體能素質訓練在高中體育教學中的思考

廖丙發

摘要：現代社會越來越關注學生的健康成長和全面發展，因此，學校教育也應該堅持與時俱進，及時轉變傳統的教育觀念，加強對體育學科教學的重視。作為體育教師也需要樹立起強烈的責任感，在教學實踐中積極探索更為有效的教學模式和方法。日常教學活動中，不但要督促學生積極投入到體能訓練中去，而且要培養學生主動利用課外時間加強鍛煉的意識，讓學生充分肯定體能訓練的重要意義，養成熱愛體育運動的健康品質。

關鍵詞：高中體育教學;體能素質;訓練方法;思考探究

一、高中體育教學的現狀分析

在過去的教學觀念中，體育學科教學通常不被重視，似乎這門課程的開設完全是可有可無的，尤其是進入高中學習階段以后，因為體育考試成績又沒有被納入高考錄取分數線的計算范圍之內，所以不單是學生，甚至連老師和學校都覺得為了迎戰高考，高中學生就只需要掌握好文化知識就可以了，換句話說，就是只要考試分數，而輕視對學生身體素質的提升，所以當前依然有相當多的學校在教學實踐中對體育學科教學存著應付了事的態度。在教學實踐中還有些體育教師連最起碼的日常教學工作都做不好，整個課堂環節就僅僅是在課前和臨近下課的時候集合清點一下學生人數，其它的時間多數就拿給學生自由活動了，這便是傳統教學觀念之下的“放羊式”教學模式，在教師的過度縱容下大部分的學生并沒有那么自覺地和同學一起投入到體能素質訓練中，而是匆忙趕回教室寫作業或者補習文化課程了。甚至還有一些學校在安排高三課程的時候，就干脆把體育課偷換成其他文化課。事實上，這樣的課程設置并不利于教學效率的提高，高三學生在高考的巨大壓力下，學習本身就已經很辛苦了，他們在學習之余更加需要體育來調劑內心的緊張與外界的壓力。

二、體能訓練的重要意義

（一）提高身體和心理素質

體能的強弱直接決定了學生身體素質的高低，因此學校應該加強對體育教學的重視程度，并且適度地在體育教學實踐里面融入體能訓練，借助體能訓練來增強學生的身心素質。在現實生活中，我們每個人都可能會存在多多少少的心理問題，倘若任由這些問題發展下去而不及時加以制止，就有可能會對學生的道德品質造成一定的負面影響，從而不利于他們將來的學習和生活。尤其是在高三時期，臨近高考的時候，每天反復地大量練題，一次考試沒有取得預期的成績，個別心理素質不好的學生可能就會生成一些悲觀的念頭，甚至會產生放棄高考的想法等等，這樣將會對學生的心理健康造成很大的傷害。適當的體育鍛煉可以幫助學生調節心理狀態，讓學生能夠有效地排解學習壓力，暫時拋下學習帶來的緊張感，讓他們能擁有健康向上的心態去面對挑戰。把體能素質訓練科學地融入到體育教學中，不但能夠增強學生的身體素質，而且對他們的心理健康也有非常特殊的意義。因此，體育教師需要轉變教學理念，學會把體能素質訓練融入到教學實踐中去，給學生創設一個豐富多彩的體育課堂，讓他們在體能鍛煉中體會到體育帶來的樂趣。

（二）提高體育成績

通過一段時間的有效訓練之后，學生的體能必然能夠取得一定程度的提升，在應對體育考試的時候也能更加游刃有余。當前我國越發注重體育事業的發展，在相關高考改革文件中，正在研討將體育考試成績納入高考總分或者是在高考前組織學生參加體育考試，對于那些考試不合格的同學可能將會被部分高等院校所拒絕錄取。因此學生不但需要學好文化理論知識，而且要注重平時的鍛煉，努力增強體能素質，力爭成為德智體美全面發展的新時代人才。

三、體育教學中的創新分析

（一）創新課程結構

讓學生在短時間里接受體能訓練固然是有一定難度的，首先，要讓他們在體能訓練中有所收獲，明白體能訓練的特殊價值，讓他們逐漸喜歡上體育鍛煉，這才是體育學科的教學目標。教師可以在體育教學實踐中選擇靈活的教學方式，讓學生在老師的指導與必要的引導之下自主地開展體育活動，而不是完全處在老師的控制下被動地完成任務式的訓練。另外，老師還需要在實現運動技術教學的基礎上特別對學生的綜合素質能力提升加以強化訓練。

（二）改革教學方法

傳統的教學方法已經不能夠很好地適應現代體育教學，因此體育老師迫切需要學習或者創新教學方法，結合學生的客觀情況進行富有針對性的教學，比如：根據學生的運動技術能力高低實施分層教學。以更有效地全面提升體育課堂的教學質量和效率。現代信息技術高度發達，教師在體育教學實踐中還可以利用現代的先進技術以促進教學活動的開展，課前先把即將要講的內容和技巧錄制成視頻分享給學生，也可以直接上網查找一些與教學活動有關的視頻，讓他們利用課外時間學習觀摩，以使體能訓練能夠有目的、有準備地開展，而不是漫無目的地進行。接受現代教育的學生不僅需要掌握文化知識，還要在學生時代不斷增強身體綜合素質。這里所說的綜合素質也包括體能素質，而且體能素質對學生的健康成長意義重大，作為體育教師應該堅持完善教學方式，為祖國的未來培養優秀的人才。

（三）改革考核制度

教師可以在體育教學實踐中培養學生的特長，引導學生根據自己的喜好選取各自擅長的體育項目進行專項發展，同時，學生在期末測評中可以憑借特長展示作為加分項目。另外，最關鍵的一點是學校必需合理地增加體育考試成績在總成績中的分量，以提高學生對體育學習的重視程度。

總之，有效的體育教學不僅可以增強學生的身體素質，還能夠有效緩解他們的學習壓力，而體能素質訓練作為一種特殊的體育訓練方式，它在高中體育教學中起著舉足輕重的作用。

參考文獻：

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