藝術體操初級選材諸要素間的均衡與側重

李圓圓

摘要：業余體校的藝術體操啟蒙訓練是圍繞著選擇、培養和輸送優秀苗子展開的，擔負著初級選材的工作任務。揚州藝術體操隊歷來重視選材，多年來人才輩出、成果喜人。本文圍繞選材工作中的諸多要素，分為年齡、體態、身體素質和心理素質等方面，淺談多年來一線工作的經驗和心得體會。

關鍵詞：初級選材;要素;均衡;側重

業余體校的藝術體操啟蒙訓練是圍繞著選擇、培養和輸送優秀苗子展開的，擔負著初級選材（1）的工作任務。我們團隊歷來重視選材，因為不論是研究成果還是工作經驗均顯示：未來能有長遠發展，成為高水平運動員的往往都是那些從小就顯示出一定藝術體操天賦的孩子，也就是我們所說的“優秀苗子”。

一、初級選材過程中的諸要素

（一）年齡

初級選材的年齡選擇對于藝術體操運動員今后的發展、成材是至關重要的。參照國外的一些經驗（2），我們通常選擇6～8歲的學齡初期兒童開始進行藝術體操啟蒙訓練。因為該階段的女孩子正處于柔韌性的敏感期（3），骨骼和肌肉類型趨向不明顯;器官以及系統組織的形態和機能都時刻發生著改變，這一切均為啟蒙訓練提供了有利的生理條件。此外，這個年齡階段兒童的神經類型趨向也不明顯，心理正在發育，她們的行為習慣、思維觀念等都還未定型，具有很大的可塑性。

藝術體操運動對人體的柔韌、力量和平衡能力、協調能力均提出了較高的要求。隨著該項目的發展和規則的變化，對運動員身體素質的均衡性、綜合能力的要求越來越高，缺少任一方面都可能無法完成難度動作。身體素質是指人體在完成動作中表現出的力量、速度、耐力、柔韌等能力，是藝術體操運動員掌握和提高基本技術、技能的基礎。身體素質與人體發育密切相關，各項身體素質的發展特征有所不同，其發育規律在很大程度上決定了我們的選材年齡。

（二）外貌及體態

客觀的評定身體形態的優美程度是選材中的重點。藝術體操項目以優美為主要特征，是“美”的競技。運動員容貌和身材的優美，會贏得裁判和觀眾的第一印象。同時，身體形態的優劣直接影響到表演的效果，因為一切難度動作的完成質量、標準與優美，以及成套編排的藝術性都必須通過人體來展現。

總的來說，藝術體操運動員的身體形態應該是修長、勻稱、輕盈和富有曲線美。具體各部分的形態要求為：上下肢修長，軀干略短;頸細長，手腳稍大，臀線高，膝關節小且腳背弓大。同時，極為重視身體各部位、尤其是上下肢的比例。選材時常用而簡單的方法是：測量上身正直，雙腿與身體呈九十度時的坐高;對于學齡兒童，坐高比身高的比例系數至少在0.54左右，經過4-5年的專業訓練將逐步接近0.5。

（三）柔韌與力量

對于藝術體操這項運動，我們可以這樣比喻，柔韌是其靈魂、力量是其血肉。沒有力量，動作無法完成、甚至是無法形成;沒有柔韌，即便勉強形成的動作也不能自如和優美，就猶如沒有靈魂的軀干，僵硬、呆板。所以，此兩項身體素質對于一名藝術體操運動員來說，缺一不可、重要之極。

藝術體操運動員的柔韌性主要體現在肩、胸、腰、髖及腿的柔軟度上，一般采用握棍轉肩、后橋或頂橋、三叉以及前、側方向的搬腿等來測試。力量方面則對彈跳力及腰腹力量的要求較為突出，同時還要有較強的維持平衡的控制能力和動作過程中的瞬間爆發力。在初級選材中，常用的測定方法有：原地縱跳摸高、兩頭起腹肌等。

（四）協調與模仿

藝術體操作為一項具有很強觀賞性的體育運動，要求運動員具備高度的靈巧性、協調性，強烈的領悟力和節奏感，和演員般的表演能力、表演風度。在初級選材時要特別重視這方面的素質水平，應考慮到被測者往往是未受訓練的，著重考察她們的表現興趣和表現欲望，這對未來形成表現能力是十分重要的。常見的觀察和測量方法有：學做一些簡單的舞步、跑跳步來觀察其模仿能力和協調性;播放一段音樂，要求隨音樂即興表演，觀察其對音樂節奏的感受性和自由發揮過程中的表現力或者說是表現欲。

藝術體操項目一個重要特點是手持器械，身體難度與器械運用緊密結合，器械靜止直接造成扣分;新規則鼓勵器械運用的多樣化和創新性。這里，我們把“器械感”單獨例出來、特別講述，以突出器械感覺對藝術體操運動員來說是絕對不能忽視的。在初級選材時，應當讓被測者接觸專項器械，學做簡單的動作，如拍球、滾圈、小跳過繩等，進而來觀察他們的器械感覺。

（五）思維與性格

對于一個藝術體操運動員來說，在比賽場上完美地呈現一套編排，必須具備一個靈敏而清晰的大腦和一顆沉穩而堅強的心臟。現在的孩子難免嬌生慣養，在她們身上會出現一些壞習慣。那些性格開朗活潑，敢于、樂于表現自己;膽大勇敢、耐挫折;注意力集中、自我控制能力強;記憶力、理解力強，思維敏捷、富有想象力;對藝術體操運動有強烈、堅定、持續熱情的孩子，更加適合專業化、職業化培養。

優秀的藝術體操選手大多有鮮明的個性，不僅肌肉強度感覺精準，掌握動作快，而且器械感、音樂感、時間空間感良好。更重要的是，她們喜歡挑戰對手、證明自己，同時又具備應變能力，能較快地適應環境、穩定情緒和調節心理狀態。反之，那些神經類型不穩定，過分容易興奮激動、不善于自我控制;或者四平八穩、反應遲鈍、缺乏自信和表現欲不強的就不適合接受藝術體操專業發展。在這個問題上，國內其實已有較為成熟的研究，例如以鄧唏翎和趙大寧為代表的有關“藝術體操運動員的氣質類型”的調查研究顯示：粘液-膽汁質、粘液-多血質和多血-膽汁質，這3種氣質類型占樣本總數的64.7%。

二、諸要素的均衡與側重

初級選材的目的在于從6～8歲的兒童中挑選出體型適合、身體素質和心理素質較好的，讓其參與藝術體操基礎階段的訓練，能堅持并喜愛上這項運動。此階段選材要求相對較低，重在普及和發掘潛力。

我們必須認真考慮哪些要素條件是可以通過訓練得到很好改善的，哪些是極大受遺傳制約而難以改變的。加之，女孩子身體發育有其基本特征，在諸個要素之間也存在著“寬嚴適當”的問題。

外貌和體態是第一需要嚴格考量的因素，因為其受遺傳決定的成分很大。盡管對于業余愛好者而言，專業練習可以有效改善練習者的體型，但面對專業要求，相較那些先天條件優越的選手，這種程度的改善無異于杯水車薪。

平衡能力和柔韌性是各項身體素質中發展較早的，具有早發育、早定型的特點，因此二者也是初級選材中需從嚴要求、盡早開發的。協調性、靈活性和反應能力都屬于綜合素質，與多種素質有關，它們的發育稍晚，初級選材時可適當放寬，但需要在培養過程中加以重視。力量和速度、耐力一般發展較晚，在初級選材時只要選擇發展相對較早的素質加以考察，如腰腹力等，要求不用過高，可隨著運動員的年齡增長和后期鍛煉得到明顯提高。

至于心理品質，需謹慎對待、細致培養。了解藝術體操運動員的氣質類型，對于教練員的訓練工作來說具有很好的輔助作用。教練員可以根據每名運動員的氣質特點，有針對性地、采取區別對待的方式進行訓練，使運動員能夠發揮自己個性中的優勢，盡量避免或改善其中的不良因素的影響。

初級選材具有廣泛性的特征，強調具體實施上的可行性和有效性。以科學理論、統計數據為支撐，以經驗為主要手段。在對運動員的評定過程中，應嚴格遵照科學的選材標準，同時更加注重運動員的可塑性和潛在能力。我們應該不斷研究和探索更為科學的選材方法和體系，挑選具有運動潛質的兒童進行科學訓練，提高成材率。從而真正做到“珍惜每一個有潛質的孩子、關注每一個有熱情的運動員”。

注釋：

根據運動員的成材規律和訓練的組織形式，我國藝術體操的選材過程可以劃分為：初級選材、中級選材和高級選材三個階段。

據統計材料，保加利亞的選材年齡在5～8歲，俄羅斯一般是從6歲開始。

身體素質敏感發展期：平衡能力在6～9歲，柔韌性在6～8歲，反應能力在9～10歲，協調靈敏在9～10歲，速度耐力在9～12歲，力量在13歲以后。

參考文獻：

[1]王愛蘭.藝術體操運動員生長發育規律的研究[J].西安體育學院學報，1993 （1）：9-12.

[2]藝術體操評分規則，國際體聯，2003年版.

[3]陸一帆等.人的美學[M].廣州：中山大學出版社，1985.

[4]規則變化對藝術體操選材的影響[J].體育科技文獻通報，2005 （1）：17-18.

[5]鄧唏翎.淺析藝術體操運動員的氣質類型[J].上海體育學院學報，1987 （3）：51-52.

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