部肌肉和相關循行穴位的按摩，能起到活血通絡、疏調筋經的作用，有助促進頭面部的血液循環。

?第三式：雙拳推面

?動作要領：雙手握拳，以雙拳分別從下頜沿臉頰兩側往上推，一直向上推往額部，要求力度稍強，重復進行10至20次。

?點評：以雙拳推面有助在第二式的基礎上增強對相關肌肉、穴位的刺激，使按摩的力度更加深入患處。

第四式：輪刮眼眶

動作要領：兩手的食指關節分別從眼內眥向外，用力均衡地刮上下眼眶處的相關穴位，重復做10至20次。

?點評：通過食指關節對眼周穴位的按摩，有助改善眼瞼閉合不全、額紋消失、流淚等癥狀。

?第五式：擠眉弄眼

動作要領：面部肌肉用力，進行皺眉及齜牙咧嘴的動作。稍作放松后，再鼓起腮幫，重復進行10至20次。

點評：此式有助面部肌肉盡早進行功能康復訓練，除了以上動作外，面癱患者可對著鏡子進行舉額、閉眼、露齒和吹口哨等動作，以鍛煉咬肌、頰肌，同時又能放松臉部僵硬的肌肉。（摘自《老人報》7.15）