建立廣泛的中考心理支持系統(tǒng)

黃建明

摘? 要：中考對于初中生是重大事件，中考前學生有不同程度的心理壓力和焦慮，學生、家庭、學校、教師應該共同建立交互式的、廣泛的中考心理支持系統(tǒng)，為學生提供強有力的保障，從而在中考中獲得屬于自己的成功。

關鍵詞：初中生;中考;心理支持系統(tǒng)

中考是初中生面臨的一次重大的洗禮，它不僅是智力與知識的競爭，也是心理素質(zhì)的競爭。參與中考的不只是考生一個人，還包括了家庭、學校和教師，考生是中考的直接參加者，學校、教師和家庭則是考生的堅實的后盾。學校、教師和家庭努力做好自己的工作，為學生建立廣泛的中考心理支持系統(tǒng)。

在中考前的一段時間，學生往往表現(xiàn)出緊張和焦慮，這種心理狀態(tài)的產(chǎn)生，不僅僅是考生個人因素的影響，還包括外在因素的影響。因為每個人的焦慮是內(nèi)外因素互相影響下形成的，學生的焦慮往往再現(xiàn)了家長、學校、老師的焦慮。因此，要降低考生的焦慮，除了個人調(diào)節(jié)之外，還需要家庭、學校、教師三個方面的共同努力，有針對性地采取措施，有力地支持學生中考。

一、家庭要成為學生穩(wěn)定的支持系統(tǒng)。

1.家長保持合理的期望值，理性對待孩子的中考。中考前的學生最嚴重的是心理壓力不是來自自身知識儲備不足，而是來自于家長過高的期望值。家長應該明白這樣的道理：家庭的作用就是為孩子成長提供沃土僅此而已。家長要做的就是保持合理的期望值，要給孩子傳遞這樣的信息：只要盡力就行。

2.家長要積極與孩子進行有效的溝通。中考前學生的情緒波動比較大，父母要積極主動和孩子進行溝通。在親子溝通時，要互相尊重，彼此平等而不是高高在上，只有這樣，孩子才敢把心里的真實想法說出來。

3.家長給孩子積極鼓勵和暗示。清代教育家顏元說過：“數(shù)子十過，不如獎子一功”家長通過鼓勵激發(fā)孩子積極情緒，樹立孩子的自信心。如果家長常常給予孩子鼓勵，孩子的情緒將不斷地高昂起來。當然，家長的鼓勵和表揚要以實事求是為原則。

4.家長要讓孩子自主處理自己的事情。孩子面臨中考這段時間，家長把孩子除了學習之外的大小事情都包攬過來，對孩子呵護有加，不僅容易造成孩子自理能力差，社會適應能力差，而且也不利于孩子培養(yǎng)獨立思考問題的能力，還給孩子增加心理負擔，影響考試的發(fā)揮。著名的教育家陳鶴琴先生指出：“凡是兒童能夠自己做的，應該讓他自己做。”更何況我們的學生已不再是兒童了，他自己能夠做的事情應該讓他自己去做，勞逸結(jié)合，可能會受到更好的效果。

5.家長要讓孩子有自由支配時間的權(quán)利。我們常看到，在家庭生活中，家長總是限制孩子的自由。家長也是因為著急才這么做，但是家長過多的干涉，反而激起他們逆反的情緒，容易激化親子矛盾，使孩子本來壓力很大的心靈更加急躁。其實，讓孩子得到一定的放松也不是未嘗不可的。孩子都已經(jīng)長大了，已經(jīng)明白什么該做什么不該做。

二、學校要為學生夠堅強有力的心理支持系統(tǒng)。

1.建立多渠道、全方位的學校心理健康教育支持系統(tǒng)。面多中考，學生由于各方面的原因，產(chǎn)生心理焦慮，他們需要有人給予指導和疏導，或簡單的聽他們傾訴。學校要適應學生的要求，成立專門的心理指導團隊，通過心理課、心理活動班會、團隊輔導、個別輔導等多種途徑和方法，為學生提供支持系統(tǒng)。

2.學校提供關于中考的信息，讓學生樹立信心。我們都有這樣的體驗，因為我們對某一事物的無知，導致低級的恐懼。當我們了解它之后，從而減輕恐懼，我們更多的是想如何應對。中考也一樣，如果我們多給學生提供關于中考的信息，讓學生了解憑自己的實力，考取哪一所學校，樹立奮斗目標，并為之努力，這樣他們更多的是考慮如何努力，而很少花心思在焦慮上，減輕心理壓力。

三、教師要成為學生的愛心支持系統(tǒng)。

與學生關系最密切的教師，與學生聯(lián)系最多的也是教師，對學生了解最深的也是老師。老師對學生有著至關重要的影響，老師應該為學生建立愛心系統(tǒng)，讓學生從容面對中考。

1.在教學活動中多采取激勵性原則。德國著名的教育家斯蒂多惠說：“教學的藝術(shù)不在于本領，而在于激勵、喚醒、鼓舞！”教師在教學活動中，通過啟示、激勵、引導及創(chuàng)設一系列的教學程序和學習氛圍，來增強學生學習的自信心。教師在課堂上的一舉一動，都要投向?qū)W生一份愛、一份期待和鼓勵，通過鼓勵的語言，讓每一位學生每天都能夠得到一定的成功，在成功中體驗喜悅，提高自信心和成功的勇氣，從而獲得再進一步的動力。

2.教師要觀察學生的情緒變化，及時給予指導。面臨中考，學生的情緒變化比較大，這就要求教師有一雙善于觀察的慧眼，有一顆關愛學生的心，隨時捕捉學生的各種反常情緒，及時的需找原因，并給予指導，以求幫助學生盡快投入到正常地學習生活中去。

3.對學生實施支援性原則。中考前這段時間，正是學生出現(xiàn)“高原反應”的時期，學生容易出現(xiàn)苦悶、急躁、對學習喪失信心、情緒低落等現(xiàn)象。這時候，教師要付出比平時要多的努力，要站在學生的角度思考問題，理解學生的心理需求，對學生伸出關愛之手，給予支援，對每一位學生的問題都要耐心解答，不要挫傷他們的積極性。

4.為學生提供心理指導。考前階段，學生容易有心理困擾，他們很希望能夠找一個自己信任的老師來傾訴、來指導。如果學生找到哪位老師，這位老師應該感到榮幸，因為這表明贏得學生的信賴。為了回報這份真摯的感情，我們應該用愛心、耐心、細心來辦助學生，緩解學生的心理壓力。

四、同學間應該建立互助系統(tǒng)。

同學之間是互相影響的，包括情緒和習慣，要想每一位同學有良好的心態(tài)，大家就要建立互助系統(tǒng)。

1.通過和同學交流調(diào)整緊張度。

許多有嚴重考前焦慮的學生都訴說，看到別人那種無所謂的表情就越發(fā)緊張，總是以為學校就他一個緊張，別人都是輕松地，游刃有余的。在這種情況下，不妨多和同學交流，不自己的緊張和焦慮說出來，你就驚訝的發(fā)現(xiàn)，其實我的同學和我一樣，我并不是特殊的。在這種情況下，你的壓力就可能減輕了許多。

2.處理好與同學的關系。

由于中考臨近，大家都處在高度緊張的狀態(tài)，在這種狀態(tài)之下，很容易發(fā)生摩擦，本來微不足道的事，可能引起軒然大波，影響彼此的情緒。

中考對初中生的學業(yè)發(fā)展乃至于人生的發(fā)展具有重要的意義，需要學生、家庭、學校、教師共同構(gòu)建一個廣泛的中考心理支持系統(tǒng)，讓不同層次的學生都取得成功。

參考文獻

[1]? 盧家楣《學習心理與教學》上海教育出版社;

[2]? 顧瑜琦《心理危機干預》人民衛(wèi)生出版社。