抑怒養(yǎng)生，古人各有高招

生活中，常有人為一些雞毛蒜皮的小事發(fā)怒氣，不僅傷了親朋間的和氣，還有損身體健康。古代名人抑怒養(yǎng)生，可謂花樣百出。

西門豹佩韋以緩氣 《韓非子》 載，春秋時(shí)魏國(guó)鄴令西門豹性情暴躁，為自控，“佩韋以緩氣”。韋者，熟牛皮也，其質(zhì)地柔軟。西門豹效其特性以自戒，每當(dāng)脾氣發(fā)作，即用手撫之良久，怒則消除。

張發(fā)寫字以散氣 韓愈《送高閑上人序》介紹，唐代文人張發(fā)愛(ài)好寫字。每遇不平之事，氣從中來(lái)，立即用寫字散氣。韓愈贊曰，此法簡(jiǎn)單有效，如握筆草書尤其是狂草，寫字前所發(fā)之怒氣皆移向筆端，流向書面而消散。

李納弈棋以息怒 明代鄭王宣《昨非庵日撰》載，李納性火，易發(fā)脾氣，但酷好弈棋。只要下棋，心態(tài)旋即安詳，其家人每見(jiàn)他躁怒時(shí)，遂悄悄端出棋盤放在他面前，其面顏立刻改觀，取子布局，接著怒氣煙消云散。

鄭板橋面竹以忘怒 清代“揚(yáng)州八怪”之一的鄭板橋， 在任山東范縣（今屬河南）、濰縣知縣時(shí)郁郁不得志。當(dāng)他受上司諷壓、怒氣來(lái)時(shí)，便鋪好宣紙，提筆畫竹。罷官后，畫竹更成為他晚年排怒解愁的養(yǎng)生之道。

李漁著書以釋怒 清代戲曲理論家、作家李漁說(shuō)：“予無(wú)他癖，唯有著書。憂借以消，怒借以釋，牢騷不平之氣借以鏟除。喜怒哀樂(lè)，皆成文章?！?/p>

“賞花以破怒”的陸游 南宋愛(ài)國(guó)詩(shī)人陸游一生坎坷，但他持有養(yǎng)生之道，活到耄耋之年。他平時(shí)愛(ài)種花、賞花。每身處逆境，為排解心中愁怒，就去賞花，“放翁年來(lái)百事情，惟見(jiàn)梅花愁欲破?！?/p>

（摘自《養(yǎng)生保健指南》）