中年人當防“盜汗”傷身

37歲的王先生，以前身體挺棒，最近，每晚都被“熱”醒，醒來后發現睡衣濕透，口干舌燥，剛開始以為是被子蓋多了，是捂出來的汗，換成薄被后癥狀仍然沒有減輕，睡眠質量受到影響，弄得白天頭昏乏力，嚴重影響工作學習。醫生診斷后發現，他患了“盜汗癥”。

中青年人“盜汗”與小兒血鈣偏低引起的“盜汗”發病機理不同。當中青年人體質下降時，就會出現盜汗癥狀。而中青年人群，工作、家庭壓力較大，體力、精力透支明顯，極有可能導致人體植物神經功能紊亂，若在日常生活中不注意補“氣”，則必然會受到盜汗癥的“垂青”。

建議在飲食上多吃些滋陰補益的食物，如大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圓等;多吃新鮮水果蔬菜，少吃辛辣食物;保持心情舒暢，生活有規律。

（摘自《家庭保健報》）