一年做20件幸福的事 你會更快樂更健康

每個人都在思考幸福是什么，其實幸福很簡單，當你感覺自己是幸福的，那么你就是幸福的。清晨的一杯熱奶茶，午后的樹蔭下，到處都有幸福的影子。幸福感多了，人也快樂健康。趁著春季剛剛開始，按照下面的方法，讓自己快樂起來吧！

1. 面帶微笑。

愛笑的人運氣永遠不會太差。

2. 不要在意別人的想法。

這個世界只有三種事：自己的事、別人的事、老天的事。

3. 每天至少花10分鐘的時間靜坐。

每天都要有點獨處的時間，因為定能生慧。

4. 花點時間與70歲以上的老人和6歲以下的小孩相處。

你能獲得更多人生智慧，以及短暫的重拾童真。

5. 不要太較真。

人生到了一定階段，就會意識到有些事情是我們無法改變的……所以，盡人事，聽天命。

6. 你不需要贏得每次爭論。

試著接受不同的意見，君子和而不同。

7. 不要把寶貴的精力用在與人談論八卦上。

吸引力法則告訴我們，你會把你最關(guān)注的吸引到生活中來。

8. 人生苦短，別把時間浪費在恨上。

遠離所有負面情緒，生活終將教會我們，沒有任何人該對我們的人生負責，除了我們自己。

9. 沒事多喝水，喝水是健康之源，水堪比任何良藥。

10. 在你清醒的時候，請多夢想。

“成功公式”助你美夢成真，正面的思維+積極的情緒+強烈的渴望+堅定的信念+持續(xù)的關(guān)注=心想事。

11. 每天睡滿8小時。

建議睡眠時間晚10點至次日早6點。

12. 忘記那些不開心的過去，別總糾結(jié)在過去的錯誤上。

活在當下，不要活在對過去的追悔中，不要活在對未來的擔憂中。

13. 讓自己每個月的閱讀量都比上個月高。

書到用時方恨少??！不要到了某個年紀才倍感遺憾，年輕時讀的書太少了！閱讀并且悅讀吧，趁還來得及的時候。

14. 每天花10-30分鐘慢跑。

知道最有效又最省錢的運動方式是什么嗎？慢跑，持之以恒的慢跑！

15. 沒有人能主宰你的幸福，除了你自己。

所以，當下一次感到悲催的時候，千萬別再將手指向別人。

16. 交幾個好友。你工作再忙拼死拼活，它不會在你生病時給你體貼和溫暖，而你的朋友們會給你。

17. 別忘記時常打電話給你的家人。當然，更重要的是，記得常回家看看！

18. 給別人帶來快樂。嘗試每天讓至少3個人微笑。

19. 花點時間去冥想，練練瑜伽或是禱告。

沉淀下來，與自己好好對話。外在的和諧源自內(nèi)在。

20. 不管心情如何，趕緊起身，梳洗打扮，閃亮登場！

來源：搜狐