籃球訓(xùn)練助攻傳球應(yīng)具備的素質(zhì)和能力

陳彥伯

摘要：現(xiàn)代籃球技術(shù)創(chuàng)新是技術(shù)運(yùn)用的重要標(biāo)志之一，是傳接球技術(shù)的多樣化和應(yīng)接轉(zhuǎn)換技術(shù)的技藝化。籃球運(yùn)動(dòng)員傳球水平的高低，直接影響到全隊(duì)整體水平發(fā)揮和比賽成績(jī)。本文主要從助攻傳球的概念、籃球運(yùn)動(dòng)員助攻傳球應(yīng)具備的素質(zhì)、能力和籃球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用助攻傳球應(yīng)注意的幾個(gè)要點(diǎn)和在教學(xué)訓(xùn)練或比賽中對(duì)助攻傳球能力培養(yǎng)的一些方法等幾個(gè)方面闡述了對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員助攻傳球能力培養(yǎng)的一些方法，旨在提高助攻傳球的質(zhì)量，減少助攻傳球的失誤，獲得比賽的勝利。

關(guān)鍵詞：籃球訓(xùn)練;助攻傳球;素質(zhì);能力

與此同時(shí)在籃球比賽的過(guò)程，進(jìn)攻隊(duì)員之間有目的、有威脅的助攻傳球，是組織進(jìn)攻的紐帶;是發(fā)揮全隊(duì)進(jìn)攻綜合實(shí)力的有效手段;是完成進(jìn)攻得分的基礎(chǔ)。有目的主動(dòng)進(jìn)行傳球，恰當(dāng)把握傳球的時(shí)機(jī)，正確的運(yùn)用傳球的方式以及有效控制球的運(yùn)行路線，是助攻傳球技術(shù)的重要環(huán)節(jié)，也是取得優(yōu)異成績(jī)的有效保證。

一、助攻傳球應(yīng)具備的基本功

（一）具備很強(qiáng)的應(yīng)變能力

首先，根據(jù)自己防守人的位置選擇合理的傳球方式，做到球路隱蔽多變，適應(yīng)性要強(qiáng)，愈靈活就愈主動(dòng)。其次，根據(jù)同伴的速度，掌握傳球的飛行速度，球速過(guò)快，隊(duì)員不到位會(huì)造成丟球;球速過(guò)慢，影響同伴的動(dòng)作而延誤戰(zhàn)機(jī)。第三，根據(jù)同伴的防守位置來(lái)判斷球的落點(diǎn)，一般要求球到人到，球的落點(diǎn)總是在防守者的遠(yuǎn)處。在比賽中，合理運(yùn)用不同方位的出球點(diǎn)，努力作到多變性、靈活性、主動(dòng)性和減少傳球的盲目性，進(jìn)一步提高傳球的威脅性，提高助攻傳球的效率。

（二）強(qiáng)、弱手傳球的均衡能力

在強(qiáng)手如林的高強(qiáng)對(duì)抗中，只能用強(qiáng)側(cè)手傳球，不能用弱側(cè)手傳球，這是一般籃球隊(duì)員普遍存在的問(wèn)題，這不僅缺少傳球的線路變化，而且減小了傳球的攻擊面，同時(shí)還給防守者減輕了防守壓力，使進(jìn)攻的威脅性降低，成功的機(jī)遇減少了。因此，在籃球技術(shù)訓(xùn)練中，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)弱側(cè)手的專門練習(xí)，注意強(qiáng)、弱手練習(xí)次數(shù)的平均，在平衡發(fā)展雙手能力訓(xùn)練時(shí)，可采用只能用弱側(cè)手傳接球的強(qiáng)化練習(xí)和特殊規(guī)則的對(duì)抗性比賽游戲等，以提高弱側(cè)手的傳控球的能力，增加比賽戰(zhàn)斗力。

（三）在快速移動(dòng)中傳好球的能力

現(xiàn)代籃球比賽的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)改變了過(guò)去那種固定隊(duì)員位置的觀念，打破了鋒衛(wèi)界限，普遍采用快速移動(dòng)的打法，要求人球大面積大幅度的頻繁轉(zhuǎn)移，力爭(zhēng)在同伴的掩護(hù)和擺脫防守中尋找進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。在比賽中即使創(chuàng)造出進(jìn)攻機(jī)會(huì)也是瞬時(shí)的，要想在又快、又高、又強(qiáng)的嚴(yán)密防守中把球傳好，就必須在平時(shí)的訓(xùn)練中加強(qiáng)對(duì)抗性練習(xí)，在有對(duì)抗的快速移動(dòng)中鍛煉各種傳球能力，提高動(dòng)作節(jié)奏和身體協(xié)調(diào)性，提高對(duì)時(shí)空位置的精確度，從而提高同隊(duì)隊(duì)員間默契配合的能力。

（四）技術(shù)動(dòng)作的靈活能力

傳球的方式、方法多種多樣，在有防守的情況下，要想把球傳好，且不失時(shí)機(jī)就不能過(guò)早地暴露傳球的意識(shí)、方向和目標(biāo)，就會(huì)減少傳球前的準(zhǔn)備動(dòng)作和多余動(dòng)作，以增加傳球的突破性和隱蔽性。優(yōu)秀的傳球往往是僅用碗、手指的力量將球傳出，以達(dá)到快速、隱蔽、及時(shí)、準(zhǔn)確的目的，使對(duì)方防不勝防。目前有些球隊(duì)在傳球技術(shù)訓(xùn)練中，只重視傳球技術(shù)動(dòng)作的傳授，而忽略了“妙傳”意識(shí)和能力的培養(yǎng)。在傳球前應(yīng)該同時(shí)看到幾個(gè)傳球點(diǎn)，根據(jù)戰(zhàn)術(shù)需要和防守隊(duì)員的情況，機(jī)動(dòng)靈活地選擇最佳傳球點(diǎn)和相應(yīng)合理的傳球方式。

（五）技術(shù)動(dòng)作的靈活能力

傳球的方式、方法多種多樣，在有防守的情況下，要想把球傳好，且不失時(shí)機(jī)就不能過(guò)早地暴露傳球的意識(shí)、方向和目標(biāo)，就會(huì)減少傳球前的準(zhǔn)備動(dòng)作和多余動(dòng)作，以增加傳球的突破性和隱蔽性。優(yōu)秀的傳球往往是僅用碗、手指的力量將球傳出，以達(dá)到快速、隱蔽、及時(shí)、準(zhǔn)確的目的，使對(duì)方防不勝防。目前有些球隊(duì)在傳球技術(shù)訓(xùn)練中，只重視傳球技術(shù)動(dòng)作的傳授，而忽略了“妙傳”意識(shí)和能力的培養(yǎng)。在傳球前應(yīng)該同時(shí)看到幾個(gè)傳球點(diǎn)，根據(jù)戰(zhàn)術(shù)需要和防守隊(duì)員的情況，機(jī)動(dòng)靈活地選擇最佳傳球點(diǎn)和相應(yīng)合理的傳球方式。

二、助攻傳球應(yīng)具備的心理素質(zhì)

在現(xiàn)代籃球比賽中，攻守雙方的對(duì)抗空前激烈，隊(duì)員的身心壓力越來(lái)越大，隊(duì)員往往會(huì)受這種緊張的氣氛影響失去“理智”，而盲目的傳球，結(jié)果將良好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)白白斷送。為了避免失誤，首先要求傳球隊(duì)員要有良好的心理素質(zhì)，這樣才能保持敏銳的洞察力，才能準(zhǔn)確的發(fā)現(xiàn)對(duì)手的防守漏洞，才能捕捉到每個(gè)戰(zhàn)機(jī)，及時(shí)的把球傳到防守的弱側(cè)區(qū)，讓對(duì)友進(jìn)行更有效的攻擊。

三、結(jié)束語(yǔ)

在籃球運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，助攻傳球技術(shù)的掌握是需要經(jīng)過(guò)一個(gè)長(zhǎng)期反復(fù)的訓(xùn)練過(guò)程中，助攻傳球技術(shù)的運(yùn)用更需要在大量比賽實(shí)踐中不斷磨練和提高的，本文重點(diǎn)說(shuō)明了籃球運(yùn)動(dòng)員助攻傳球應(yīng)具備的素質(zhì)和能力、籃球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用助攻傳球應(yīng)注意的幾個(gè)要點(diǎn)和在教學(xué)訓(xùn)練或比賽中對(duì)助攻傳球能力培養(yǎng)的一些方法，旨在提高助攻傳球的質(zhì)量，減少助攻傳球的失誤，獲得比賽的勝利。助攻傳球是籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中最直接，最有效的，最簡(jiǎn)練的得分手段和技術(shù)。有效的助攻傳球不僅能化解對(duì)方的士氣，而且使對(duì)手在快速?gòu)?qiáng)大的攻勢(shì)下喪失取勝的信心和勇氣。

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