高職院校大學生網絡心理健康教育途徑探索

蔡婷婷

摘? ?要：高職院校大學生是使用網絡的主力軍，網絡既是學習上的好幫手，也豐富了大學生的娛樂生活。然而，網絡是一把雙刃劍，積極影響和消極作用共存，網絡中充斥著各種文化思潮和意識形態，主流思想意識形態逐漸被淹沒。高職院校大學生在接觸網絡時容易受到錯誤意識形態侵蝕，從而形成不健康的心理。探討網絡對高職大學生帶來積極和消極影響，從大學心理健康教育實際需要出發，分析和研究高職大學生網絡心理健康教育途徑，僅供高職院校心理健康教育參考。

關鍵詞：高職院校;大學生;網絡心理健康教育;有效途徑

網絡環境下高職院校心理健康教育面臨著挑戰，主要是因為網絡具有開放性，包含海量信息，大學生從網絡中能獲取各種各樣信息，有助于提高學習效果。網絡還是大學生認識世界和社會的窗口，通過網絡能了解到人生百態和社會復雜性，有助于學生將來更好地適應社會。網絡將全世界聯系到一起，實現了文化思潮的交融以及意識形態的碰撞。網絡中的意識形態多樣化，一些錯誤的意識形態充斥在網絡中，如利己主義、個人主義、享樂主義、讀書無用論等，大學生社會閱歷淺，思想比較單純，分辨能力有限，容易受到網絡中消極言論和錯誤意識形態的干擾，導致心理方面出現問題。因此，高職院校心理健康教育任重道遠，并且具有緊迫性特點，高職院校應根據大學生心理健康教育實際需要，規避網絡對大學生的消極作用，利用網絡優勢開展心理健康教育，將網絡作為心理健康教育的有效手段，促進大學生心理健康教育發展，培養出專業技能過硬且心理健康的新時代青年，使其將來成為社會主義建設的主要力量。

1? ? 網絡環境對高職大學生影響

通過對網絡發展情況的調查和統計，中國網民數量呈現出急劇攀升態勢，截至目前，中國網民已經達到了7億多人次。在這個龐大的群體中，大學生是主力軍，幾乎每天都會使用互聯網，在學習和生活方面對網絡的依賴性較強。

1.1? 積極影響

網絡中有海量信息，且信息傳播速度快，高職院校大學生在網絡中能夠獲取和學習有關的信息和資料，關注就業消息以及社會對各個專業技術人才的要求，然后有針對性地開展知識和技能學習，不斷提升自身的能力，在就業市場中，競爭力就會增強。網絡是高職院校學生進行思想和情感交流的主要途徑，師生和學生之間的交流變得更加快捷，同時，還能隨時隨地和親人、朋友交流溝通，豐富了大學生的情感世界，拉近大學生與其他人的距離，學生人際交往能力也會變強。新時代對高職院校教育要求更為嚴格，除了要開展知識和技能教育，還要做好心理健康教育，培養出身心健康的學生。網絡為大學生心理健康教育注入活力，交互性非常強。高職院校可以借助網絡強化心理健康教育，契合大學生認知特點和心理特點，同時，讓高職院校大學生心理健康教育的輻射范圍更廣、渠道更多、形式更為靈活，大學生主體意識被喚醒，愿意加入到心理健康教育中去，增強了對心理健康的認識。心理素質過硬，才能自覺抵御網絡消極影響。

1.2? 消極影響

網絡具有開放性和虛擬性的特點，監管的難度大。由于相關的法律法規還不是很健全，網絡中充斥著很多不良信息，部分企業或者個人為了吸引公眾眼球，在網絡中經常發表一些錯誤或者過激言論，以博取公眾關注和點擊率，從中謀取利益。在全球文化大融合背景下，西方文化思潮入侵以及意識形態多元化，主流思想意識作用被削弱，網絡中充斥著利己主義、個人主義、功利主義等言論[1]，大學生長期在網絡中活動，受社會閱歷和分辨能力限制，經常會受到這些不良信息和思想意識形態的侵蝕，人生觀、價值觀、生活觀、道德觀等會發生扭曲，心理出現問題，嚴重危害學生身心健康發展，影響未來適應個人和社會發展需求。網絡讓高職院校心理健康教育變得更為復雜，難度和挑戰前所未有，但是網絡時代發展是不可逆的趨勢，在這種形勢下就必須借助網絡的積極作用，以網絡為載體和媒介，加強大學生網絡心理健康教育。

2? ? 高職院校大學生心理健康教育現實情況

網絡對大學生心理健康產生的影響日益凸顯出來，引起了高職院校的重視，網絡心理健康教育也成為高職院校重要的研究課題。高職院校對大學生在網絡中活動的情況做了深入調查和研究，主要是從4個方面展開調查，分別是每天上網的時間、動機、關注內容、途徑。同時，也分析了網絡對大學生與心理健康有關的各個方面影響，比如人格、人際交往、個人修養、社會觀、生活態度、認知能力等。部分高職院校大學生整日沉迷于網絡，活在虛擬世界中，人們稱其為“網癮青年”，本文對現狀、成因和解決辦法進行探討。只有全面了解大學生的網絡行為以及網絡對學生專業技能和心理健康的影響，才能對網絡心理健康教育工作作出更為科學的分析。

現階段，高職院校網絡心理健康教育的主要方式是心理咨詢，究其原因是網絡交互性強，可隨時互動和咨詢，網絡是虛擬環境，可保護學生隱私。大學生對心理健康認識不夠，認為心理出現問題是一種病態，周圍同學會用異樣眼光看待自己，所以，即使明知道自身有心理方面問題，也不愿意去學校心理咨詢室尋求幫助，認為這是一件可恥的事情。網絡心理咨詢扭轉了這個局勢，大學生通過隱匿個人信息的方法，從網絡中尋求心理輔導，沒有后顧之憂，和心理咨詢師用文字去交流溝通，把個人心中積壓的情緒和想法全部告訴心理咨詢師，這樣就能將負面情緒發泄出來[2]。網絡咨詢師在對大學生開展心理健康教育時，由于專業能力強，掌握了情緒疏導的技巧，成效更為顯著，也常會用拉近彼此關系和深化情緒的方法，達到良好的心理教育效果。可是任何事物都有兩面性，網絡咨詢也存在著缺陷，例如，咨詢師和訪問者無法在現實中建立關系，追蹤輔導難度大，有些學生心理病癥還未完全康復就會放棄咨詢，隱患比較多，容易反復發作，咨詢師不能對大學生心理健康做出客觀準確的診斷和評估[3]，極大影響了心理健康教育效果。

3? ? 高職大學生網絡心理健康教育有效途徑

當前，高職院校大學生心理健康教育是一個不容忽視問題，主要是因為大學生心理問題變得越來越多，有心理健康咨詢需求的人數在不斷攀升，一方面是受網絡中錯誤信息影響，另外一方面就是學生自身問題，例如失戀、人際交往障礙、學習壓力、就業形勢嚴峻、個人情緒等，嚴重影響了心理健康。部分學生會表現出對學習厭倦，遇到挫折就會變得沮喪和自暴自棄。有些大學生還會承受不住失敗，選擇用極端的方式結束生命，而另外一些大學生嫉妒心和虛榮心強，缺乏包容心，和同學或者教師之間有矛盾總是想著報復，心理變得扭曲。網絡環境給高職院校心理健康教育帶來機遇和挑戰，放棄使用網絡是不可能的，只有高職院校主動出擊，占領網絡心理健康教育陣地，發揮網絡積極作用、規避消極影響，在網絡中弘揚社會主義核心價值觀，宣傳社會正能量，強化思想政治教育，才能幫助大學生解決心理問題[4]。

3.1? 構建心理健康咨詢平臺

構建大學生網絡心理咨詢平臺是很有必要的，高職院校邀請精神科的醫生加入網絡心理咨詢，招聘一批專業的心理咨詢師，學生遇到選擇困惑或者心理問題時就可通過網絡咨詢尋求最為專業的心理疏導，大學生隱私得到保護，學生參與心理咨詢的主動性會更強，心理健康咨詢也就會發揮最大的作用。大學生心理健康咨詢形式要多樣化，高職院校既要設置專門的心理咨詢室，由專業的心理咨詢師為學生提供服務，建立心理健康檔案，制定個性化的心理輔導方案[5]，同時，還能完成追蹤教育，雙方建立了關系，也能在網絡中進行交流和溝通，以便咨詢師隨時掌握學生的思想動態和心理變化。網絡心理咨詢提供預約服務，學生在網絡中直接和心理咨詢師溝通，或者是利用電子郵件將個人心理問題告知咨詢師。高職院校網絡心理健康教育最好能提供在線服務，溝通和交流更為順暢，心理健康教育更具有實效性。

3.2? 制作電子期刊

高職院校心理健康教育電子期刊，由專業的心理咨詢師和心理健康輔導師完成，分析大學生心理狀況，每期都要有特定主題，提高心理健康教育針對性。心理健康電子期刊還要結合學生興趣愛好，內容設計中包含社會熱點話題，比如北大學生投毒案，以真實的案例分析人物心理，提供解決的對策，做好心理健康教育的宣傳，讓學生認識到心理問題危害性，自我審視，形成心理健康意識，能夠察覺自身的心理變化，出現心理問題及時尋求網絡咨詢服務，做到早發現早治療[6]。

3.3? 心理健康測試

高職院校的大學生常常存在有心理問題而不自知的情況，只有到病情發展到很嚴重時才會意識到。所以，高職院校要在心理健康咨詢平臺中設置心理測試板塊，為學生提供心理測試試卷或者心理測驗表[7]，這樣學生就能在網絡中自主測試，根據評分的標準自我診斷，早點察覺自身存在心理問題。

3.4? 網絡心理健康形式多樣化

高職院校心理健康形式要多樣化，校園中網絡心理健康教育平臺要定期更新內容，將心理專家的講座視頻或者是心理權威專家的文章上傳到網絡中去，學生就可實時參閱，增強心理健康認知，了解和學習心理常識，自身心理素質也會逐漸提高，不容易產生心理問題。另外，高職院校組織學生觀看心理健康教育有關影片，在視覺和感官的沖擊下，學生會和影片形成情感共鳴，然后反思自我，達到心理健康啟迪教育的目的。將心理健康教育電影傳輸到校園網中，學生利用碎片化時間在線或者下載觀看。心理健康網站設有留言板塊，由專業心理健康教師管理，及時為學生解決心理困惑，微信、QQ、論壇中也可為學生提供心理健康教育服務[8]。

4? ? 結語

高職大學生心理健康既要發揮網絡優勢，強化網絡心理健康咨詢和輔導，還要將心理輔導師、網絡和現實結合起來，這樣就能達到更好的心理健康教育效果。

[參考文獻]

[1]徐振立，李亞飛，馬曉利.網絡時代下高職院校大學生心理健康教育途徑探析[J].明日風尚，2018（5）：204.

[2]靳桂龍.高職院校大學生心理健康教育創新工作路徑的探索[J].中國外資，2017（11）：269.

[3]高 正.網絡環境下大學生心理健康教育探析[J].現代經濟信息，2015（20）：452.

[4]熊娟梅.網絡環境下大學生心理健康教育探析—評《大學生網絡心理健康素質提升研究》[J].中國教育學刊，2017（3）：155.

[5]陸建蘭.網絡環境下大學生心理健康教育課新模式探析[J].赤子，2018（4）：179.

[6]楊艷華.現代網絡環境下的大學生心理健康教育新模式探究[J].重慶電子工程職業學院學報，2017（2）：78-81.

[7]陳秀清.探討構建網絡環境下大學生心理健康教育新模式[J].科學大眾：科學教育，2016（3）：124.

[8]常? ?敏.高職院校大學生網絡心理健康教育途徑探索[J].文教資料，2017（25）：143-144.